Meditar: ¿Porqué nos cuesta tanto?

Hoy queremos escucharte… Si todos sabemos que meditar nos ayuda a relajarnos, nos mejora la salud y nos calma la mente inquieta… ¿Porqué nos cuestas tanto incorporar la meditación a nuestra rutina?

Tomate 1 segundo y cuentanos…

¿Cuál es tu problema principal a la hora de sentarte a meditar?

[polldaddy poll=6476405]

  • quiero concentrarme en atraer pero otras cosas me turban y termino pqnsando en todo menos en el objetivo

  • me cuesta relajarme y el cuerpo empieza a tener necesidad de moverse pero otras veces entro en meditacion sin siquiera proponermelo

  • Doris

    A veces se me hace dificil concentrarme y otras muchas es porque me cuesta dedicarle el tiempo necesario. Quizá es cuestion de prioridades..
    Me gustarái que me pudieran arientar para fortaleces mi motivacion d ehacerlo.
    Michas Gracias

  • elizabeth rios

    No me puedo concentrar y dejar la mente en blanco.

  • Evelin

    Hola: en general no tengo constancia y me cuesta concentrarme.
    Gracias
    Evelin

  • Veronica Herrera

    tengo un baby de un año y es muy dificil de poder meditar o querer relajarma….

  • Grettel

    No me puedo concentrar, tantas situaciones por resolver, deudas, plazos, carencias de todo tipo hablan muy fuerte en mi interior.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Yrma Cardona

    Mi mente no para de pensar y rebobinar lo pasado

  • edgar

    trato de realizarlo por lo menos dos o más veces a las semana, aunque no tengo un horario específico, trato de hacerlo regularmente, pero me resulta un poco dificil concentrarme y a veces no siento un efecto visible, aunque yo trato siempre de estar de buen humor a veces pienso que lo necesito para mi eficiencia a nivel laboral mas que todo, porque en lo personal casi siempre me siento bien.

  • Siempre me propongo hacerlo bien , a los dos minutos me distraigo, ya no me concentro, me CUESTA UN MONTON-

    • tal vez te preocupas demasiado para hacerlo bien. simplemente déjate llevar

  • Graciela

    Definitivamente en la epoca que vivo con la familia, es muy dificil que puedan
    darme unos cuantos minutos para mi sola. He escuchado algo de lo que he recibido
    como prueba, me encantaria adquirir todos los volumenes, pero en este periodo
    de inscricpion, es bien dificil…. espero prontas promociones…

  • marcela

    el problema principal, es detener la entrada de pensamientos que interfieren en mi concentración.

    • anamaria aguilar

      no puedo concentrarme por los pensamientos vienen a mi mente muy fuerte y me esimposible concentrarme o colocar la mente en blanco como para relajarme

  • Yuri

    Me cuesta muchidimo la meditacion no puedo dejar de pensar en mis cosas cotidianas o en otras ocacones me quedo dormida, como Lograr una buena Concentracion?

  • luis

    HOla.MI mayor problema es mi falta de concentración.
    Gracias

  • Gabriela

    Hola. Pues a mi me pasa q no puedo concentrarme..lo intento una y otra vez..y sin darme cuent.a estoy pensando en cualquier cosa. No logro concentrarme..mi mente se pone a full… 🙁

  • cuesta mucho concentrarse cuando uno tiene tantas cosas en la cabeza

  • fernando

    pienso mucho

  • Roxana Lozano

    Me encantan tus correos los leo muy atentamente y aprendo de todo lo que me dices y aconcejas, en cuanto a la meditacion no me puedo concentrar es como si mi mente se rehusa a hacerlo tal vez no le doy mucho dedicacion, seguire tratando muchas gracias

  • Juan Pedro Maldonado

    Necesito la constancia , estoy consciente ..lo intento pero quedo a madias .

  • mariana

    He intentado y sigo intentando mediat relajarme pero me cuest dejar mi mente quieta en paz tranquila

  • Lila Diaz Chavez

    Cuando trato de meditar, no me puedo concentrar, me empieza a dar tos, etc.

  • javier

    hola, soy un chico hiperactivo que no duda de su método para convivir con los problemas de la vida y asimilar que todo va bien dentro de las limitaciones que puede hacer una persona por mejorar la situación, tanto individual como colectiva de este mundo capitalista politizado que nos exclaviza en la busqueda de dinero para sobrevivir… seguiría escribiendo y escribiendo pero no creo que lleguemos a un acuerdo… :p, no es por menospreciar, es por que tengo otra filosofia de vida y es hacer todo lo que pueda por mejorar y eso requiere tiempo, ya pienso demasiado en mis errores y en como poder llegar a hacer algo importante por este mundo…

  • Alejandra Britos

    no me puedo concentrar.me distraigo facilmente.con otro pensamientos que me preocupan.

  • FRANCISCO

    LO MAS SEGURO ES QUE NO TENGO LA TECNICA CORRECTA PARA REALIZAR LA MEDITACION COMO TODAS LAS COSAS HAY UN METODO A SEGUIR

  • Alberto

    He hecho varios cursos de Silva y Caminos pero aunque quiero empezar no lo logro. Pereza mental ?

  • Domingo de la Dueña y Martínez

    En mi mente aparecen constantemente imágenes diversas que no tienen nada que ver con la meditación. ¿Hay que pensar sobre un tema?. ¿Se puede dejar la mente en blanco?.
    Gracias por su atención.

    • equiposoporte

      Hola .

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • me gustaria mucho,el prier problema es económico, y el segundo és que paso todo el dia pensando,mi cabeza no deja de funcionar ni aún durmiendo,y no logro concentrarme.un abrazo!

  • CARLOS

    Que porque cuesta tanto meditar?…. Todas las anteriores…
    me duermo y me aburro, no tengo tiempo y el poco tiempo que tengo
    no me puedo concentrar porque estoy pensando en muchas otras cosas y problemas porlo que me parece dificil…

  • Hola,me cuesta sentarme a meditar y cuando lo hago mi mente está muy dispersa Chau y gracias.

  • sandra

    Paul,te doy las gracias por tu entrega y el deseo de ayudar a tus semejantes,Dios bendice tu camino y recibe un abrazo lleno de luz en el amor universal

  • eduardo

    Me cueta concentrarme aunque todos los dias practico 35 minutos y las kriyas ,pero se me dificulta entrar en concentracion ,cuando logro algo se me sacude un brazo o la cabeza y aveces veo una luz me emociono y abro los ojos

  • Dionisio Zolezzi

    Mer resulta muy dificil concentrarme,pero me gustaria aprender

    Cordiales saludos. Dionisio

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • jesus guzman

    me distraigo mentalmente

  • edwin

    Me siento a veces muy cansado y esto no me permite concentrarme bien

  • martha

    me cuesta meditar porque me quedo dormida gracias por su preocupacion.cariños Martha.

  • yolanda

    Hola Paul: A´mí me cuesta trabajo concentrarme a la hora de meditar y evitar que
    la mente se me disperse, esto e cuesta bastante.
    Aunque desde que escucho Omsica, me concentro mejor,
    Un fuerte abrazo. Yolanda

  • gladys

    además de la falta de tiempo me cuesta mucho concentrarme y entrar en estado alfa.Gracias por vuestra ayuda.

  • me cuesta concentrarme me encanta meditar creo que es necesario para mimar a la mente desintoxicarla de tantos pensamientos perjudiciales pero a la hora de hacerlo me cuesta centrarme en eso

  • daniel cotera molina

    mi problema es economico tengo una hipoteca en cartera vencida.

  • Manuel Carranza

    Los ruidos externos interfieren en la meditación .
    También los pensamientos de diferente índole hacen perder la concentración.

    • simplemente vuelve a empezar

  • pedro

    Siempre me quedo dormido

  • Victor

    La verdad son muy pocas las veces que he logrado frenar el cumulo de ideas de mi mente mientras medito, que hago mal y como logro alcanzar el control.

    slds

  • Viviana

    En realidad, tu pregunta fue un disparador. Ahora me doy cuenta que el tema es que al meditar soy muy perfeccionista y en vez de concentrarme en la meditación me estreso más.
    VIVIANA

  • LAURA LIV

    yo necesito concentrarme y no desviarme de lo que hago, por ejemplo estudiar, entender y comprender.
    concentrarme para trabajar olvidarme de lo demas y centrar mi atencion en el trabajo.
    salir de ahi y concentrarme por ejemplo en leer un libro, en hacer tareas o quehaceres en el hogar depues de trabajar.
    hacer lo que tenga que hacer y mantener esa concentracion hasta terminar y despues concentrarme en lo siguiente y concentrarme para descansar.

  • Carmen Valencia

    Me cuesta concentrarme, aunque logro una posición cómoda, logro quedarme quieta y sin dormirme. Mi mente empieza a divagar en todo tipo de cosas en los problemas de trabajo ó en cualquier cosa. Todo el tiempo divago, por eso tampoco me concentro en el trabajo, ni en la tele, ni en la lectura, ni en nada .

  • ana soledad

    Era feliz en el trabajo solo q tenia q competir ademas con mis compañeras q mentian demasiado para llegar a las metas, me despidieron , habia competencia ambicion, envidia.

  • ALICIA FONTANA

    tengo un pensamiento recurrente y lo quiero sacar de la cabeza y no puedo, tu me puedes ayudar Paul, te lo agradeceria, espero tu contestacion desde ya muchas gracias. Alicia de Argentina.

  • Raymundo

    A veces no puedo dejar en limpio mis pensamientos. Tengo muchas ideas, pensamientos, voces, etc. cuando trato de meditar.

  • Luisa

    Me cuesta concentrarme, cuando trato de meditar resulto muy lejos del sito
    en donde estoy. Luisa

  • marta

    No se, antes he practicado yoga y me concentraba con mucha facilidad, pero ahora me cuesta mucho. Mientras estoy tratando de concentrarme mi mente se dispersa y a pesar que trato de volver a concentrarme no lo logro con facilidad. No obstante estoy tratando de practicar.
    GRACIAS PAUL

  • juan martinez

    siento que pierdo el tiempo por que no estoy alcanzando mis metas, me frusta no alcanzar mis objetivos y no encuentra la forma para revitalizarme, me cuesta trabajo y siento que fracaso y me invade el pesimismo.

  • Luz ELiana

    en realidad es la falta de concentración ya sea por preocupaciones normales que todos tenemos,u otros motivos, soy una persona

  • no me puedo concentrar apenasycierto los ojos y vuelta
    vienen a mi mente mil cosas menos la cincentracio o dejar mi ment en n
    blanco grax

  • Montse

    Me c uesta mucho concentrárme y dejar la mente en blanco.

  • Luz ELiana

    en realidad es la falta de concentración ya sea por preocupaciones normales que todos tenemos,u otros motivos, soy una persona a la que me apasionan mucho estos temas ya que se que son muy importantes para mejorar la forma de vivir en este mundo.

  • jarmila

    Creo que uno de mis mas grandes problemas cuando comience a meditar fue que me decían pon tu mente en Blanco y eso de inmediato como si fuera un disparador, esa frase hace que surja en mi montones de pensamientos,lo que produce que mi mente no “para ni un segundo”, es así como se iniciaba una lucha interna por mantener la mente en blanco.

  • lola

    me parece muy dificil encontrar el equilibrio de la mente.

  • ramon

    como te decia casi nunca me puedo concentrar cuando medito quizas por que existe halgo de temor por mi parte de que me pudiera ocurrir no lo se halgo que no me haga sentir comodo hay mucho temor y creo que eso no ayuda a una verdadera relajacion y concentracion siempre estoy inquieto y creo que escucho mas ruidos que lo normal mente escucho y eso me desconcentra demasiado y por lo tanto siento que la meditacion me cuesta trabajo concentrarme.

  • jenny

    me cuesta mucho concentrarme y relajar el cuerpo para lograrlo

  • Cristina

    Me lo he propuesto muchas veces,y no logro poner la mente en blanco,lo hice con la luz de la vela y tampoco logro fijarla en mi mente.
    Alguna vez tal vez logre ver la luz con los ojos cerrados pocos instantes y no logro atraerla hacia mi,de pronto desaparece,empiezo de nuevo y lo mismo.
    Aclaro que no estoy en condiciones de comprar ningun cuerso,ya lo hice y no a pesar de haberlo pagado,no lo entendi y no lo podia seguir.
    Encargue un DVD,lo pagué ,de concentracioón ,el cual nunca llegó.Lo reclame un par de veces y nunca llegó.
    Muchas gracias.Cristina Gjurinovich.

  • Jorge Angarita G

    Creo que mi mente es muy inquieta, no logro relajarla,hay muchas inquietudes que llegan en el momento, convirtiéndose en distracción tal vez por ignorar alguna técnica.

  • María Ana Rial

    La verdad es cómo que no encuentro el momento para hacerlo aunque tengo el tiempo, es una dualidad, quiero hacerlo y no lo hago…

  • francisca

    como no tengo tiempo lo dejom para ultimas horas de la noche cuando ya tengo sueño..

  • ARTURO

    Me es muy dificil concentrarme, aún en meditaciones guiadas, termino aburriendome y empiezo a pensar en que en ese momento podría estar haciendo cosas “más importantes y útiles”, pero se que meditar es muy importante y positivo para una buena salud mental, espiritual y emocional… :S

    • porque no intentas hacer una meditación mas corta?

  • agustin

    buenos dias.
    generalmente no logro aquietar mi mente, en los momentos en que decido meditar. lo he intentado con diversos programas y a la fecha no he logrado, cuando trato de meditar mi mente divaga y eso me ha perjudicado.ya que no logro la concetracion que necesito para mis examenes en la empresa que presto mis servicios……gracias por ayudarme

  • patty

    Hola Paul.
    Gracias popr toda la información que me mandan, la neta me ha ayudado mucho sobre todo para ver situaciones que no tenía en cuenta o que estaban equivocadas.
    A la hora de meditar, me cuest trabajo deshacerme de pensamientos negativos y en ocasiones me quedó dormida o sencillamente me concentró y de un momento a otro, resltó en el timbutú, osea: en otro planeta.
    Espero mejorar.
    Gracias.
    Patty.

  • adel

    Cual es el valor del kit de lps 4 cdrom. Es necesario el curso, es prrsencial o online

  • Perla Norbis

    No me cuesta sentarme a meditar. Al contrario, todas las mañanas medito con la mejor disposición y contenta de que llegó ese momento. Mi problema es la CONCENTRACION. Las ideas me vienen y me vienen a la cabeza, yo digo un mantra y sigo, Pero vuelven las ideas y ese es mi problema. Pero pienso seguir insistiendo y voy a llegar a meditar sin interrupciones por lo memnos 20 minutos.
    Gracias por todos los consejos que me envías. Saludos cordiales.

  • Muchas gracias por todos los mensajes que siempre me envia que Dios le depara muchas mas bendiciones
    Carlos

  • Francisco Gonzalez

    Mi problema principal es no poder concentrarme, mi mente esta siempre en otras cosa.

