Algunas Estadísticas Sobre La Felicidad Que Quizás Deberías Conocer

Captura de pantalla 2014-09-09 a la(s) 13.22.11La búsqueda de la felicidad es para todos un motivo de todos los días. Quizás hay algunos datos importante que desconocías acerca de la felicidad.

Queríamos compartir contigo algunas estadísticas que nos encontramos sobre la felicidad, algunas son verdaderamente interesantes.

¿Sabías que?

1. La felicidad en las personas puede ser alterada permanentemente. Las encuestas reflejan que para muchas personas, largos períodos de infelicidad son seguidos por largos períodos de felicidad.

2. Los factores externos más importantes que afectan la felicidad individual son las relaciones interpersonales. En toda sociedad, la familia u otras relaciones cercanas son las más importantes, seguidas de las relaciones en el trabajo y en la comunidad. El factor interno más importante es la salud mental. Por ejemplo, al analizar personas de 34 años, su salud mental a los 26 explica cuatro veces más su felicidad actual que lo que la explica sus ingresos.

3. El hacer bien es una de las mejores maneras de sentirse bien. Las personas que se interesan más por otras personas son más felices que aquellas que se interesan menos por otros. Cuando las personas hacen bien, su cerebro se activa en el mismo lugar en donde se experimentan otros tipos de recompensa.

4. La empatía es parte de nuestra naturaleza. Si un amigo sufre una descarga eléctrica, duele en el mismo lugar de tu cerebro tal como si tú sufrieras una descarga eléctrica.

5. El ser remunerado puede disminuir el placer del dar. Por ejemplo, si personas interesadas en donar sangre son divididas en dos grupos, en los cuales un grupo es remunerado económicamente y el otro no, más de aquellas personas que no son remuneradas decidirán donar sangre.

6. Los estudios enseñan que donar su dinero tiende a hacer a las personas más felices que si lo gastan en sí mismos.

7. Las encuestas sobre la salud mental en muchos países no enseñan una mejoría y en algunos casos está empeorando. Por ejemplo en Gran Bretaña la proporción de adolescentes con problemas emocionales o de conducta es dos veces más alta que en los años 70.

8. Las nuevas terapias psicológicas tal como la terapia cognitivo conductual puede transformar vidas. En 4 meses la mitad de las personas que sufren de depresión clínica o de ansiedad duradera volverán a la normalidad siguiendo una terapia de este tipo.

9. Las personas que toman 8 sesiones de entrenamiento en meditación, en promedio estarán un 20% más felices un mes después comparados a un grupo de control y tendrán una mejor respuesta en su sistema inmunológico. Este tipo de entrenamiento puede llevar a un cambio en la estructura del cerebro, que incluye una mayor densidad de materia gris en el hipocampo, un área relacionada al aprendizaje y la memoria. También se conocen cambios en estructuras asociadas a la percepción sobre sí, a la compasión y la introspección.

10. En un experimento, las personas con una disposición positiva hacia el futuro eran menos propensos a sufrir de gripe al ser expuestos al virus.

11. Nuestra felicidad influencia a las personas que conocemos y las personas que ellos conocen. Los estudios enseñan que la felicidad en un amigo cercano incrementa nuestras posibilidades de ser feliz en un 15%. La felicidad en una amistad no directa (por ejemplo de la pareja de un amigo cercano) incrementa nuestra felicidad en un 10% y la felicidad en una amistad lejana (por ejemplo en el amigo de un amigo de un amigo) incrementa nuestra felicidad un 6%.

12. La mayoría de las personas piensa que si son exitosos, entonces estarán felices. Pero descubrimientos recientes en psicología y neurociencia enseñan que la fórmula es al revés: la felicidad es el combustible del éxito. Cuando somos positivos, nuestro cerebro está más motivado, ocupado, creativo, energético, resistente, y productivo.

13. Las emociones positivas – tal como la alegría, el interés, el orgullo y la gratitud – no solamente se sienten bien en el momento. También afectan nuestro bienestar a largo plazo. Las investigaciones enseñan que experimentar emociones positivas en una relación de 3-a-1 frente a emociones negativas nos lleva a un punto luego del cual nos convertimos más resistentes a la adversidad y adquirimos la habilidad de tener más logros. La evidencia que une una actitud positiva con una larga expectativa de vida es más fuerte que la evidencia que une la obesidad con una menor expectativa de vida.

14. La felicidad sigue en promedio la forma de una U a través de nuestra vida: somos más felices cuando somos jóvenes y viejos y menos felices a mitad de nuestras vidas.

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Fuentes

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2. R. Layard, Felicidad, 2011, (segunda ed.) p63 UK National Child Development Study
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