Aumenta tu confianza en 6 pasos

¿Sabías que muchas de las personas que quieren adelgazar lo que en realidad buscan es aumentar su autoestima y tener mayor confianza en sí mismas? Para muchísimas personas la confianza está directamente relacionada con su apariencia; y aunque hay quien quiere bajar de peso para sentirse mejor, también hay quien no puede bajar de peso…

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Técnicas de relajación: Ejercicio de visualización para derretir el estrés y la ansiedad en 3 pasos

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? La gran mayoría de las personas, aún sin darse cuenta, hacen esto a diario. Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. Él es el causante del 80% de las enfermedades que existen…

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Control mental: Las 4 fases del estrés. ¿En cuál de ellas estás?

No necesita presentaciones porque todos le conocemos. No le hace falta invitación porque siempre encuentra la puerta abierta. Y no tenemos que hacer nada para que llegue, porque se conoce todos los atajos. Te hablamos de él: el estrés, ese enemigo de nuestro día a día al que todos estamos expuestos y que perturba nuestro…

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Código Gabriel: Evita estos 7 alimentos si quieres bajar de peso

¿Sabías que la dieta occidental típica está repleta de alimentos que deberíamos evitar? Y no solo eso, sino que muchas veces incluso los consumimos pensando que nos hacen bien y es justo lo contrario. De entre todos ellos, hay siete que destacan por encima de los demás: 7 alimentos que son dañinos para tu salud…

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Cual es tu nivel de Estres?

En esta época del año todo se vuelve más rutinario y más difícil de llevar. Por eso, queremos ayudarte para que renueves tus energías! Pero antes descubramos, cómo estás? Cómo te sientes realmente? Cuáles son tus niveles de estrés y acelere? Puedes descubrirlo muy fácilmente contestando las siguientes preguntas… ¿Contamos contigo? Ah, y si todavia…

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¿Conoces tus Niveles de Estrés? Descúbrelos!

En esta época del año todo se vuelve más rutinario y más difícil de llevar. Por eso, queremos ayudarte para que renueves tus energías! Pero antes descubramos, cómo estás? Cómo te sientes realmente? Cuáles son tus niveles de estrés y acelere? Puedes descubrirlo muy fácilmente contestando las siguientes preguntas… ¿Contamos contigo? Ah, y si todavia…

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