  • simplemente reempezar otra vez en serio

  • Patricia

    Me es sumamente difícil concentrarme. Necesito de una guía para no perder el foco. La tenía grabada en un CD pero la perdí (no sé si lo presté o qué pero no encuentro el CD) y luego no he tenido el dinero de comprar otro… y finalmente perdí el ritmo! Cuando lo intento sola, termino pensando en cualquier cosa.. me voy!

  • SANDRA

    HAGO MI MEDITACIÓN TODAS LAS NOCHES ANTES DE DORMIR Y SI ME SIENTO MUY FELIZ. Y DUERMO PERFECTO. TAL-VEZ SI LO HICIERA SENTADA NO ME DORMIRÍA. SI TIENES ALGÚN TIP ES BIENVENIDO.SALUDOS DESDE MORELIA MICHOACAN MÉXICO.

  • Marlen

    Mi problema es que no puedo dejar de pensar en cosas, en problemas en miedos y no me puedo concentrar

  • REBECA AIDA

    no me puedo concentrar o me aburro, me duermo

  • Grisel

    Yo misma no me encuentro el tiempo, y me cuesta concentrarme, mis pensamientos se van a mis problemas, que son muchos!!!!!

    Gracias por estar!!!!

  • beatriz

    me cuesta parar de pensar,

  • Lucia

    Me cuesta sacar el tiempo necesario para mi, aparte cuando lo hago me cuesta mucho aquietar la mente. Es como si nunca parara y cuando lo hace me duermo profundamente. Lo que e visto que funciona es cuando son guiadas y así no me pierdo del ahora !

    Gracias por preocuparse por la vida de los demás, sus correos son gran motivación.
    Saludos desde Costa Rica…

  • ab elardo bazan medina

    Constante y permanentemente mis ideas se fugan y se dispersan,memorizar cada
    vez lo logro menos.

  • Lyra Aurora

    Gracias por interesarte y procurarnos la “mano” que necesitamos.

  • María Jesús

    Me gustaría saber más acerca de como lograrlo… Felicidades por su trabajo

  • sofia

    Me cuesta concentrarme a los pocos segundo termino pensando en cualquier actividad o problema… como controlar eso

  • jAIRO cASTAÑEDA

    Mi problema para la meditación es la falta de costumbre, o sea, no tengo mucho tiempo, el ambiente donde vivo es estrecho, hay mucha distracción, sumado a ello, la flojera, tal vez, podría hacerlo en horas de la madrugada. Pero cuando se lo intenta realizar, se pone mepeño, y se obtiene un resultado agradable.

    Gracias por la oportunidad y la motivación que usted proporciona, Maestro.

    Jairo Castañeda. Otavalo Ecuador.

  • carlos laborda

    me duermo

  • Marta

    No puedo meditar, porque me quedo dormida, lo he intentado en varias ocasiones pero el resultado es quedarme dormida, siento dificil poder meditar, es mas el ruido externo no me afecta, sino que considero de que es la concentracion o en todo caso no se porque no logro meditar, a veces se me atraviesan otro tipo de pensamientos y eso mismo hace no poder hacerlo, necesito una sugerencia, gracias anticipadamente.

  • VICTOR MANUEL

    Me gustaría tener un audio-guía para meditar que se pueda escuchar a cualquier hora en
    que se disponga de un tiempo, sin tener que ambientar dicha meditación, ya que actual-
    mente a veces y con mucha frecuencia es difícil disponer del tiempo y el espacio ideales.

  • Hola generalmente ando corriendo de un lado para el otro debido a mi trabajo cuanto intento meditar me cuesta mucho concentrarme y miles de pensamientos llegan a mi cabeza y cualquier ruido me saca de ese estado , si lo intento al acostarme o de mañana al despertarme me duermo .Se que necesito meditar trabajo con animales y ellos me ayudan a relajarme pero necesito una conexión con mi ser interno Gracias por tu ayuda

  • ines marin

    Mi mente salta de un pensamiento a otro sin darme cuenta y como lo hago a la hora de dormir termino durmiendo o me pongo a orar mejor.

  • José Filiberto Mérida Ramírez

    no se como empezar, he leido que la posición (sentado, posición de loto, acostado et.) ¿cual es la correcta? los dedos de las manos el pulgar con el indice, el pulgar con el anular, el pulgar con todos, (cual es? en fin no se como hacerlo, le agradeceré su guía

    • equiposoporte

      Hola

      Puedes hacerlo como te sientas más cómodo.

      Un saludo_!

  • Juan Carlos López H.

    Pienso que no puedo concentrarme por la anciedad que no me hace calmarme para poder concentrarme adecuadamente

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo visites http://www.omsica.com

      Para que veas un mejor panorama!

      Un saludo

  • Marcelo

    El problema principal es el económico – y nunca se sabe si son fraudes. Estoy en Ecuador y no tengo confianza en negociados de esta naturaleza

  • CAROLINA

    Me cuesta mucho concentrarme y visualizar

  • robinson hoyos pedroza

    cordial saludos: me es muy difícil concentrarme por que mi mente esta siempre ocupada en algo, no puedo dejar de pensar constantemente, esta saltando de un lado para otro, aveces tengo la voluntad de silenciarla pero al poco rato vuelvo al mismo estado, no he podido encontrar el método para dominarla.

  • Alvaro Figueroa Mella

    El principal inconveniente es que no me hago el tiempo para meditar. Ya sea por trabajo o porque ya es muy tarde…Me falta la disciplina y darle el valor que tiene para mi.

  • Paty suastegui

    Mi mente no para de pensar y divago mucho

  • Mirla Hernández

    Mucha interferencia en la revolución de pensamientos.

  • ERIKA

    MEDITAR ES MUY PROVECHOSO PARA EL ALMA Y EL CUERPO, YO HE APRENDIDO A TRAVES DE SUS SESIONES ETC,
    DONDE TRABAJO ES MUY ESTRESANTE YA QUE ES CON PERSONAS ENFERMAS QUE CONSULTAN PERO ME DOY EL TIEMPO PARA MEDITAR TODOS LOS DIAS AUNQUE SEAN UNOSMINUTOS ESO AYUDA MUCHO ME ARMONIZA ME TRANQUILIZA Y A LA VEZ ME HACE SONREIRLE A LA VIDA.
    saludos ERIKA DE CHILE

  • damaris

    ganan siempre los pensamientos

  • Josep

    No me puedo concentrar. Se desvia mi pensamiento a los pocos segundos o me duermo

  • Buenos días Señor Hoffman.Cordial saludo.
    Gracias por todos sus correos y por dedicar tanto tiempo a personas que usted no conoce,la verdad me parece admirable tanta dedicación y entrega por su trabajo.
    Soy una de las pocas o muchas personas que no ha adquirido su programa no lo se.pero de lo que si puede estar seguro es que no es por falta de interés porque de hecho me leo todos los informes que tan gentilmente envía a mi correo.
    Gracias por su gentileza.
    Que tenga un maravilloso día.

  • maria

    Buenos dias y mil bendiciones x toda la ayuda prestada.

  • Mª José

    Enhorabuena y muchísimas gracias por todos tus comentarios, artículos, powerpoints… Si bien es verdad que no tengo casi tiempo, mi gran obstáculo es la autodisciplina, la constancia. Me cuesta ponerme a meditar, pero cuando estoy en ello me gusta, encuentro la serenidad que me hace falta, pero…no lo entiendo, no saco tiempo. No obstante estoy en el camino.
    Gracias por todo. Un saludo.

  • Verónica González Heredia

    Hola… a mi me cuesta un poco de trabajo el ponerme meditar, ya que no me concentro facilmente, me distraigo con cualquier ruido y siento a la vez que me falta un poco de tranquilidad en mi pensamiento. Me entcantaría aprender la técnica adecuada para llevarla a cabo y que formara una parte escencial en mi vida.

  • humberto

    Es casi siempre lo mismo,no logro la concentraciòn o atencion fija por tiempos mayores a tres o cuatro minutos

  • valentina

    hola ? ps cuando empiezo mi meditacion me cuesta trabajo concetrarme mi mente se desvia y trato de poner mi mente en blanco, pero si me cuesta , ademas q siempre hago la meditacion guiada por q solo me cuesta mas trabajo, solo quiesiera saber como le hago para empezar a educar mis pensamientos al momento de hacer meditacion

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • DORIS

    REALMENTE NO SE CUMO ES MEDITAR NADIE LO EXPLICA BIEN, SOLO DICEN MEDITA PREO QUE DEBO HACER ,ENQUE DEBO PENSAR .POR FAVOR ACLAREMELO POR QUE SOY FANÁTICA DE UDS Y VUESTRASTÉCNICAS Y CONSEJOS ME HAN HECHO MUCHO BIEN
    GRACIAS MIL

  • Victoria

    La larga historia que hay detrás es difícil de creer, en principio intento concentrarme pero cuando lo estoy logrando algunas personas muy espirituales me bloquean con su energía, reprogramaron mi cabeza.
    Debo romper con un círculo que unos personajesque encontraron su fuerza interior y capaces de desdoblarse y al que la luz no le da corriente me hicieron.
    Y el que me dijo que sólo él podría ayudarme. Incluidos conjuros.
    Sin embargo yo lo intento pero vuelvo atrás He escuchado tu música y me parece genial.
    Hacen muschísimos años hice un curso de control mental , con un cardiólogo y médico de enfermedades psicosomáticas hace 25 años.
    Gracias por tus mails económicamente no puedo permitirme comprar tu obra que me parece genial.
    También he practicado yoga, pero creo que me equivoqué de personas y me relacioné con quien no debía y estoy pagando las consecuencias.
    Yo les digo a los que lean esto que es muy bueno, basta ponerse auriculares y llevar contigo, algún aparatito para escuchar tu música
    Gracias,

  • santiago

    me cuesta medita ,no puedo concentrarme y aveces me da asta dolor de cabeza,aveces me pongo asta mas nervioso de lo que estoy,y eso que aveces e intentedo meditar tomando ansiolitico pero ni asi me funciona,..

  • Luz Ma. Cordero

    Hola, me cuesta trabajo meditar por que me quedo dormida o mi mente no para de pensar en los problemas.
    Saludos

  • Carlos Ugalde

    He tratado de Meditar por mas de 4 años y solamente en muy pocas ocasiones he logrado una meditación profunda ya que siempre mi mente va de un asunto a otro y realmente es imposible para mi poner mi mente en blanco. En otras ocaciones termino por aburrirme o dormirme.

    Esto ha hecho que vaya poco a poco dejando de lado algo que hasta unos meses atráz lo hacia diariamente a pesar que incluso he practicado ejercicios de respiración de kriya yoga a un nivel avanzado.

  • anna

    Medito o lo intento hacer a diario, pero a veces se me olvida y cuando lo consigo me
    cuesta mucho concentrarme y no pensar en nada..

    AnnA

  • Adriana

    Mi entorno no me lo permite, por lo menos no por largo tiempo, tampoco cuento con el espacio adecuado para centrarme. Generalment lo hago de noche y me duermo ants de terminar.

  • Alba Luz

    me desconcentro la respiracion no la puedo manejar para concentrarme

  • .Maria de los Angeles

    Me duermo y pierdo la concentracion facilmente

  • maria carolina

    no se como hacerlo me encantaria saber meditar pro no puedo por que parece que soy muy ansiosa me gustaria que me ayudaran ademas que no cuento con los medios
    economicos …

    gracias maria carolina perez meneses

  • YNGRID

    NO PUEDO CONCENTRARME, ESTOY MUY ENFERMA DE LOS NERVIOS,DEBIDOS AMIS PROBLEMAS,PIENSO TANTO QUE DURMIENDO NO DESCANSO,SIENTO MI CEREBRO,COMO SI ESTUVIESE INFLAMADO.DESPIERTO CADA DÍA PEOR,OJALAS PUEDA GUIARME….

  • Maite

    Tengo demasiados problemas…emocionales, psicológicos y económicos.
    No tengo ni un solo€. No tengo dinero para ir al supermercado, y muchas facturas sin pagar

  • FERNANDO MORANTE

    SI LOGRO CONCENTRARME,GERERALMENTE MI PENSAMIENTO VA HACIA UN LUGAR BOSCOSO,CON EL CANTO DE LOS PAJAROS,MUY TRANQUILO,CREO ESCUCHAR UN RIACHUELO,PERO INMEDIATAMENTE SURGE OTRAS IDEAS Y SE CORTA

  • Myriam

    No me puedo concentrar, me aburro, todo me da comezón y me quedo dormida, lo he intentado desde hace 21 años y la verdad no logro nada

  • grishotmail.com

    Me encanta la meditacion, pero nunca puedo concluir, siempre me quedo dormida, no sé que hacer para evitarlo.

  • yolanda

    La verdad que siempre quise aprender a meditar pero nunca lo conseguí fuí 7 años a yoga y cuando llegaba el momento de la meditación nunca lo pude conseguir, un abrazo.

  • mercedes

    Estimado, tal cual lo expresa ud, me cuesta concentrarme.Me disperso con facilidad y si dejo para ultima hora del dia vienen todas las inquietudes juntas a mi mente y me quedo en el camino. Una lastima, quizas deberia de mejorar la rutina. Un abrazo

  • YOLANDA

    Mi mente siempre tiene mil cosas trabaja a mucha velocidad y eso no me permite dejarla en blanco.

  • laura

    aveces siento tambien q no tengo la fe suficiente, siento q lo q haga no servira de mucho. es mucho esfuerzo.

  • patricia

    Me cuesta mucho concentrarme siempre he sido asi, en todo orden de cosa cuando voy a un audirorio, me ocurre lo mismo no me concentro. gracias

  • leticia

    me cuesta mucho concentarme , mi mente no para pensandoo tonterias , quisiera calmar mi mente estar tranqila , ser mas positiva , con en tusiasmoo , espero puedas ayudarme ..*

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • rosa

    Me cuesta concentrarme no soy capaz de dejar de pensar en diferentes cosas y cuando me doy cuenta ya tengo toda una pelicula armada en mi cabeza. Vuelta a empezar y como no soy capaz me aburro.

  • ESTELA CORINA

    Quisiera aprender a meditar, a concentrarme y no logro. Además no encuentro el lugar ideal porque somos muchos en mi hogar y a cada rato interrumpen! Me gustaría lograrlo! Gracias!

  • Dario

    Muy bien, epero me ayudes
    gracias.

  • Luz Marina Cepeda T.

    Paul, gracias ! Tu trabajo me parece hermoso y quiero tenerlo. Ahora no puedo porque estoy contruyendo mi refugio, pronto hare la inversión, quiero hacerla.
    Me inicié en Contro Mental hace 30 años y he continuado en mi proceso. No tengo dificiltades mayores para entrar en meditación y cuando las tengo,´pongo mis manos y recibo Reiki. Para mí ha sido una Bendición haber encontrado Silva en mi vida.
    Espero seguir recibiendo tus mensajes y que de verdad leas este , de cariño, de agradecimiento,de admiración y de buenos deseos por tus hermosa creaciones.
    Reciba un abrazo fraternal. Luz Marina

  • denise

    soy una persona dinamica, que piensa muy veloz pero me cuesta ahondar en el pensamiento, llegar a una reflexion profunda.

