¡A Beber Salud! 3 Batidos Super Fáciles Que Protegen Tu Salud

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Todos sabemos que nuestro cuerpo está compuesto por un alto porcentaje de agua. Es de esperar que mantenernos hidratados sea muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Porque nos interesa tu salud, nuestro equipo aprovecha para brindarte 3 batidos, muy nutritivos y fáciles de preparar para que empieces bien tu día.

Y recuerda, si quieres aún más recetas saludables tenemos un libro con más de 103 recetas, que además de ser saludables, te ayudan a perder peso sin tener que hacer dietas locas o sacrificios. Son parte del método revolucionario de perder peso creado por Jon Gabriel llamado el “Código Gabriel”

Batido Antioxidante de Tomate, Limón y Pepino

El primer batido en nuestra lista lo consideramos el Rey de los antioxidantes, mismos que benefician a tu salud al protegerte de muchas enfermedades incluidas el cáncer.

El tomate además de ser rico en antioxidantes, también contiene licopeno, que en estudios recientes se encontró puede ayudar a la salud de tus huesos, protegiéndote de enfermedades como la osteoporosis.

Probablemente ya sabes que el limón es una excelente fuente de vitamina C. ¿Sabías también de sus propiedades antibacterianas, que te pueden proteger de enfermedades intestinales como el Cholera?

Aunque los estudios son preliminares, se ha encontrado que el pepino puede tener propiedades anti-inflamatorias. También se conoce que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como del cáncer incluidos los del mama, uterino y de próstata.

Nivel de dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rinde: 4 porciones

Ingredientes:
500g de tomate maduro
300 g de pepino sin cáscara
1 limón mediano

Preparación:
Licue el tomate, el pepino y el limón con hielo. Sirva de inmediato bien frío.

Batido Desintoxicante de Zanahoria, Mango y Hierbas

Nuestro segundo batido te va a ayudar a desintoxicar tu cuerpo de una manera efectiva y rica.

En un reciente estudio hecho en Holanda, se encontró que consumir alimentos de colores anaranjados/amarillos, de los cuales la zanahoria es el que más tiene, disminuye notablemente el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares.

El mango, una deliciosa fruta con altas cantidades de hierro, proteínas y minerales como calcio, fibra, fósforo, sodio, potasio, yodo, zinc, magnesio y sodio le ayuda a tu digestión y son un efectivo saciante para personas con sobrepeso y diabetes.

Nivel de dificultad: fácil
Tiempo de preparación 5 minutos
Rinde: 2 porciones

Ingredientes:
2 tazas de mango
1 taza de jugo de zanahoria fresco
1 taza de jugo de naranja
1/4 de taza de hierbas, como menta o albahaca

Preparación:
Licue todos los ingredientes y sirva de inmediato bien frío.

Batido Energético de Banano y Fresa

Nuestro último batido te garantiza una inyección de energía para atacar tu día en las mejores condiciones.

El banano es una de las mejores fuentes de potasio, un mineral esencial para mantener la presión arterial y el buen funcionamiento de tu corazón.

Las propiedades de las fresas como un alimento saludable se debe a su alto contenido de antioxidantes y nutrientes anti-inflamatorios. Son bien conocidos sus efectos para mejorar tu salud cardiovascular, para regular el azúcar en la sangre y para la prevención de ciertos tipos de cáncer como el de mama, colon y cervical.

Nivel de dificultad: fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rinde: 1 porciones

Ingredientes:
1 vaso de yogur natural
3 fresas medianas
1/2 banano
1 cda. de miel de abeja
3 cdas. de avena

Preparación:
Licue todos los ingredientes y sirva de inmediato bien frío.

Allí los tienes, 3 batidos super saludables, nutritivos y fáciles de preparar. Estamos seguros que te van a encantar, además de cuidar tu salud.

Y recuerda, si estás buscando más comidas fáciles de preparar, que protejan tu salud y te ayudan a perder peso sin dietas, puedes adquirir el revolucionario Código Gabriel, creado por Jon Gabriel. Averigua más aquí.

  • Maria g pantaleon

    Yo quiero perider peso por favor necesito donarle el liver a Mamita yo tengo 41 Anos tengo un mes nesesito delgasar 20 libras help me

  • Maria g pantaleon

    Please help me

  • Cintya Rodríguez

    Geniales fáciles y deliciosos, se antojan!!!

  • JOSE DIAZ

    MUY BUENO, SIGAN CON ESOS TIPS, VALEN MUCHA. SALUDOS, JOSE DIAZ

  • martha grillo

    para mi un batido que tomo todos los días es el que creo la compañía xango, contiene mangostino cascara y pulpa y 15 frutas mas ricas en fitonutrientes es antioxidande, desinflamatorio ayuda con enfermedades como artritis, cáncer, en procesos de cicatrización, probare ahora estos tres batidos que suenan muy saludables.

  • veronica

    Hola, super lo de los batidos, pero tengo una duda que clase de tomate uso en el batido de tomate, limon y pepino…. tomate de arbol o tomate de cocina????…gracias

  • Maria Angelica Rubio

    Me parece formidable estos jugos si pudiera mandarme alguno para la deprecion y problemas de menopausia gracias por su ayuda

    • equiposoporte

      Hola Martha,
      Preferiblemente todo.
      Que tengas un excelente día.

  • maria

    Gracias Gabriel Dios te bendiga

  • veronica zapat atejeda

    Me gusto su receta ,me gustaria hacerlos todos pero solo hare el de pepino,limon,y tomate ya que soy hipertensa y deabetica ah y. Tengo anemia, muy buenas todas sus recetas grabriel gracias

    • equiposoporte

      Hola Rosy,
      Cada vez que gustes.
      Que tengas un excelente día.