Estos son los mejores alimentos para mejorar la salud y tu calidad de vida

alimentos para mejorar la salud

Hoy en día existe un alto porcentaje de la población mundial, que se caracteriza por presentar problemas con su salud, los cuáles en su mayoría son producto de un estilo de vida caracterizado por malos hábitos y de un alto dosis de estrés. Esto hace surgir la necesidad de mejorar muchos aspectos de nuestra rutina…

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¿Para qué sirven los Prebioticos?

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Si hay una comida sana, que sacia y que hace que el organismo encienda el interruptor de adelgazamiento son los prebióticos. Pero ¿qué son realmente? ¿Para qué sirven los Prebioticos? Casi todos los alimentos que consumimos son digeridos por nuestro organismo, pero hay un pequeño tipo, los prebióticos, que se caracterizan por no ser digeribles y…

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[VIDEO] 10 Nuevas Reglas para una Alimentación Sana

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Vi este video y tenía que publicarlo. Dice lo que muchos venimos diciendo hace bastante pero a veces los medios de comunicación, las empresas productoras de alimentos procesados no quieres que te enteres. Tomate menos de 5 minutos y miralo, realmente te puede cambiar la actitud hacia tu comida, tus hábitos y por supuesto, tu…

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Si la vida te da limones, baja de peso tomando Agua con Limón

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El limón es una fruta que además de ayudarte a bajar de peso cuenta con muchas propiedades que son de provecho para tu salud, tales como la vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. Una forma en la que puedes aprovechar todos las bondades del limón para bajar de peso…

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5 tips Detox para sobrevivir a una comilona

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Ya sea vacaciones, días de feriado, celebraciones o fin de año, cada tanto solemos darnos un atracón de comida que después nos deja con la panza llena y el corazón lleno de culpa, o no?. Es importante que después de esas exageraciones a las que nuestro cuerpo se somete, le demos una buena limpieza para…

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6 increibles beneficios de ingerir probioticos

Contrario a lo que puedas pensar, no todos las bacterias pueden hacerle daño a tu organismo. Hay ciertos microorganismos que le aportan muchos beneficios a tu cuerpo, entre ellos, los probióticos. Tal vez al mencionar esta palabra lo primero que viene a tu mente es algún derivado de la leche, pero te sorprenderás al conocer…

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¿Es posible adelgazar comiendo grasas?

Las grasas son nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Descubre por qué son importantes las grasas y cuáles son las mejores fuentes que debes incluir en tu dieta. ¿Es posible adelgazar comiendo grasas? Los alimentos grasos han sido marcados como los causantes de todos los problemas de las personas que pretenden adelgazar, pero según estudios que…

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Fed Up – Es hora de saber que hay en tu comida

Hace unos dias vi este documental y todavia sigo IMPACTADO. La mayoria de las cosas ya las sabia pero ver esos chicos pasar por lo que yo pasé, es muy fuerte. Aqui te dejo un adelanto para que veas de qué se trata y te invito a que cuando puedas, lo veas. Adelanto del Documental…

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Porqué son importantes los Probioticos para Bajar de Peso

Muchísimas personas no bajan de peso porque tienen mala digestión. Y entre los problemas más comunes de esto es que los intestinos carecen de bacterias y microorganismos digestivos amigos. Eso no solo te impide absorber los nutrientes necesarios para estar sano sino que te genera una ansiedad y unas ganas de comer constantes en tu…

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Todo el día en la oficina: ¿cómo bajar de peso? 



Está más que claro que comer es una necesidad básica, tan esencial como respirar. Pero si te pasas todo el día trabajando, sentado en una oficina, lo más probable es que comas no sólo para alimentarte y recobrar energías, sino también para calmar de algún modo la ansiedad o el estrés. Ahora bien, si bien…

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