  • Agradecería respuesta al porque no puedo meditar, sin sentirme abrumada por lo cotidiano, incluso al acostarme mi cerebro no deja de pensar como torbellino.

  • MANUEL ANTONIO DZUL CEN

    ES DIFICIL PARA MI PORQUE NO SE COMO HACERLE, Y CUANDO SE QUE YA ESTOY EN BUEN CAMINO.

  • mercedes

    Gracias por toda la ayuda que nos brindan. Al realizar la meditación, frecuentemente me quedo dormida y otras no logro concentrarme porque los pensamientos sabotean el estado ideal para meditar

  • hola mi problema es que mi mente vuela hacia cualquier lado..y muchas veces pienso cosas y pido cosas con mi mente que no siento..sera por eso que me sale al reves todo???

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Mexico

    me ha sido dificil tener tiempo, lo hago en forma resporadica.

  • Asuncion

    No poseo el dinero para costear el curso

  • Dixie

    luego de aprox 5min mí mente vaga en otras cosa.

  • dolly

    La verdad me encantaria hacer meditacion pero me quedo dormida siempre lo intento despues de que mis hijos se quedan dormidos

  • Alexandra Augurto

    Las tareas de casa, los niños y todas las preocupaciones me impiden concentrarme, y no tengo ni idea de como hacerlo, espero tener la técnica.

  • q ria q si me pudieran mandar audios acerca de su musica gracias y mas tips

  • ricardo

    hola sr. Paul, como esta… yo sinceramente he oído sus melodías o canciones, ese sonido tan espectacular que usted a fabricado, es lo mejor que escuche en mi vida, por medio de un amigo llegue a tener tres temas suyos con eso ya me basto para sentirme en las nubes, le felicito por tener y compartir ese talento de crear música de ese estilo, personalmente solo tengo un problema, que no tengo excedentes o mejor dicho no me sobra dinero, para adquirir su creación en sonido, creo que así como yo también habrá personas que no pueden adquirir su genialidad, yo solo tuve suerte de conseguir por medio de un amigo, desde ya saludos desde pilar paraguay!!!

  • silvestre parra

    me cuesta mucho, mejor dicho no puedo concentrarme….saludos

  • Blanca Cecilia

    Este “otro” por el que yo voté es que no tengo el hábito, por lo tanto se me dificulta. Tu sabes que cambiar hábitos es de las cosas más complicadas que puede haber. Si tengo el tiempo, si me he podido concentrar, a veces si me duermo, pero cuando lo voy a hacer, se me atravieza una película ó la comida ó cualquier otra cosa.

  • stella

    Me interesa mucho.Hace años que me interesa y me cuesta comprometerme,siempre lo dejo para el dia siguiente.-GRACIAS.STELLA

  • CARLOS JERONIMO

    ME CUESTA CONCENTRAR

  • DIANA

    NECESITO FRASES MOTIVADORAS,PARA EL DIA A DIA TRABAJAMOS TODOS LOS DIAS CON PERSONAS A MOTIVAR A QUE CREZACN EN SU NEGOCIO.

  • Luis Espinosa Loranca

    Elijo el momento,el lugar y el tema pero mi mente “resbala” a otros pensamientos,creo que la concentración es mi problema

  • Judith

    Hola que tal, en lo particular me cuesta mucho poder concentrarme y cuando poco a poco lo intento es donde mas pierdo la concentracion. supongo que no es la forma correcta para un resultado de calidad.

  • Isabel

    At’n. Poll

    En respuesta a su pregunta mi proble, es muy dificial para mi concentrarme y algunas veces se me hace aburrido, y me da sueño.

    Agradezco la atención que se esta tomando para conocer las causas del no poder meditar de todos y me imagino que tendrá alguna respuesta para todos.

    Los felicito porque para mi es muy dificil poder ayudar a alguien y ustedes se toman la molestía de hacerlo.

    Atentamente

    Isabel

    • equiposoporte

      Hola

      Poco a poco lo lograrás, recuerda que la meditación también significa constancia.

      Un saludo

  • Jeanette

    A mí mes gusta muchísimo meditar, pero hay ocasiones en que no puedo concentrarme y aveces cuando estoy bien puesta en la meditación me duermo, no es que me aburra, sino que me siento tan bien, tan relajada que cuando vengo a sentir estoy dormida y despierto más tarde sintiéndome descansada y alerta.

  • Johanny

    Mi mente no para, es un torbellino de pensamientos que vienen a mi mente en todo momento.

  • EMILIA

    Mi problema es que nunca empiezo, pasan los dìas y digo mañana lo harè, y al dìa siguiente me dejo llevar por la televisòn al llegar del trabajo, o leo libros y cuando me acuesto solo digo alguna oraciòn y me duermo, no le he intentado, porque yo lo queiro hacer con mùsica y no acostada

  • elenadavila

    Es dificil concentrarse y empezar la meditacion, eso es lo dificil concentrarse en el primer momento, una vez que empiezas ya no hay problema…

  • ana

    me gustaria mucho poder hacerlo pero logro aquietar mi mente, pero enseguida me desconcentro

  • graciela

    nad quisiera mas en estos momentos que sentarme, y sentir ESA RELAJACION corporal , mental y espiritual para ocntinuar el dia, o afrontar distintas situaciones. pero he tenido una mala experiencia……. un dia voy por primera vez, a EL ARTE DE VIVIR, y en un momento de lameditacion, con alguna frase o sonido que mellego directo al corazon, ÉSTE comenzo a latir cada vez mas fuerte, QUE ME ASUSTE, Y NO QUERIA HACER NINGUNMOVIMIENTO PARA NO INTERRUMPIR A LOS DEMAS ALUMNOS que lo estaban haciendo a su manera……….al terminar, cuandola facilitadora, nos pregunta como estabamos , le hice el comentario de lo que me habia sucedido y su respuesta fue: NO TE PREOCUPES QUE NADIE SE MURIO POR MEDITAR………………me parecio muy fuera de lugar y era lo que MENOS necesitaba en ese momento casi angustiante mio.- por tanto no accedi mas a dicho trabajo.-

  • MANUEL SALDAÑA

    Escepticismo y falta de confianza en los resultados,siento que lo que alimentaria mi autoestima es un empleo que cubra mis nececidades,sin pretender ser rico,al menos a corto plazo.Lo que busco es encontrar la manera de estar en paz,poner en orden mis ideas y dejar de pensar en lo que piensan los demas de mi por no tener un buen empleo y que no me duela que crean que soy poca cosa o que no valgo por no proveer lo suficiente a mi familia.

  • Maria Martha

    Hola tengo aproximadamente siete años en cursos sobre meditacion, encontrarme a mi misma, saber perdonarme y pperdonar a los demas, pero hace un mes tengo mucha tension fisica porque mi pareja tiene 62 años y esta quedando sin caminar, porque tuvo un accidente hace muchos años y ahora ya anda con andadera y le dijeron los medicos que si lo volvian a operar era una cirugia muy riesgoza y eso me tiene muy preocupada, la presion arterial mia se me ha elevado bastante. Se que tengo que tener fe, pero como le hago para estar en estado de observacion y dejar pasar los problemas. Gracias por su ayuda

  • Juan Ramón

    Meditar cuesta aveces por que no nos hacemos un tiempo, por dejar la meditación para ultima hora, por no planificarla para que sea lo primero en la mañana.

  • Hector Lopez

    Se me dificulta deiar la mente en blanco por largo tiempo, los pensamientos vienen y vienen y se me dificulta detenerlos. Explicame mas sobre la mejoria en salud. como se puede evaluar esta mejoria.

  • ana laura

    No logro concentrarme.

  • Celima

    Siempre he deseado poder meditar, pero se que no lo hago correctamente, algo debo estar haciendo mal, me puedes ayudar?

  • Manuel Lorenzo

    Me distraigo muy fácilmente, me da sueño y finalmente me da mucho mas ansiedad de la que tenía antes de tratar de relajarme y meditar.

  • Maria

    No lo he logrado, me disperso mucho, me es dificil concentrarme, gracias por sus consejos.

  • Pilar

    Gracias por tu opiniones y tu orientación para estar mejor y ser mejor, pero a mi me cuesta mucho trabajo concentrarme

  • Luz González Fernández

    Me encanta la meditación, pero de un tiempo a esta parte me cueste un poco concentrarme.
    Gracias por estar ahi y compartir su esperiencia. un abrazo. Luz

  • Liliana Espinosa

    QUE DIFERENCIA HAY ENTRE EL METODO SILVA Y OMNSICA. SALUDOS.

    • equiposoporte

      Hola

      Actualmente existen diferentes medios o formas o sistemas de meditación. Entre ellos tenemos a las meditaciones guiadas, donde
      un guía o maestro nos lleva con su voz a diferentes estados y nos va ayudando a relajarnos y entrar en estados de meditación,
      un ejemplo de esto es el Método Silva.

      Omsica es diferente. No son meditaciones guiadas, no escucharás ninguna voz en los audios, son tan solo sonidos especiales.
      Estos sonidos son la evolución de los sonidos binaurales, ya que no solo escuchas una serie de sonidos placenteros para el oído sino
      que también te ayudan a entrar a un cierto estado mental, como por ejemplo el de meditación.

      Pero ojo, y vale aclararlo, Omsica no es solo audios para meditar, también cuentas con dos tracks (Punto Focal y Viento de Ideas)
      que te llevan a otros estados mentales muy diferentes (como lo son el de concentración y el de creatividad). Los audios ayudan
      a tu mente a entrar y mantenerse en ese estado de una forma mucho más facil que si lo hicieras sin ellos.

      Vale aclarar que los beneficios de meditar son los mismos, no importa con qué sistema hagas tu practica, lo importante
      es descubrir cuál es el sistema que mejor funciona para ti y ponerlo en acción un poco cada día.

      Un saludo

  • leonor

    me cuesta mucho concentrarme y no logro apartar mis problemas d mi mente

  • Mª Luisa

    Me gustaria poder aprender a meditar,aparte de que parece muy dificil concentrarme me cuestras mucho

  • no me consentro

  • magdalena

    Hola gracias por el espacio.
    La verdad hace rato que estoy buscando la forma de concentrar, aquietar mi mente, siempre digo que cuando vemos el mono en la selva de liana en liana, así es mi mente en la vida cotidiana.
    Cuando me pongo a meditar, empiezo a bostezar, se me caen lágrimas y ya al momento dejo.
    Es un tema que me preocupa ya que tengo muy mal dormir, me despierto cada hora y media y cuando el despertador suena a la 6am, a mi cuerpo es casi imposible hacerlo andar lo que perjudica mi trabajo.
    Gracias por su tiempo.

  • Fernando Guevara

    No logro concentrarme tengo cantidad de imágenes que me confunden, Quiero poder lograrlo. por favor ayúdeme se lo importante que es para lograr lo que quiero

  • MARIA

    hola en realidad no he encontrado el tiempo adecuado para dedicar unos minutos para meditar, le agradezco mucho de entemano haberse comunicado ustedes conmigo a traves de esta via

  • Como tengo muchos problemas económicos para poder vivir con lo justo……….y de triunfar como profesional, para lo cual he realizados muchos sacrificios y esfuerzos en mi juventud para obtener un título profesional que me ha proporcionado trabajo normal para vivir aceptablemente……. Entonces ahora que tengo 71 años……vivo solo y los ratos libres trato de divertirme con los programas más sencillos que tengo
    a mi alcance……… por lo tanto uno se vuelve más materialista y me cuesta encontrar
    esos momentos y poder concentrarme en los que tu mencionas como muy saludables.-
    Un abrazo grande.- Ignacio.-

  • maria victoria

    cuando lo logro hacer por temporadas, mejora mi vida no tengo miedos del futuro

  • Olga Marina R

    Mil gracias x estos bellos mensajes que nos mandan cada nada para hacernos crecer mas y más en la vida y despertar de los grandes herroresque comete uno en la vida y que no piensa antes de actuar muchas veces…Un abrazo para todos y mi gracias…

  • Jorge

    El mayor de los problemas, para sumar a los que tienes anotados anteriormente, son los que me causan frustración, al no llegar a concretar los logros que espero, sean tanto espirituales, como las realizaciones materiales. Eso es de lo que más cuesta. Gracias.

  • Alejandra

    Paul, en la vida de hoy, creo que el factor más influyente a la hora de meditar, es el lugar adecuado y el tiempo. Por ejemplo, mi horario laboral en la mañana es desde las 8.30 am. hasta las 14.00 pm. y en la tarde des las 15.00 pm. hasta las 18.30 pm.
    Desde esa hora en adelante (en invierno obscuro totalmente) nos desplazamos hacia nuestros hogares, pero primero, debemos pasar por la panadería o algo, nunca falta que llevar a casa, algun encargo de los hijos, enfin… hora de llegada aprox. 19.30 hrs. luego desde ahí , preparar la cena, porque el resto de la familia está por llegar o te está esperando… 20.30 – 20.45 terminas de cenar y desde ahí, lavar la loza y dejar ordenado para el dia siguiente, sacar basura… revisar quehaceres del colegio de los chicos, ayudarles en alguna tarea inconclusa, y entonces en un abrir y cerrar de ojos son ya las 22.00 pm. ¿tú crees que a esa hora quedan energias y ganas de meditar…?Desconozco las normas laborales de otros lugares, pero acá en Chile, las jornadas son bien largas…( o los dias muy cortos para hacer más cosas que nos gustan…)

    Entonces, mi inquietud es: ¿sirve meditar sólo una vez en la semana…?
    Si puedes, por favor contestar, te lo voy a agradecer, porque eso vengo haciendo hace algun tiempo, y no se si sirve o no…pero yo le doy la connotación da favorable igual.

    Un saludo afectuoso
    Alejandra.

    • equiposoporte

      Hola

      Claro que sirve, siempre y cuando tengas un espacio de quietud algún día, o diario.

      Un saludo!

  • ROSA ROJAS SALINAS

    MI VIDA PARECIERA QUE NO TIENE SENTIDO, LOS PROBLEMAS TANTO ECONOMICOS COMO SENTIMENTALES ME MANTIENEN EN UN LETARGO DEL CUAL NO PUEDO ESCAPAR, NECESITO AYUDA POR FAVOR, YA NO TENGO ILUSIONES DE NADA Y TODO SE VE MUY PERO MUY OSCURO, NECESITO SENTIRME BIEN Y NO LOGRO CONCENTRARME EN LA MEDITACION.

