¡Nos vamos de cena saludable!

En Mindvalley Hispano no solo tenemos hambre de objetivos, de seguir difundiendo ideas brillantes y de llegar a cuántas más personas mejor… También tenemos hambre de verdad; de ese hambre que conquista la vista, satisface el paladar y deja el estómago lleno. Por eso, y siendo fieles a nuestra filosofía de trabajar de manera optimista…

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Código Gabriel: Evita estos 7 alimentos si quieres bajar de peso

¿Sabías que la dieta occidental típica está repleta de alimentos que deberíamos evitar? Y no solo eso, sino que muchas veces incluso los consumimos pensando que nos hacen bien y es justo lo contrario. De entre todos ellos, hay siete que destacan por encima de los demás: 7 alimentos que son dañinos para tu salud…

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Bajar de peso: Omega-3… ¡SE BUSCA! El gran desaparecido de la dieta moderna

Si te dijeron que para bajar de peso debes dejar de comer grasa: ¡no es verdad! Sino, que se lo digan a él: el gran desaparecido de la dieta moderna. Tu cuerpo lo necesita para funcionar correctamente, pero por si solo no puede fabricarlo y debe obtenerlo a través de algunas grasas buenas de los…

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El Código Gabriel: El alimento más poderoso para bajar de peso

¿Qué harías si supieras cuál es el alimento más efectivo y poderoso para bajar de peso? ¿Y si en lugar de un alimento te dijera que es una bebida? En realidad no es ningún secreto: se trata del agua, y entre el 70% y el 80% de la población desconoce cómo debe tomarla para conseguir…

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¿Por qué deberíamos trabajar 4 horas?

Dos cosas pasaron en mi vida en estos ultimos años que me hicieron tratar de ser más productiva y eficiente con el tiempo, una fue Mindvalley Hispano; la otra, ser madre. Y no voy a decir que son dos tareas fáciles pero sí que me llenan y completan cada día. Mi mayor desafío hasta ahora…

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Control mental: 10 maneras de mejorar la motivación

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay unas personas que logran todo lo que se proponen mientras otras se resignan a vivir la vida que tienen a pesar de que no se sientan satisfechos con ella? La respuesta se llama motivación; y ella es el motor que da vida a los sueños y te…

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Conociendo al Equipo: Ery y “rutina”

Suena el despertador. Lo ponés en silencio un rato… Pero no es suficiente, vuelve a sonar. Él sabía tus movimientos y se pone insistente.Como no lo querés escuchar más, tomás la decisión de levantarte. Rutina: ir al baño, lavarse los dientes, cambiarse (léase encontrar algo presentable que no hayan visto antes tus compañeras de trabajo),…

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