Técnicas de meditación: ¿Por qué aprender a respirar bien cambiará tu vida?

Tiene más de 5.000 años de antigüedad, es practicada por millones de personas en todo el mundo sin importar su religión o condición física, y se ha demostrado que es uno de los mejores aliados contra el estrés y el mal humor. Se trata de la meditación, y por suerte hace ya muchos años que…

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Meditación: La monotonía te asfixia… Aprende cómo alejarla

¿Te gustaría que, cuando pasaran los años, echaras la vista atrás y vieras que en tu vida no ocurrió apenas nada interesante y digno de recordar? Eso es lo que ocurre cuando nos abandonamos a la MONOTONÍA. Ella nos impulsa a hacer siempre lo mismo: siempre un mismo mensaje, siempre las mismas acciones, siempre el…

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