  • Flor de María

    No puedo concentrarme, me viene un sin numero de ideas

  • Jose

    Hola:

    Mi problema es que cuando me pongo a meditar, no consigo acallar mi mente, que no hace nada mas que darle vueltas a los problemas que tengo.
    Al principio, es posible que empiece a meditar pero despues mi mente se desvia hacia los problemas.

    Saludos

  • Jorge Omar Silva

    Dispongo de poco tiempo y no me puedo concentrar, me disperso mucho

  • carmen mabel

    Ni puedes imaginar lo !!mucho k Agradezko kada 1de korreos!!
    X cierto!!les abro las puertas de mi Alma de par en par!!
    Y Pido…..y Se k Todo lo k tu Das a de Regresarte a ti !!multiplikado!!
    1000 Gracias x Todo!!

  • Pedro

    Es muy difícil. En la noche llego tarde y agotado a mi casa del trabajo, como algo y me acuesto, me levanto 2 o 3 veces al baño por problemas de próstata. En la mañana, me baño, me visto y de nuevo al trabajo. Al medio dìa la comida en 30 minutos aproximadamente y de nuevo al trabajo De lunes a viernes mi rutina. Gracias

  • Emilio Rodriguez

    Realmente me cuesta mucho el concentrarme en un solo pensamiento, se me agolpan uno tras otros y llega un momento en que despues de mucho insistir dejo la meditacion.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • nelson dario

    agradecer primeramente porq se preocupa por la humanidad luego quisiera sugerirle que por favor nos de las cosas mas compretas como hacerlo lo mas facilkm posible porque en veces la meditacion no puedo por falta parece de concentracion y es es lo que quiero que me solucuioines o me algunas alternativas de solucion

  • Ana MAría

    Estimado Paul: Más que no tener tiempo, no nos damos el tiempo, además, se requiere un ambiente tranquilo, que para muchos de nosotros es difícil de lograr en casa.
    ¿Podría meditar mientras manejo?, ¿mientras camino?, ¿es igual de efectivo?. Se agradecen consejos.

    Saludos cordiales.
    Ana María, desde Chile.

  • maria

    …cuando lo he intentado no consigo absolutamente nada en especial,solamente aburrirme y tener la sensación de perder el tiempo y mira que lo hago creyendo que voy a experimentar esa “paz” o bienestar .Cuando oigo sonidos musicales que sean capaces de hacer vibrar el interior de mi cabeza y ésta lo reparte por todo el cuerpo ahí si estoy pillada por sensaciones agradables.

  • Sonia Izquierdo

    Gracias por tus excelentes Correos.
    Son de gran ayuda y tu música , que decir
    ES MARAVILLOSA
    Mi gratitud, que seguramente representa
    el sentimiento de mucha gente.

  • Benjamín González

    MI MENTE SE DISPERSA, PARECE MONITO, BRINCANDO DE UNO A OTRO PENSAMIENTO

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Martha Pineda

    Mi problema es que no puedo dejar de pensar en otras cosas.
    Mi mente es demasiado activa y no me puedo concentrar

  • Rubri

    Cuando me pongo a meditar vienen pensamientos de una cosa u otra y me es dificil

  • eduardo caicedo

    Quisiera tener la oportunidad, voluntad y fortaleza, para levantarme todos los dias, todos los dias, asi fuera domingo o festivo, o me haya acostado a las 4:00 AM, levantarme a las 5:00 AM y meditar una hora…o mas..

  • jaime gomez tentory

    muy bueno todo lo que envian pero desafortunadamente son demaciados los comflitos de la vida que viene uno tras otro y para darles solucion y meditar da trabajo por me ocupo de emves de preocuparme pero bueno realmente son varas las situaciones por las que estoy atravezando que me es un poco difisil concentrarme pero hay que pensar que es cosa de tiempo para que todo vuelva a su normalidad gracias por todo.

  • norma beatriz

    no se concentrarme entonces me pone mal y tambien el poco tiempo pero es mas no saberlo hacer

  • Geanina

    No tento problemas a la hora de meditar, y creo que estas preguntando esto por el hecho de no comprara todavia el curso o la musica. Es normal, me habeis enviado un email donde ponia que devo enviar el dinero a través de western union o algo asi. Le parece normal enviar dinero asi. Si teneis un negocio, lo más normal es tener una cuenta bancaria en vuestro nombre y que seas responsable del recibo del dinero. Además, en otra ocasión le he dicho que no tengo una situación financiera que me permita comprar lo que necesito, no digo más de lo que quiero. Así que lo siento mucho pero no puedo ser vuestro cliente.

    Un consejo para los que no consiguen concentrarse. Debeis leer los libros de Eckhart Tolle: Un mundo nuevo, El poder de ahora y Practicando el poder del ahora. Los ayuda mucho. Debeis entender algunas cosas y despues hacer meditaciones. Le deseo mucha suerte y amor. Un abrazo para todos.

  • nacho

    falta de concentracion

  • angel

    Gracias Poul,
    Resulta que meditar me resulta interesante y facil, solo que me crea una ansiedad
    de querer encontrar gente similar, y es ahí que choco con la sociedad, de más está decir cómo me siento, algo sí aprendí, que es la realidad, y así lo debo tomar, y agradecer, el asunto es que quiero salir adelante y me cuesta un montón, quiero encontrar un trabajo, soy un profesional, y siempre arranco por el lado equivocado,
    es como que me equivoco ya por costumbre,
    Bueno, gracias nuevamente, un saludo.

  • Pareciera no cierto pero es la única verdad
    No he podido, no c como comprar el curso
    Se me ha hecho difícil
    Por favor quiero comprarlo explíqueme como
    Gracias

  • samo

    Empiezo y luego me despisto pensando en mil cosas!!!! 🙁

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • María Alejandra

    Hola, mi mayor problema es que me cuesta hacerme tiempo, pero cuando logro tener tiempo, me concentro y lo hago bien (creo). Siempre me siento mejor después que medito. Gracias

  • Nelly Sara Alarcon Marquez

    No me puedo concentrar realmente en lo que deseo , inmediatamente se me vienen mil cosas a la cabeza y pierdo la concentración

  • Ricardo

    Agradezco de todo corazon, cada una de sus notas, son aliciente para mi vida, su ayuda con sus comentarios y sus aportes, me alienta a estar mas consciente, y a la vez , me guia para continuar adelante …. Dios los Bendiga, por su generoso corazon DR. Paul Hoffman .

  • Rodrigo Caceres

    Hola Paul.

    En primer lugar quiero darte mis agradecimientos por tu generosa ayuda.Sin lugar a dudas los aportes que desde estas paginas haces junto a otro selecto grupo de entusiastas estudiosos del cerebro, la energia y el manejo del poder mental para la obtencion de una buena salud y calidad de vida son incalculables. En nombre de muchisimas personas que no podemos acceder a los materiales que vendes (espero que por ahora) te doy mi mas grande expresion de gratitud. El Señor te bendice y te devolvera al por mayor los paortes que nos haces.

    Gracias, exitos y mucha prosperidad.

    Atentamente,

    Rodrigo Caceres

  • carlos inzunza perez

    En el momento de querer concentrarme se me vienen otras preocupaciones , pensamientos ,ideas, ruidos, etc..

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • NANCY SILVA DE MENDEZ

    HOLA¡¡¡¡¡
    BUENAS TARDES ¡¡¡¡ GRACIAS POR TODOS LOS MENSAJE QUE ME HA ENVIADO SOBRETODO EL DE HOY QUE SIEMPRE HE QUERIDO PRACTICAR LA MEDITACION Y SE ME HACE IMPOSIBLE CONCENTRARME, CREO QUE ME PASAN TODAS LAS OPCIONES QUE ALLI ESTAN SEÑALADAS. GRACIAS POR ESTA AYUDA.

    NANCY

  • Rosi Albornoz

    Por mas que intento o me quedo dormida o lo peor mis problemas me abstraen tanto que mi cerebro no deja de trabajar y a veces cuando estoy intentando meditar estoy pensando en otra cosa.
    Gracias por preocuparse

  • Rufino

    Me duermo , me desconcentro.

    • equiposoporte

      Hola

      La meditación es como un musculo, debes ser constante para que se genere algo bueno.

      Poco a poco lo lograrás!

      Un saludo

  • helena

    me cuesta mucho concentrarme,mi mente vuela en otros pensamientos,muy recurrentes,me encantaria vuestra ayuda.GRACIAS

  • cristina

    primero quiero agradecerle los correos. ahora respondo a la pregunta, me cuesta concentrarme creo que por eso me cuesta meditar, me pongo nerviosa. atte. cristna.

  • dina

    no me puedo concentrar

  • Patricia

    Paul, Como estas?? te cuento que trato de meditar a diario por lo menos entre 15 y 30 minutos, por la mañana ni bien me levanto, si bien hace ya un tiempo que practico casi 2 años ya, siento que me cuesta lograr una meditacion profunda. de hecho no se si lo hago bien. a veces realizo meditaciones guiadas que bajo de internet, otras con musica y otras en silencio.
    Agradezco mucho tu interes por enseñar y ayudar a la gente a meditar, algo tan necesario en el momento actua, tan acelerado en el que estamos inmersos.
    Te deseo todo lo mejor y te doy las gracias de corazon.
    Estamos en contacto.
    Patricia.

  • LUIS FERNANDO

    TENGO MUCHOS PROBLEMAS DE TRABAJO Y FINANCIEROS QUE NO ME DEJAN CONCENTRARME

  • Sara Bohorquez

    Paul Hoffman
    Gracias por tu gran dedicación
    si me ha servido de mucha ayuda pero no soy tan versada en todo esto de bajar videos
    Si me gusta meditar, pero no soy muy constante lo hago solo 3 veces a la semana
    O cuando voy de viaje y que este sola. Me gusta con música Clásica quisiera tener la
    tuya, tratare de tenerla si logro bajarla. gracias y bendiciones hasta pronto

  • maria del carmen hernandez perez

    La verdad.no se meditar y no me es facil concentrarme. Gracia

  • Adrián

    Siento que no lo voy a lograr y al mismo tiempo no me doy la oportunidad de hacerlo. De igual modo creo que es muy beneficioso para la gente que lo practica. El tema del tiempo es relativo, si uno quiere realmente se hace un tiempo

  • hola no me da el resultados esperado la meditacion, talvez tranquilidad, pero nunca logro la meta lo q deseo, lo que quiero, llegar a estado alphaa y theta, entresueño si y termino q no tengo ganas x q me digo para q sino me da el resultado esperado.

  • Alcides Díaz P

    Estimado Paul,gracias por tu ayuda,me haz sido de mucha utilidad,sólo que mi
    problema es mi falta de concentración.Gracias nuevamente.Saludos Alcides.

  • no dispongo del tiempo y no me concentro y creo que no entiendo mucho de que se trata…

  • Alfredo

    No se que es lo que tengo que hacer para empezar a meditar.
    Que es lo primero que tengo que hacer? Acostarme y antes de ir a dormir tratar de pensar en algo positivo
    Me gustaria que me ayudaran a aprender a meditar
    Gracias

  • Angel Tzec

    Mi problema con la practica de la meditacion es: acer el tiempo para sentarme a meditar y eso se debe a la mala costumbre que se desarrolla atravez de los anos antes de emprender los ejercicios conducentes a la meditacion…especialmente si uno ya es mayor de edad/de la tercera edad. Se tiene que hacer un esfuerzo grande para estar CONCIENTE primera cosa al despertar,,,que el dia se debe empezar con la meditacion para asi poder ordenar las actividades del dia de manera systematica. La manera mas efectiva para enprender la meditacion es atravez de los sonidos harmonicos del la s ondas alfa…sin palabras; esto lleva a la mente al punto cero!

  • Vanessa

    Muy buenos sus consejos…

  • marcela

    Hummm meditar es “dedicar el tiempo a mi mismo” Aquietar la mente es de las cosas más dificiles que puede existir; sin embargo, como muchas leyes espirituales, toma su tiempo. Uno de los tips más importantes, es no combatir a los pensamientos que interfieren en la meditación, solo verlos pasar y no darles la fuerza. Volverse un observador sin juzgar. Intentarlo hasta lograrlo. Muchas gracias por estos correos, son en realidad una guia valiosa. Abrazos

  • Alejandro Saavedra Plaza

    Junto con saludar, te comento me cuesta concentrarme, y no tengo un lugar adecuado para poder hacer la meditaciòn ,ademas puedo agregarte que mi pareja no le gustan esta cosa, y tengo que esta haciendolo escondida, lo bueno que estoy en pie 06:15 hrs AM ,tengo como 20:00 minutos para realizarlo pe no puedo concentrar.

  • gracias Pual si bien hay veces que me traiciona la mente , lo logro y e podido llevar a otras personas a sentirse mejor GRACIAS HILDA

  • adriana

    no puedo concentrarme siempre hay alguien dando vuelta o el t.e o el timbre

  • Alfonso Zamudio

    Toda la vida me ha costado mucisimo concentrarme más allá de unos pocos minutos.

  • Monica

    Me encanta lo que he oido, me ayuda mucho a dormir muy bien !!! me gustaría algo que me ayude en la perdida de peso, es posible ???

  • hellen

    Hola le agradecere me ayude como poder concentrarme para meditar y como llevar el dia a dia con mas positivismo sobre todo en mi trabajo que son las ventas.
    muchas gracias

    • equiposoporte

      Hola

      Yo recomiendo que antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo

  • avri

    me gusto mucho la muestra de 10 minutos que me han mandado. cuando escucho la musica logro vaciar mi mente de pensamientos. lamentablemente no cuento con el dinero para pagar lo que ustedes piden, me encantaria que me mandaran otros audios pero por ahora solo lo que me puedan mandar gratis.
    gracias
    Avri

  • Sería interesante iniciar un programa de meditación , estaré esperando un curso en el cual pueda participar, gracias por su ayuda

  • NORA BEATRIZ

    Paul,ayudame!!!!GRACIAS!!!!Nora.

  • Rafael

    Me cuesta concentrarme, y dejar la mente en blanco, es decir evitar los pensamientos.

  • gracias profesor por tus ayudas pero a mi me cuesta concentrarme cracias

  • Sara María Elva de la Colina

    Me cuesta un poco concentrarme.
    Gracias.
    Cordialmente S. de la Colina

  • maria veronica

    es muy dificil concentrarme..

  • David Ramirez Arredondo

    porque tengo problemas economicos muy fuertes y no tengo trabajo y ya tengo 59 años. por lo que ya nadie me quiere dar trabajo, saludos

  • jesus

    en ocaciones me falta concentracion, pero me doy cuenta es cuando dejo de hacerlo, se que debo ser mas constante.

  • andrea

    no me concentro, tengo muchos problemas economicos, a mi negocio casi no entra gente, veo pasar que entran a otro, me pregunto si soy amable, gentil, mi espacio limpio, etc. que ocurre, se que algo no anda bien. orienteme por favor

  • FASUSTO

    NO ME PUEDO CONCENTRAR

  • Olimpia

    Se vienen a la mente muchas cosas, hay veces cosas que no tienen nada que ver, personas, lugares, colores etc.

    • equiposoporte

      Hola,!

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo.

  • Teresita

    HOLA PAUL;
    SI ES DIFICIL DE TENER UN TIEMPO PARA MEDITAR .TENGO MUCHA ACTIVIDAD Y GENTE QUE ATENDER, JUNTO CON MI FAMILI. SE LA TECNICA DE MEDITACION, MUSICA Y YOGA Y REIKY. Y ACA ESTOY. GRACIAS POR TODOS TUS MENSAJES. TERESITA DE ARGENTINA

  • Mariela

    Creo que es “mas de lo mismo” Cada ser tiene su tiempo y su momento exacto para comenzar con el trabajo mismo de su evolución… y meditar tiene que ver justamente con eso.. Gracias por tus correos!!! los valoro y necesito!! GRACIAS!!!

  • Adriana

    Quiero tener la capacidad de concentrarme en algo y mantenerme en esl tema, hasta que, como cuando era niña, un ángel me soplaba la cara, y terminaba la escena, y todo lo que veía, se cumplió, aún cosas imposibles…lo creía, lo creaba. Saludos.

  • Gloria

    Hola Paul y gracias por tu tiempo, mi problema es que no me puedo concentrar y mucho menos llegar a visualizar algo mi mente es una pantalla en negro, y a cuando me empiezo aconcentrar llega algun pensamiento negativo que me saca de la misma y otra vez lo inetento pero es imposible. Saludos

  • Ana Beatriz Piñeyro

    Tuve épocas que meditaba 2 ó 3 veces por día. Otras , una vez por día. En este momento no logro organizarme . Me mudé de provincia. Pero en cuanto puedo hago una breve meditación . Me hace maravillosamente bien. Muchas gracias por todo lo que me envía , me gusta mucho. Que pase un hermoso día.

  • ME DESCONCENTRO CON FACILIDAD, SIEMPRE ESTOY PENSANDO EN LO QUE TENGO PENDIENTE POR REALIZAR .

  • Juana Maria

    Felicidades por todo lo que dices….Saludos desde Monterrey

  • Maria Gabriela

    Hola, no. Puedo lograr la concentracion necesaria para meditar, me disperso con pensamientos de todo tipo y con los ruidos de cualquier naturaleza q escuche,

  • Ana Beatriz Piñeyro

    Me encantaría alguna de sus músicas. Muy amable y gracias.

  • berta

    Hola Paul!,
    Me cuesta bastante desconectar realmente…como debo hacerlo?

  • Nancy Sarria

    Hola, me encantaria aprender a meditar, pero he intentado varias veces y no me puedo concentrar me cuesta mucha dificultad. Y sobre las respiraciones no lo tengo muy claro.

    Muchas gracias

    Nancy

  • Laura RodriguezGranados

    POR MIS ACTIVIDADES ME ES MUY DIFICIL LA CONCENTRACION

  • nilda

    Nunca medité, es más, sin ofender…no creo poder hacerlo. Me voy a desconcentrar, seguramente. Soy recomendadora de productos de nutrición celular, para controlar el peso, rendimiento deportivo, sentirse bien. Busco distribuidores….estoy siempre en actividad…..pensando, y pensando….me encanta mi trabajo….. por eso pienso como dicen otras personas en los comentarios, que debe ser dificil concentrarse para meditar.
    De todas formas le agradezco…..
    Nilda Iriarte

  • Manuel Calvo Gonzaéz

    Mi problema es no saber por donde empezar

  • jose eaton tirado

    Paul, me cuesta tanto, por todos factores que enuncias, no tengo tiempo, me duermo, me aburro, siento que es muy dificil, y otros mas.

  • yonahel

    hola paul! el problema es que custa concentrarme

    • yonahel

      hola paul el problema es que me cuesta concentrarme.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van

      Un abrazo!

  • johanna

    Estimado Paul, no tengo mucho tiempo, mi mente está siempre alerta y no deja de destellar mensajes, intento hacerlo en mi casa y estoy tan cansada que me duermo, lo intento en la oficina, pero el ruido y las interrupciones no me dejan……

  • ADOLFO

    NO SABER COMO HACERLO, TODOS SON SOLO COMERCIALES, VENGO LEYENDO TODO ESTO DESDE LA DECADA DEL 80 CON JOSE SILVA Y NUNCA CONSEGUI NADA
    SALUDOS

  • MARIA TERESA FERNANDEZ TORRANO

    me cuesta trabajo concentrarme, desde que el monje que me dio el curso de la primera esfera de los ishaya, al mes se suicido porque siempre padecio esquizofrenia.

  • Rosita

    es dificil

  • leonardo

    PAUL, en realidad te agradezco por tan valiosa información, no he adquirido el producto aun pero soy un fiel convencido que en realidad esto funciona.

    Gracias

  • carlos

    Hola, en respuesta a esta pregunta les puedo comentar que no puedo meditar porque siempre estoy muy intranquilo, vivo con mucha ansiedad y a la hora de meditar no me puedo concentrar, siempre estoy pensando en todos los problemas que hay en mi vida y como resolverlos. No me puedo concentrar.

  • MA.DOLORES TORRES Q.

    necesito mucha consentraciòn,estoy meditando y me salgo,empiezo ha pensar otras cosas.

  • Victoria

    Me cuesta concentrarme, me gustaría hacerlo, de hecho vivo consultando como hacer una meditación rápida, para aplicarlo todos los días antes de irme para mi centro de labores, que bien que me caería, pues trabajo en un medio muy pesado, tanto que aveces debo hacer el ejercicio de respirar profundo y seguir produciendo y estaría muy pero muy encantada poder meditar, que no me costara tanto

  • Alberto Silva

    no me puedo concentar

  • jorge cordova

    casi siempre la mente esta ocupada en otras cosas

  • Maria Elena

    con tanto q pagar y q hacer, sin trabajo, creo q pierdo el tiempo. Gracias x todo

  • MARISOL

    NUNCA HE PODIDO RELAJARME NI CONCENTRARME

  • Irma Teresa

    No me concentro por mis problemas,por sentirme sola y sin recibir el amor que desearia…

  • Rosario Ortega

    Tengo los audios de Omsica los adquiri hace 2 semanas y tengo el problema que la grabacion de los audios es muy baja en especial punto focal tanto asi que cuando los quiero escuchar con los audifoos la bulla del exterior la contamina por ejemplo el ruido de los carros, y otra es que me duermo con el sonido te brisa matinal me da sueño estoy pensando seriamente en pedir su cambio, respondanme gracias.

  • DUNY SOUZA

    NO PUEDO CONCENTRARME HAGO MUCHO ESFUERZO PERO NO LOGRO DEJAR DE PENSAR DE DEJAR LA MENTE EN BLANCO Y RELAJARME Y LO QUE MAS QUIERO ES ENCONTRARME CON MI VERDADERO YO Y NO ENCUENTRO RESPUESTAS ME ES MUY DIFICIL

  • El primer motivo no me puedo concentrar, y eso me pone nerviosa y no tengo un
    lugar comodo y sin ruidos para hacerlo. GRACIAS

  • mi gran problema es que me dispongo a hacerlo y mi mente al minuto vuela a cualquier parte , hace 5 años tuve un accidente , estaba casi muerta y desde entonces no puedo concentrarme ni visualizar y tengo el primer nivel de reiki k se asemeja bastante , si puedes decirme como hago te agradesco ,saludos y gracias.

  • fanny

    Me encanta estar quieta, sola, con música muy suave, de cualquier tipo, pero muy suave, pero cuando quiero meditar, mi mente se dispersa en mil pensamientos como: en lo que me falta de mercado, lo que no he pagado por falta de dinero, los malestares de mis hijas, sino los míos, y así pienso en tantas cosas que cuando me doy cuenta ya han pasado varios minutos y no he estado ni un segundo con la mente quieta. ALGUNAS VECES ME PONGO A RESPIRAR Y TRATO DE OIRME LA RESPIRACIÓN Y , AL SEGUNDO SIGUIENTE, YA, OTRA VEZ DISTRAÍDA. sI HAY UN SECRETO, te lo agradezco.SALUDOS CARIÑOSOS,FANNY

  • Alba Caicedo

    Buenos días,
    Antes que nada agradezco sus palabras y el aporte que nos está brindando …
    Durante mi vida he sabido que la concentración es fundamental para llevar una vida
    saludable, buenas relaciones con los hijos y familia en general; pero siempre me ha
    costado o ha sido casi imposible cuando he tenido problemas con mi pareja.

    Hace poco y después de mucho tiempo inicié una nueva relación, pero ohhh sorpresa,
    se está convirtiendo en lo mismo, soy muy insegura … no se que hacer.

  • Ely

    Hola..me cuesta mucho concentrarme acallar mi mente comienzo a respirar profundo para dejar mi mente quieta, pero comienza mi mente a divagar sin parar y me voy a contar pollitos o aparecen en mi mente situaciones que me sacan del proposito y chaoo se termino la meditacion…

  • G. Marizeth Duque

    Soy una persona mui intranquila y tengo problemas para poder relajarme, tengo que estar constantemente ocupada enfin mi principal impedimento Es’ la falta de concentracion.

  • maria rosa

    A mi en absoluto me cuesta meditar, de hecho cada vez q tengo oportunidad a ir a algun lugar de meditacion masiva lo hago con sumo placer, y todas las mañanas medito un ratito antes de levantarme.

  • cruz jose Barreto Hernandez

    hola paul te cuento no tengo problemas para la meditacion, concentracion pero si tengo para mantenerme en los niveles deseados esto de que entren otros pensamientos es como casi normal se pueden cancelar y continuar
    mira paul creo que es importante mantenerse en los niveles deseados para el logro de los propositos.
    cruz jose Barreto desde BArcelona Venezuela saludos.

  • PEDRO

    NO PARA MI MENTE, POR ESO LE DICEN LA LOCA DE LA CASA

  • Enid

    Se me hace imposible aquietar mi mente,todos los dias trato sin ningun resultado.Gracias…Enid

  • sandra

    Mi problema para comenzar a meditar es alejar las preocupaciones de mi mente. Especialmente una, el trabajo. Agradeceria mas informacion que me ayudara con mi problema.

  • jose luis

    hola me llamo jose luis y siempre trato de meditar para tratar
    de tener una mejor calidad de vida y mas que nada pode dormir por las noches que es lo que mas me cuesta y tomo pastilla para dormir por mas queintente quedarme dormido meditando no lo logro si no me medico es como que ,no puedo aquietar mi mente los pensamientos no paran de venir y no me dejan dormir y es ahi donde me medico ya estoy en tratamiento por este tema ya hase mas de un año si no dos
    que empese a meditar y no e podido cambiar nada con respeco a conciliar el sueño
    solo duermo medicado generando una dependencia a los farmacos gracias jose luis

  • MARLENY RUBIO TRUJILLO

    ME PARECE GENIAL SU MÉTODO, PERO ME ES IMPOSIBLE ENDEUDARME POR EL MOMENTO. EN OTRA OPORTUNIDAD LO HAGO PORQUE DE VERDAD QUE ME GUSTA. SE QUE ESTE MÉTODO ES IMPORTANTE PRACTICARLO, SE QUE FUNCIONA. MARLENY…………

  • No me puedo concentrar

  • Alis Bustamante

    leo sus mensajes me gustan mucho busco concetrarme en ello, es una manera de buscar otros metodos que sanamente nos ayudan a valorar el autoestima, y ser mejores personas con capacidades propias. gracias dios les siga bendiciendo por este apoyo.

  • gustavo cruz

    No me puedo concentrar porque pienso en todas las cosas del dia dia

  • MARLENY REYES RABELO

    GRACIAS POR TANTA INSISTENCIA EN NUESTRO CRECIMIENTO PERSONAL Y ESPIRITUAL.
    TANTA INSISTENCIA ME SIENTO TENTADA A SEGUIR SUS CONSEJOS.

    UN ABRAZO.

  • Alberto

    Fundamentalmente, encontrar el momento oportuno para meditar y poderme concentrar

  • Nicolás

    >Muchas gracias por los correos que me envian periodicamente. Sinceramente me
    ayudan a encontrarme conmigo mismo y a tratar de aprender a meditar. Quisiera
    saber meditar y sobre todo, los temas que resultarian beneficioso para uno al meditarlos.
    Que Dios le bendiga
    Nicolás

  • guillermo ramirez garcia

    Al sentarme a meditar,mi mente empieza a divagar a los pocos segundo,me vienen pensamientos de otra indole,que no me dejan concentrar,al forzarme a hacerlo,logro unos segundo de tranquilidad, pero inmediatamente vuelvo a distraerme con pensamientos que no tienen que ver con la meditación,mi mente no sigue las ordenes que le doy con respecto a meditar.

  • aida

    no se meditar

  • soledad lara

    me cuesta concetrarme y meparece muy dificil poner my mente en blanco soledad lara. saludos

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un saludo,

  • Sonia Bonfante

    Si realmente es eso, mi mente sigue vagando. La mayoria de las veces me siento un colador de pensamientos durante la meditacion, la concentracion se vuelve intermitente.

  • carlos calleja ceron

    Buenas tardes desde hace como dos años he tratado de meditar mas sin embargo mi concentracion es minima o me duermo o me aburro o de palno no me concentro ya que mi mente parece caballo loco y disperso mi atencion de manera muy constante e escuchado la muestra que tienen en su pagina pero no noto ningun tipo de cambio no se si me podrian decir por que o poner otro demo por mas tiempo ya que el de su pagina ya no esta y poder mandar mas informacion de omsica gracias.

  • Tengo claro que para meditar: primero relajarse del cuerpo y mente, luego alabarlo, agradecer a Dios de todo y por todo, pedirle y por ultimo agradecer, ser agradecido.
    Sin embargo no me concentro en el a pesar de tenerlo enfrente y le puedo hablarle como a un Dios todopoderoso que lo puede todo. A veces espero y no viene respuesta de lo que pido en oracion, Pero en todo esto hay que esperar en el tiempo de Dios. Espero me guie para tener mas habilidad de y en medita. Saludos Dios lo bendiga. Amen

  • caro

    Me cuesta dejar la mente tranquila y el tiempo que tengo es reducido, me cuesta además encontrar un lugar tranquilo.

  • yolanda

    Tengo muchas cosas que atender.

  • Danilo Palencia

    No solo en meditacion me cuesta inicair, en todo lo que quiero hacer, estoy muy motivado pero cuando inicio empiezo a llenarme de ansiedad, que me bloquea, y termino dejando de hacer lo que tanto habia querido realizar.

  • jose

    si medito pero no continuado para mi ya me ase falta el refuerso me siento mejor con la meditacion muy bueno

  • Lilian Gonzalez

    No,me puedo concentrar,me cuestamucho,mi mente no para.

    • equiposoporte

      Hola,

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Daniel

    yo medito y me encantaria poder comprar uno de sus cursos de meditacion pero en mi pais estan restringidas todas las compras al exterior en una palabra los ciudadanos decentes estamos perseguidos por la oficina fiscal no somos libres estamos en una anarquia disfrazada de democracia y tenemos que pedir permiso hasta para comer ,es por eso que no he comprado ninguno de sus productos con ño bien que me harian ,pero de todos modos quiero agradecer el interes ,hasta siempre y espero en algun momento mi pais vuelva a ser lo que fue un pais libre y en democracia donde se respeten los valores de los ciudadanos que trabajamos haciendolo grande. Muchas garcias

  • Lilian Gonzalez

    no me puedo concentrar.

  • me cuesta trabajo la concentracion en cualquier cosa que yo aga no se si tengo un problema mayor gracias

  • cruz jose Barreto Hernandez

    hola paul ; tengo la ligera presiacion de que tus sonidos son de gran utilidad para la humanidad y mas en estos tiempos de mucho agite, estres, angustia por las competencias y el des-orden mundial que hoy se vive.
    esta es mi opinion personal disculpeme si estoy fuera de orden.
    cruz jose Barreto (Venezuela).

  • si me contactan con otras personas interesadas ó de la zona, (vivo a 50 km de casadelplata)me gustaria organizar un espacio de meditacion grupal alli es av.corrientes 2092 4º piso en barrio de congreso, bsas cap.
    saludos cordiales

  • Roxana

    Hola, quiero decirte que me llama la atencion meditar, solo que no se como hacerlo me gustaria aprender se que esto ayuda a uno a tener un poco mas de control emocional y espiritual. Gracias

  • Anibal Zavala Q.

    NO ME PUEDO CONCENTRAR, ME ABURRO, PIENSO MIL COSAS CUANDO INTENTO CONCENTRARME, NO SE QUE ES DEJAR LA MENTE EN BLANCO, SIMPLEMENTE NO SE Y NO PUEDO POR GANAS NO ME QUEDO, TAMBIEN TENGO POCO TIEMPO. UN SALUDO DESDE CHILE.

  • alonso

    me cuesta trabajo meditar porke mi situacion economica esta muy mala.

  • nancy

    voy muy decidida a hacerlo y no me puedo concentrar

  • María Eugenia

    Me encantaría poder meditar, pero tengo muy mala concentración, siempre estoy pensando en varias cosas a la vez, ojalá me puedas ayudar. Desde ya muchísimas gracias.

  • maria cristina canel

    Soy muy desconcentrada y si logro aislar mis pensamientos por unos momentos me quedo dormida

  • Clau

    Mi problema es por falta de concentración, quizás pienso en todos los inconvenientes míos y los de mi seres queridos. Quizás no me valoro lo suficiente o no me se hacer valorar. Se que meditar me ayudaría, pero mr faltan fuerzas, eso me faltan fuerzas.
    Gracias

  • la verdad es que es uno muy desidioso. además no se como empezar a meditar, nos hace falta ser mas responsables de lo que pensamos, de lo que decimos, y mas áún de lo que queremos. Por eso a partir de hoy empezare a meditar con mas frecuencia,

  • juan domingo

    mire un gusto poder comentarle que no me daria mas gusto que poder manejar mi mente para poder lograr lo positivo ya que la suerte por un lado gracias a dios lo que es en salud mia y de mi mujer e hijos y mi madre que tanto quiero es exelente pero por el lado economico ando muy mal nunca puedo salir de mis cuentas ni ahorrar un peso

  • Mar

    Llevo desde mi adolescencia haciendo yoga, relajándome y meditando. Lo hacía en mi adolescencia a la orilla del mar, a primera hora. Luego ha sido un hábito.
    Más tarde, hice mi incursión en la meditación vipassana. Y osho, me ha ayudado mucho con su manera de meditar…
    Diariamente practico…no creo sea escapismo…sino una manera de encontrar paz, serenidad, sosiego…
    En los grupos que he hecho, la gente lo que le cuesta es el miedo a perder el control…Una vez, superado…es maravilloso…un arma para conservar la salud…

  • GUILLERMO MORALES S

    PAUL GRACIAS POR TU TIEMPO, MI PRINCIPAL PROBLEMA ES LA FALTA DE FLEXIBILIDAD DE MI CUERPO, PADESCO DESDE NIÑO UNA ENFERMEDAD QUE LOS ESPECIALISTAS LE LLAMAN OSTEOARTRITIS ANQUILOSANTE ESTO PROVOCA QUE SE UNAN O CALCIFIQUE MI COLUMNA VERTEBRAL IMPIDIENDO O DISMINUYENDO LOS MOVIMIENTOS EN CUELLO , CADERA, CINTURA ETC, POR TAL SITUACIÓN NO ESTOY DURMIENDO DE MANERA RELAJADA AUN SIGUIENDO LAS TECNICAS DE CONCENTRACIÓN DE LAURA SILVA, DE ANTEMANO AGRADESCO TUS SUGERENCIAS SALUDOS.

  • José Manuel Quintana

    No me puedo concentrar, es el problema que más tengo porque me asaltan pensamientos constantemente y no los puedo erradicar.

  • beatriz

    en realidad me cuesta concentrarme y no puedo visualizar.Gracias

  • antulio

    lo que me cuesta de la meditacion es enfocarme y no me da mucho tiempo otra pregunta que me gustaria que me respondiera es que si esta musica sirve para que una bebe pueda conseguir dormir toda la noche muchas gracias por su ayuda

  • eva

    He intentado por varias semanas meditar siguiendo meditación guiada y aún asi no lo logró.

  • ALI

    MI MENTE NO PARA ,ME CUESTA MUCHO CONCENTRARME,NUNCA E PODIDO DEJAR EN BLANCO,LA MENTE GRACIAS…

  • Arcelia

    Pienso en todos mis problemas y me es imposible llegar a la relajación!!!!!

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo.

  • roser

    me cuesta mucho concentrarme

    • equiposoporte

      Hola!

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Tomas

    Alguna vez tome un curso de meditación, fue bueno en un inicio, pero luego lo deje, la falta de tiempo, el formar una familia y otros factores afectaron continuarlo.

  • Maribel Wong

    Vivo en espacio reducido y aunque he pedido ayuda para el silencio no lo consigo, por otra parte, cuando encuentro el momento en la mañana como a las 4am me cuesta concentrarme pienso demasiadas cosas a la vez, es decir llegan todas al mismo tiempo y no lo logro.

  • memeca

    no me alcanza el dinero para comprar el curso estoy convencida de q sirve estoy practicando la ley de atraccion y rezando mucho a Dios tengo muchasa alumnas de pilates trabajo en zonas caras pero no se porq no puedo ser solventer economiamente con amor memeca

  • Neize

    Lucho para encontrar tiempo para todo, incluso meditar

  • Edith Hernàndez Alonso

    Lo felicito por preocuparse por los demàs y por la mùsica que ha creado.

  • isabel

    Me cuesta trabajo concentrarme por que pienso en otras actividades a
    realizar y eso no permite que lo logre.
    saludos

  • ADRIANA

    Nunca me alcanza el tiempo y cuando termino de hacer todo. estoy agotada. A la mañana estoy muy cansada. En resumen no se como hacerme un tiempo para mi.

  • haidee

    Hola, excelente encuesta, para mi meditar es lo maximo, me encanta cerrar los ojos , y concentarme en mi, y tambien contemplar lanaturaleza. Anoche vi como un a araña tejia un aextraordinaria tela que aunque habi amucho viento no se caia , cada dia me maravilloso más de la inmensidad de la creacion,mdeseo mucho probar omsica,

  • freddy canchingre

    no me puedo concentrar y cuando estoy en el nivel alfa muchas veces me duermo y no termino la relajación

    • equiposoporte

      Hola, es normal que eso suceda.

      Poco a poco lo vas a poder controlar.

      Un saludo

  • patricia

    PAUL , cariño quiero expresarte mi mas profunda gratitud , tus mensajes para mi , han sido de mucha energia para seguir en los momentos mas dificiles de mi vida, Dios te ilumine y te acompañe siempre t.q.m. un beso

  • ZULMA

    Hola Paul! GARACIAS POR ENVIAR A MI CORREO INFORMACION TAN VALIOSA.Siempre busco temas relacionados con la meditación,y siento que cada vez me sucede lo mismo,llego a la conclusión que no se hacerlo.Me aburre estar tantos minutos sentada,no se si debo hacerlo con los ojos cerrados o no.Además no logro que los pensamientos no esten alli.Como se medita en realidad??? Saludos desde Uruguay.

  • ana maria

    no me puedo concentrar y me cuesta visualizar

  • miguel soto

    ola paul tengo ploblemas para meditar me llegan muchos pensamientos
    se me olvidan las cosa muy frecuente he oido sonidos vinaurales y me duele la cabeza
    me siento mareado me distraigo con las voces ,ruidos con lo que mi vista capte
    saludos cordiales

  • Dora BArrera

    siempre termino dormida…..

  • LILIANA

    me olvido de practicar meditación, no entiendo realmente como se hace

    • equiposoporte

      Hola!

      Lo unico que se necesita para meditar es un espacio de paz, aquietar la mente y dejar el estrés.

      Un saludo!

  • elizabeth

    No me puedo concentrar y me cuesta visualizar, por lo que desisto.

  • Hola, mi mente pasa pensando todo el dia . No se cuando llega el pensamiento, lo paro al rato sin dare cuenta que llego. Me acuersto relajada para meditar y al rato durante la meditacion me viene cualquier estupido pensamieto. Mis pesamieto aparecen si querer, no los puedo parar. Otra cosa es me pongo a meditar al minuto me pica alguna parte de mi cuerpo..

  • Diego

    no puedo mantenerme concentrado mucho tiempo, por ejemplo me gustaría lograr una concentración prolongada para poder visualizar y soñar con las cosas que anhelo para mi vida… la concentración también es importante para mi trabajo y mis estudios y me cuesta mucho hacerlo y por lo general por mas que me esfuerzo no lo logro

  • janeth fandiño

    que puedo hacer para adquirir concentracion

  • any

    no logro tener un momento sin interrupciones y un momento en mi dia . gracias.

  • cecilia

    nunca encuentro el momento,no me puedo hacer la rutina,siempre apurada……me parece que estoy perdiendo el tiempo……ni siquiera destino tiempo los fines de semana…..

  • johanner

    quiero ser bueno en la concentración y visualización pero me cuesta mucho calmar mi mente

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo.
      🙂

  • manuela alcala

    creo paul que has dado en el blanco al preguntar el porque cuesta meditar

  • Jose Castillo

    Te saludo Paul:

    En mi caso especifico, acostumbro a relajarme periodicamente ya que he ido asimilando ideas sobre el particular, he participado en sesiones de sofologìa y he leido textos y material pràctico. Sin embargo el tema me sigue interesando y me envolucro con personas que puedan aportarme algo màs para mantenerme vigente. Quizas no le sacado provecho como supongo que tù lo has hecho pero llena mis expectativas. Gracias por tu aporte e interes sobre estas disciplinas.

  • erika

    hola y gracias por la oportunidad.te contare que pierdo rapido la concentracion creo que me pongo muy anciosa he probado con depra choprra con el hooponopono bueno siempre pruebo me gusta esto de la meditacion hasta me gustaria aprender para asi porder comunicarme con mi angel gurdian. ok.gracias por tu respuesta bendiciones.un abrazo a la distancia.

  • beatriz

    Nunca encuentro el momento para hacerlo

  • Alicia

    Hola Paul,el tema a la hora de meditar es la falta de concentración, me cuesta muchísimo concentrarme, ultimamente estoy muy dispersa gracias por tus aportes Alicia

  • Beatriz

    Necesito tanto sentir paz interior, poder relajarme. Soy ansiosa, soy muy sensible.
    No puedo visualizar nada.
    Gracias Paul, por querer ayudarme.
    Un abrazo
    Con amor y gratitud
    Beatriz.

  • paola neubert

    falta de concentracion y visualizacion

  • carlos amador

    Hola paul , gracias por enviarme este correo, mi problema es que no puedo concentrarme, me ormiguea el cuerpo y siento deseperacion que tengo que levantarme . no se que es poner la mente en blanco y que tengo que estar pensando para poder llegar a poner la mente en blanco la mente en blanco y en que horas del dia puedo hacer la meditacion, ¿ Se podria hacer a cualquier hora? saludos soy de mexico

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Alfredo Porras Arratia

    Me es difìcil meditar. Primero, la falta de voluntad
    Segundo, falta de concentraciòn
    y tercero, no hay un incentivo que me llame la antenciòn.

  • SUSANA

    me interrumpen problemas en mi hogar. Mi hijo tiene espquizofrenia y 36 años. Muy dependiente cuando toma la medicación , si no hay que internarlo . Bueno no cuento mas si no tengo que escribir un libro. Asi y todo cuando puedo escuchoi mantras y me relajo bastante trantando de meditar y haciendo yoga. saludos

  • maria esther butcovich

    hola la verdad me cuesta hacerme el hábito de la meditación, encontrar el momento y el lugar para hacerlo, me cuesta aquietar la mente, por eso necesito buscar tiempo y lugar de soledad de silencio y a veces no lo encuentro, pero la verdad me encantaría tener omsica pero en este momento no tengo el dinero pero tus consejos me sirven mucho, muchas gracias por tu ayuda

  • gerardo ramon castillo villegas

    buenas tardes:mi problema es que no me puedo consentrar ya que tengo muchas cosas en que pensar sobre todo estoy muy preocupado porque no hemos surtido pedidos al 100% y como dependo de lo que me envien no logro llegar a mis espectativas en lo economico y obiamente afecta de alguna manera a mis clientes.

  • Siempre he querido meditar, pero no se cual es el estado de meditaci’on. Que se piensa , que se hace. Yo quisiera conseguir lo que ustedes ofrecen, pero yo no manejo dinero. Lo que ustedes me envian es bien llegado, pero nunca tengo para comprar. Un abraco.

  • Elizabeth cane

    No me puedo concentrar, me duermo. Quizás porque tomo medicación psiquiátrica, no lo se.

  • Rosario Lemos

    ME CUESTA MUCHISIMO CONCENTRARME, APARTE NO SE VISULIZAR COSA QUE ME ENCANTARIA HACER, HASTA HE HECHO YOGA Y ME DORMIA NADA DE CONCENTRACION ME GUSTARIA SABER COMO TENGO QUE HACER

  • alicia

    Por las actividades y el ritmo de vida que uno lleva( porque tambien hay que trabajar para ganarse el pan) se me complica encontrar el tiempo, y cuando lo hago, por lo general me rtelajo tanto que me duermo o me interrrumpen.
    De todas maneras siempre está la intención de alabar a Dios, Padre de nuestro Señor Jesucristo por el cual todo fue creado.
    En Alabanza d eCristo. Amén.

  • También porque no me doy el tiempo suficiente, me faltan horas del día para hacer cosas no dosifico.
    Se me pasan los días volando.
    Gracias Paul. Bendiciones desde Chile.

  • Pues la verdad estos temas me agradan mucho, pero los practico por un tiempo y luego me da pereza, seguir. gracias.

  • harold

    Gracias por tu gran aportacion hermano, he practicado meditacion muchos años pero mi problema es la ansiedad y pensamientos rápidos que molestan a la hora de meditar , puedo pasar tiempo en postura de Buda pero el tiempo se me va en pensar muchas cosas , como preocupaciones.

  • Aída

    Hola Paul, mi problema para lograr concentrarme se debe a que tengo en mi mente todas las cosas que me producen estres y no les he buscado solución.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un saludo!.

  • juan manuel

    gracias por darme un minuto para leer mis lineas , espero mejorar mi meditacion

  • milagro superado

    Gracias por el interes.
    Me gustaria aprender a meditar y conocer mi ser atraves de esta tecnica, solo que
    tengo mil ideas en la mente, y no puedo aterrizar ninguna, en el aprendizaje aprendo y deshaprendo, pues se me olvida muy facil lo que un dia sabia, despues me cuesta mucho coordinar las ideas, cuando trato de meditar, me cuesta mucho por que mi mente es muy distraida, asocia muchas ideas con otros pensamientos y ya me senti aburrida, dejo las cosas sin terminar. Igualmente mis hijos siguen esos patrones mentales.

    ¿cree que la meditacion se pueda lograr en mi?

  • milagro superado

    pAUL.
    Paul, cuando tengas cursos o material online gratuito avisame, por que la crisis esta bien dificil de superar.

  • Manuel

    Hola Paul, saludos cordiales.
    Muy interesante en contestar las preguntas a mí al meditar es la falta de concentración y me duermo y me aburro. Son dos de la preguntas que yo puedo contestar. Gracias Muchas Bendiciones…

  • sandra

    Hola , creo que mi problema es primero crearme el espacio para hacerlo y luego concentrarme, debo estar mucho tiempo para sacar mis pensamientos del diario vivir.

  • Ruth Marina

    bueno la verdad me da susto creerme un dios antes estaba en un grupo que se hacia meditacion a travez de mantras pero la verdad se me complico tanto la vida me enferme
    tambien se me murieron 2 hijos yo se que no fue por la meditacion pero igual no estoy preparada para hacerlo

  • Tengo muchos problemas y pienso que en ocasiones que tengo que dejar de pensar en ellos para buscar una solución que me ayude a solucionar esos problemas tengo 52 años, soy persona física, hay poco trabajo, tengo problemas con la actitud de mis hijos
    debo un dinero en el banco

    • la pregunta es, ustedes piensan que meditando voy a presionarme menos al momento de buscar la solución a mis problemas, y también piensan que que yo pueda lograr meditar.

  • jorge barreto

    he intentado meditar e inclusive creo que tengo la necesidad, pero siempre dio prioridad a otras cosas y lo dejo en segundo plano

  • Manuel Arrendo J

    SALUDOS
    ESTOY ESPERANDO INTRUCIONES PARA EL PAGO CON TARJETA DE CREDITO
    PARA PONERME A MEDITAR
    PEONTO
    ESTAREMOS EN CONTACTO

    • equiposoporte

      Hola

      Por favor, escríbenos a: informacion@omsica.com

      Para que te podamos apoyar mejor.

      Un saludo

  • RAMIRO JIMENEZ ARELLANO

    Cuando trato de meditar mi mente no està quieta, parece como si no quisiera que yo me cominìque como mi ser interior.

    Muchas gracias por su interès

  • Yolanda González Díaz

    Hola Paul : Me gustaría saber si existe una definición de meditación QUE ES MEDITAR pues solo asi sabre si los intentos que hago de meditación son los correctos.
    Cuando intento concentrarme encuentro como un vacio y luego se llena con pensamientos y se acaba la concentración …

    Saludos

  • Eloy SENA

    Ya llevo mas de un mes escuchando los sonidos de OMSICA. Debo reconocer que he mejorado mi comportamiento, los que mas escucho son los de la noche y los de la mañana al levantarme, los otros tres los oigo muy esporadicamente. Creo que es tambien una falta de disciplina de mi parte porque a pesar que soy un convencido de la Ley de Atraccion me he quedado en el Modulo III del curso que adquilri. Yo vivo solo, con lo que quiero decir que no hay un problema exterior que me impida aplicar lo que he adquirido, es seguro que soy yo. Y aunque quiero crecer en todo, se me pasan los dias…

  • aura rincon

    ME DISPERSO, Y NUNCA LO LOGRO,,,,,APARECEN Y DESAPARECEN IDEAS

  • maria

    me distraigo me cuesta saber que hacer

  • alvaro cab nahuat

    necesito concentracion saludos gracias por toda la informacion

  • Hel

    Trato de concentrarme aunque hay pensamientos que se cruzan y me distraen, sin embargo sigo tratando y la música ayuda mucho… De todas formas ojalá hubiera alguna forma de acceder a tu material para los que no tenemos tarjeta de crédito. Gracias.

  • Magda

    Me cuesta poner la mente en blanco, a veces la mente me ataca pensando otras cosas. Sigo poniendole mi mejor esfuerzo. Mi principal objetivo es mejorar y sobre todo mi parte espiritual…me ayuda hacerlo con musica muy suave..pero te agradeceria cualquier sugerencia. Gracias por ayudarnos a ser mejores. Saludos desde Lima-Peru. Magda

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un saludo.

  • felicitas gonzalez ramos

    HOLA YO QUIERO MEDITAR Y RELAJAR MI MENTE Y NO LO LOGRO TAL VEZ PORQUE NO SE POR DONDE EMPEZAR Y COMO DEJAR MI MENTE EN BLANCO

    ACABO POR DORMIRME , QUE DEBO HACER

  • Felipe

    Empezar y hacerlo habito es lo complicado, buscar un tiempo para ejecutarlo

  • Manuel Arrendo J

    SALUDOS
    E
    ESTOY ESPERAN INSTRUCIO NES PARA PAGAR CON TARJETA DE CREDITO
    PARA PONERME MEDITAR PRONTO
    ESTAREMOS EN CONTACTO

  • liliana

    hola lo mio es que no me puedo concentrar ni ahí, tendría que irme a meditar al himalaya ya que cada vez que intento quedarme tranquila para hacer algo como ,, por ejemplo meditar ni mi marido ni mis hijas me dejan en paz ,si lo ago de noche ,mi marido quiere atencion y si lo ago de dia mis hijas quiren lo mismo, y si me ago monja de claustro por ahi lo logro jajajaj gracias

  • Rog

    hola Paul si me desconcentro rapido necesito tecnica adecuada, para entrar en meditacion

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un saludo

  • Elba iris cartagena

    No me puedo concentrar debido a que pienso tantaa cosas a la vez no logro saber que es lo que quiero .

  • María Ester

    Hola Paul, mi mayor problema es que no me puedo concentrar, y también que no lo puedo hacer con regularidad ya que no todos los días encuentro un momento de soledad y tranquilidad (silencio) para hacerlo. Mi marido está todo el día en casa y es muy difícil tener un momento de tranquilidad.
    A pesar de eso, trato de hacerlo cuantas veces me es posible y me hace muy bien.
    Besos y gracias por tu preocupación.

  • monica graciela

    Me cuesta mucho, debido a qué soy muy nerviosa y no puedo concentrarme, aparte vivo con muchos miedos y carencias familiares qué me deprimen y me ponen muy triste-

  • Elizabeth

    No logro aquietar mi mente.
    Me duermo.

  • Nestor

    Todos los dias lo estoy intentando ,pero es muy dificil lograr que me concentre ,ya que en esos momentos se cruzan diferente ideas por mi cabeza,gracias por tu ayuda

  • Marjorie

    La verdad tengo años de tener ansiedad y se que sería buenisimo para mí , pero es imposible concentarme, creo que eso no existe , quisiera sentirlo al menos una vez y nada no lo logro , quisiera sentirlo …me encantaría de verdad

  • silvia veronica

    Me cuesta mucho .quiero intentarlo,me me es imposible como se hace cuando en tu cabeza ,solo tenes la imagem de un ser que partio y que sabes que nunca mas lo vas a ver?

  • maria aizprua

    TRATO DE MEDITAR ANTES DE IR A LA CAMA PERO ESTOY TAN CANSADA QUE NO LOGRO CONCENTRARME POR EL TIEMPO SUFICIENTE. NO LO HAGO EN OTRO MOMENTO PORQUE MI MENTE ESTÁ MUY OCUPADA Y ME ES MÁS DIFIL

  • yaima

    Hola mi problema es tratar de aquietar la mente

  • David

    Hola Paul , mi falta principal es poder concentrar la mente, se distrae y se dispersa el enfoque

    Espero leer tus palabras, conocimientos y comentarios,

    Salud

  • Gisela

    Hola Paul, tu musica me ayuda pero igual me cuesta concentrarme, y a veces me duermo. Sé que lleva practica, pero cuesta calmar la mente. Gracias por enseñarnos.

  • mirna

    Hola Paul.. Saludos cordiales
    en el momento de meditar. Aparecen muchos pensamientos entonces me resulta difícil la meditación como hago para que mis pensamientos no me dominen? Y para colmo estoy pasando por un cuadro de estres irritante.. Hace exactamente 10 anhos que vivo así! Gracias.

  • yazmin

    Hola
    me cuesta mucho concentrarme no se si es por el entorno mucha bulla o realmente no se que es meditar ,trato de poner todo de mi parte ,pero nunca se queda quieta mi mente
    .llegan a mi muchos pensamientos y no se como aquietar mi mente
    por tu ayuda muchas gracias

  • mcarmen

    Me cuesta concentrarme y cuando lo consigo me acabo durmiendo. Gracias por su ayuda.

  • alejandro

    hola, antes que nada gracias por ayudarnos. mi problemas es que me destraigo rapido, empiezo la visualizacion y despues se me cruzan otras cosas y es hay donde me distraigo y termino
    en cualquier cosa.

  • DOMITILO ALCALA ALFARO

    El problema es que no me puedo concentrar debido a que tengo muchos problemas economicos , y no me dejan descansar no completo con lo que gano, quiero cambiar de trabajo pero tengo miedo de dar este paso.
    estoy en ventass tengo muchos contactos en las empresas , en mi caso tengo cortado el gas. al agua reducida, vivo al dia que hago.

  • Irene

    Me preocupa que me pasa el tiempo i olvido la meditación. Me cuesta concentrarme.
    Pero lo intento… Lo hago incluso a veces andando o paseando intento concentrarme.

  • Luis

    Hola: Al parecer no soy el único. Los pensamientos me acosan constantemente. Me creo historias sobre todo y hay una emoción que me invade – la angustia creo yo . Al final termino dando vueltas y vueltas.
    Saludos y gracias por tu interés en el bienestar de los otros.
    Luis

  • Gracias por su atención!!!!!

  • DELIA ANGELA

    ME CUESTA MUCHISIMO CONCENTRARME. MI MENTE SE DISPERSA Y NO CONOZCO EXACTAMENTE UNA TECNICA PARA EMPEZAR A BLANQUEAR MI MENTE Y ALEJAR LOS PENSAMIENTOS. REALMENTE ME GUSTARIA MUHO RELAJARME, CONCENTRARME Y PODE MEDITAR. GRACIAS.

  • no me logro centrarme y cuando lo logro en poco tiempo quedo dormido..

  • vivi

    quisiera poder concentrarme en una cosa a la vez y no sentirme bombardeada de pensamientos e imagenes cdo. quiero concentrarme y meditar …quisiera aquietar mi mente con una musica que realmente funcione y me lleve a un estado alfa….

  • Rossanna

    No logro acallar mi mente, si alguna vez logro relajarme me duermo.
    Realmente me encantaría aprender a meditar.

    Gracias

  • Miguel Angel

    Normalmente la falta de tiempo no me permite tomarlo con calma y no me puedo concentrar, no se porque todo el tiempo tengo prisa, sinno estoy haciendo otra cosa que ver television.

  • patricia

    Hola Paul. Tengo el problema que no me puedo concentrar y si lo hgo empiezo a pensar en otras cosas.

  • Francisco

    Me cuesta concentrarme y es muy dificil dejar la mente en blanco.Saludos!

  • ceciliaortizpendola

    gracias por tus conocimientos saludos cordiales

  • Consuelo Camino

    Es lo que más quisiera aprender y cada que lo he intentado es como si no pasara nada, todos los ruidos ambientales me perturban, cuando al parecer todo está calmo. Creo que necesitaría un guía alguien que me ayude los primeros días a concentrarme.

  • marta

    Hola Paul , Gracias x tus consejos, me cuesta contrarme, no puedo dejar mi mente en blanco. Cariños Marta

  • Enrique a.

    Hola paul, el pequeño y gran problema que tengo yo es que la voz interna no me deja me hace sacarme de tono con pensamientos e ideas tras ideas, o pensamientos recuerdos etc. en conclusión busca la manera de estarme molestando.

  • helen

    Hola Paul, desde colombia, no me puedo concentrar me es muy dificil y termino casi dormida, Gracias, feliz día, besos helen

  • felicidad

    La verdad es k no es facil meditar, a.mi me cuests quoetar mi mente

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo-

  • María

    Hola Paul
    Muchas veces no encuentro un momento de tranquilidad para hacerlo, igualmente trato de hacerlo varias veces a la semana y me siento muy bien haciendo los ejercicios de meditación.
    Gracias

  • marvin zamora

    En mi caso son varios factores, las distracciones del día a día, me cuezta concentrarme pero más que todo es desarrollar el hábito diario de la practica.

  • César A. Robalino

    HOLA PUL, DIFICULTAD EN CONCENTRARME Y CUANDO LO HAGO ME DUERMO.
    GRACIAS POR SU CORTESIA.
    césar.

  • Fidelia

    Muchas gracias por sus consejos, lamentablemente aún no he podido comprar el curso, mi problema es la concentración y el que mi mente nunca está quieta, cuando quiero estar en blanco es cuando más acuden los pensamientos.

  • Denisse Garcia.

    Hola es difícil para mi lograr aquietar mis pensamientos. Entonces me frustro y ya no lo intento nuevamente.

  • Marìa Lares

    Me cuesta mucho aquietar la mente, saludos

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo,

  • Patricia

    Es de gran ayuda cada correo que recibo aunque a veces no puedo sacar el tiempo que necesito.
    Gracias

  • Jesús Rubio

    HOLA Paul..!

    Me cuesta concentrame……a veces lo logro ,por unos segundos,….pero
    luego mi mente empieza a divagar…..
    Gracias por tu ayuda, dios te bendiga.

  • La verdad he tratado mucho en meditar casi lo hago todos los dias no se si no pueda concentrarme o me es dificil, pues trato y como q no puedo estoy solita aqui sin nada de ruido y aun asi no puedo, no se que pasara, y yo se que muy bueno de la meditacion porque ayuda mucho en uno para curacion, para encontrar otro trabajo para aprenderse el Ingle q me es dificil pues pienso que haciendo eso tambien me ayuda mucho. para todo sirve la meditacion, hasta para alejarse de las enemigas, aunque uno no quiere tenerlas ellas lo buscan, y con los patrones q aveces son muy racistas, o descriminan a la gente, como yo siento que soy descriminada por el patron que tengo, pues ahora ya no lo voy a tener, pienso que me ayudo a meditar y a llamar otro trabajo el cual me siento segura que ya lo tengo, y ahi me van a tratar mejor que esa persona, y tambien otra sra que tengo de enemiga, porque no me quiere pagar un dinero ya se hizo mi enemiga por no pagarme, eso se lo dejo al mas alla y voy a tratar de seguir a meditar para todo me sirve esto que estoy haciendo, aunque sea unos cuantos minutos me ha de servir muy bien todo lo que hago, pues haber si ustede me puede ayidar en algo de lo que le estoy contando.
    Pues muchisimas gracias por leer lo que estoy poniendo porque muchas veces no lo ven verdad.
    Gracias .
    Blanca S.

  • Rogelio

    Aun no puedo frenar mi mente. es como una enorme rueda que gira y gira y que solo se detendrá con la muerte.

  • Isabel

    Hola, tengo y escucho la música Omsica, pero no logro aquietar mi mente y no me puedo concentrar; si me pueden dar una ayuda adicional. Gracias.

  • elisa

    No sabría explicarlo . Con sólo unos pocos días seguidos meditando encuentro grandes beneficios , pero parece que nunca encuentro el momento , es como si algo me lo impidiera .

  • maria

    Trato de hacerlo, pero realmente mi mente esta como tapada, de tantos pensamientos que van y vienen e inclusive me esta afectando hasta para dormir………Si tienen alguna forma de ayudar, se los agradezco……

  • La verdad ayuda mucho esto de la meditacion solo que si no entro nunca en alfa ni teta y la verdad pues voy a seguir a tratar cada dia mas y mas hasta que yo pueda en verdad, y curar a otras personas que lo necesita en verdad, me interesa mucho esto, tambien tengo q terminar mi casita que empeze, con que pues a lo que voy a tratar de trabajar para sacar lo que necesito, tambien acabo de endogarme con una camioneta y como la pago yo haber de donde sale el dinero pues tengo que pagarla, tambien vendo ropa y otras cosa y no puedo sacarlas porque no tengo quien me compra y todo eso tengo q meditarlo para salir adelante con mis deudas y todo lo que tengo que vender,
    Pues gracias por preocuparse por nosotros,
    Blanca que Dios lo Bendiga.

  • julia

    me gustaria aprender. lo encuentro muy interesante gracias por tanta informacion julia

  • J. Alberto

    Saludos mi principal problema a la hora de meditar es el de auietar la mente , es decir estoy meditando y solo por lapsos cortos tengo la mente en blanco siempre hay pensamientos que se suceden unos a otros de diferentes tipos del trabajo de ego, de mi familia de como yo quisiera que fueran las cosas etc. y muy poco de enfocarme en la meditacion.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo que cuando vengan pensamientos, imagines que vienen, llegan y los avientas fuertemente hasta el cielo,

      Un saludo

  • Fernando Diego Patricio

    Hasta el dia de hoy solo logro un 20%. Creo que no esta mal como principiante ¿No crees?
    Efectivamente el cerebro no descansa ni un minuto, eso me pasa a mí. Aún dormido estoy trabajando hasta en el sueño, mas sin embargo tengo la dicha de estar muy tranquilo sin estar bosteseando en mi trabajo. Saludos

  • Celinda Altamirano

    La verdad es que yo practico meditación desde hace muchos años, no precisamente todos los días pero al menos cuatro o cinco veces por semana, yo siento que esta práctica me ha salvado, sin embargo reconozco que debo hacer un gran esfuerzo por el factor tiempo, de hecho los correos que me envían me interesan, pero no siempre puedo darme el tiempo para leerlos, estoy interesada en adquirir Omsica pero aun no tengo las condiciones, en cualquier momento lo haré, espero sea pronto. Mil gracias por los correos.

  • maria

    Me cuestta abstrtaerme de lo q sucede alrededor

  • Marta

    Me cuesta mucho concentrarme y mi mente divaga por todos lados.

    Intento hacerlo en muchas ocasiones y cuando me doy cuenta estoy pensando en mil y una cosas que no tienen nada que ver.

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo!!

  • María do Carme

    Hola, normalmente dispongo de muy poco tiempo, pero en estos momentos estoy de vacaciones y aprovecho para meditar y trabajar con los ejercicios Silva , aunque no estoy consiguiendo los resultados esperados. Debe de ser por eso de que las expectativas lastran los resultados. Aún así pienso continuar porque todo esto es muy interesante.

    Muchas gracias por tu interés y ayuda.

  • ABYGAIL

    ME GUSTA LA RUTINA DE LA MEDITACIÓN, POR LO TANTO ME HE INVOLUCRADO EN GRUPOS DE ESTA INDOLE, MI GRAN INCONVENIENTE ES QUE ME CUESTA CONCENTRARME. ME GUSTARIA COMPRAR LA MÚSICA DE CONCENTRACIÓIN OMSICA
    EN CD. SI ME PUEDE ORIENTAR DONDE LA CONSIGO LE AGRADÉZCA MUCHÍSIMO.
    UN ABRAZO.

  • La verdad, aunque hice METODO SILVA de Control Mental, la falta de practica diaria me hace dificil permanecer en ALFA por un buen tiempo.

  • ROSA MARIA

    POR EL EXESO DE TRABAJO ME CUESTA PARA PODER CONSENTRATRME SALUDOS

  • teresa(tery)

    20 agosto 12
    Tery
    Me cuesta concentrarme , aparecen pensamientos por más que aspiro , exhalo y trato de contar hasta diez ;cuando llego a cuatro me confunden los pensamientos , vuelvo a contar , para finalmente quedarme dormida. Esto lo hago por las noches, ya que de día me falta tiempo.

  • Gloria Simó

    Holala atención la tengo dispersa.

  • ESTIMADO PAUL; ME ENCANTABA MEDITAR CUANDO EMPESE CON METAFISICA
    DESPUES DEJE DE IR Y COMENSE CON MEDITACION CON CUENCOS TIBETANOS,ERA FANTASTICO .PERO ESA PERSONA SE FUE DE LA ZONA Y NO ME PUEDO CONCENTRAR .
    ESCUCHO TU CD QUE AMABLEMENTE NOS OBSEQUIASTE PERO NO SALGO DE ESTAR CONSIENTE DE LO QUE ME RODEA .
    GRACIAS POR LEERME
    CARIÑOS
    INDIANA

  • marcos

    Me gustaria meditar pero no tengo el dinero suficiente para tener todo el material necesario ni tampoco dispongo de una computadora para poder concentrarme facilmente ya que tuve muchos problemas en mi vida y en especial el fallecimiento de mi padre. gracias

  • ARMANDO

    antes podia concertrarme y dejar la mente en blanco , pero hace un tiempito que los temas diarios y preocupaciones me perturban a la hora de intentarlo y me aburro y dejo.

  • carlos jesus

    es diificil concentrarse debido a la tension diaria de cada uno que hacer

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo!

  • Magdalena Marrero

    Hola es que tengo poco tiempo y cuando trato de meditar me quedo dormida este donde sea, en la pc, en una silla o sillon o en la cama y hasta en el bus camino al trabajo gracias por buestro interes cariños

  • edith

    cuesta concentrarme

  • jaime

    No me puedo concentrar pues me invade mis pensamientos respescto a mi enfermedad .Hepatitis autoinmune.

  • Daniel

    HOLA

  • Carlos López

    Definitivamente, hay tanto que hacer y en tan corto tiempo que el día a día me mantiene saturado.
    He intentado (muy poco) con bineurales y método silva pero no logro tener resultados.
    Esto desilusiona.

  • juan carlos

    Hola saludos pues en parte la falta de consentracion es devido al poco tiempo que tengo aunque cuando tengo lo aprobecho al maximo pero si me gustaria tener alguna tecnica para aprobechar el tiempo que tengo libre para concentrarme mas aunque si e notado bastante resultado

    muchas gracias

  • Roman Romero

    Cuando intento meditar no me puedo concentrar, y en medio de la meditacion estoy en otro lugar.
    Espero que puedan ayudarme

  • jacqueline

    me cuesta concentrarme los primeros minutos y dejar la mente en blanco

  • DAISY ROMERO

    Por más que trato no me puedo concentrar puesto que mi trabajo es bajo presión y me gustaría me pudieras ayudar!!!

  • Lucila Urrea Herrera

    Sí me cuesta un poco concentrarme, pero hago mi meditación todos los días por la mañana, con la 21 meditaciones para cada día, me gustaría que las volvieran a mandar pero otras nuevas, les doy las gracias porque sí me ha servido mucho, para concentrarme en mi trabajo, para no estar pensando en enfermedades, etc. veo la vida diferente, muy agradecida, un abrazo.

  • bertasanchez

    Siento una gran paz , cuando medito, solo que lo hago corto por el tiempo, pero me sienti muy bien cuando lo hago. quizas tres veces por semana silamente.

  • MARIA DE LOS DOLORES

    me gustaria mucho saber que cuento con alguien sincero que pe pueda ayudar

  • Siempre tengo la duda si es lo mismo relajar todo el cuerpo y meditar o que sigue después de las respiraciones y la relajación del cuerpo.
    Muchas gracias de antemano y que Dios te bendiga….

  • josefina

    hola como le hago para poder concentrarme me cuesta mucho trabajo lograrlo ya que tengo tantas preocupaciones y me siento embotada como que ya no puedo con tantas cosas en mi cabeza

  • rosario manzano

    diariamente inicio el proceso de meditacion lo logro hasta x 5 minutos tener la mente quieta de ahi en adelante cualquier cosa interna o externa me desconcentra y siempre estoy en empezar sin lograr terminar aunque lo he logrado a veces y de verdad q

  • Francisco

    A veces no me puedo concentrar.

  • maritza

    porque es complucado visualuzar y meditar sobre una cosa a lavez

  • rosario manzano

    continuo el primer comentario y de verdad que lograrlo es una experiencia maravillosa donde siento que mi mente se eleva y es capaz de entender todo el universo

  • eva aida

    Siento que me devuelve la libertad espiritual, en forma grandiosa.Pero no llego a alcanzar niveles profundos en donde el desapago sea total. Me acelero tanto que me impide seguir adelante.

  • justo

    Hola, quiero contarte que cada vez que me hago el tiempo para meditar, pasa cualquier otra cosa que me saca de mi concentración. También debo señalar que me cuesta mucho hacerm el espacio para meditar.

    Saludos, un abrazo

    Atte.,
    Justo Salinas

  • Teresa Guzmán Mtz.

    Ahora ya me es más fácil, pero a veces me desespero y/u otros pensamientos ajenos se me cruzan por la mente. Sin embargo, ahora sí ya me he propuesto hacerlo diariamente, y me siento muy bien. Estoy programándome para una mejor salud y el éxito laboral y personal :)). ¡Saludos!

  • Úrsula Sternsdorff

    Las veces que he meditado (he probado varias técnicas y hubo un tiempo largo en que medité con las técnicas de Maharaji) he sentido lo mucho que ayuda. Ahora, es cuestión de determinación de cuál es la prioridad en el día a día. Para mí, obviamente sería dedicarle el tiempo necesario a meditar. En eso estoy. Gracias por tu apoyo.

  • MARIA DE LOS DOLORES

    leagresco mucho esta atención
    Si me gustari poder platicar con alguien qien me escuche ya que me siento muy sola

  • Blanca

    No medito porque me cuesta concentrarme

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo.

  • matias

    ola, como te encuentras, creo en exselencia, mira conosco poco de computadora, y batallo mucho,como el curso no lo eh comensado, por no poder bajarlo, y lo mismo sucedera con la musica que quiero, pero la boy a comprar se que puedo, y me interesa lo siento no estar en lugar devido

  • Carlos Becerra Cuaran

    Es muy dificil de meditar por el exeso de trabajo no he podido con centrarme y por la preocupacion de los hijos que se encuntran a una distancia bastante lejos.

  • gerardo

    yo creo en la ley de la atraccion, pero termino pensando si en verdad lo meresco y es por eso que yo digo, no puedo concentrarme.

    que puedo hacer?

  • tambien a veces me quedo dormida y por falta de tiempo, de todas formas me encant

  • SAYDI

    Hola por mas que trato de concentrarme, se me dificulta mucho y eso me molesta mucho.

  • Hola, mi problema que no puedo superar a la hora de meditar es que no puedo concentrarme, no puedo lograr esa respiración profunda , relajada, aún poniendo música selta, con sonidos naturales como pajaros cantando, sonidos de viento y agua corriendo. Estoy yendo a terapia y me psicoanalista me dice que tengo mi mente con muchas cosas y no descansa aun durmiendo. Espero encontrar la respuesta , gracias.

  • Luis

    Invariablemente yo medito todas las noches, por las muchas cosas que he hecho en el día. Creo que es una de las razones por las que me ha ido muy bien en la vida. Pero, tengo dificultades al momento de darles un orden, una prioridad, al momento de cavilar.Pienso que quizá la razón sea haber sido ajedrecista desde niño.

  • luisa martinez

    Hola… la verdad es que me cuesta mucho concentrarme y darme el tiempo para meditar.

  • yolanda

    me encantaria encontrar una forma mas rapida y me des las indicaciones como me puedo concentrar para empezar a meditar y los pasos a sweguir gracias.

  • Jose Trinidad

    Pienso que por los problemas economicos fuertes que tengo, con el sentarme a meditar no resolvere nada en conseguir un mejor salario en mi trabajo para pagar mis deudas.
    No se que hacer, quiero ponerme a meditar pero estos pensamientos me sacan de concentracion, solo de pensar que se acerca la fecha de los pagos que tengo que hacer, me estresa.
    No tengo apoyo de nadie y siento que me estan tragando mis deudas.
    Esto lo hice por mi familia (endrogarme), pero ya es demasiado tarde y a estas alturas me resulta muy dificil acompletar los pagos (antes si podia porque me estaban pagando un dinero que me debian, pero ya me lo terminaron de pagar)
    ¿Que puedo hacer?, aconsejame
    ¿Crees que con todo esto puedo concentrarme para meditar y relajarme?

  • oscar

    me cuesta mucho concentrarme y cuando creo lograrlo me duermo gracias por ser una persona que te preocupas tanto por ayudar y espero que se te cumpla todos tus deseos

  • Carlos

    El problema que mas se me presenta es que en cuanto me siento a meditar todos los inconvenites del dia y/o problemas financieros de momento no me permiten entran en calma y concentracion.

    Un abrazo
    Carlos

  • luisa martinez

    Hola… la verdad es que me cuesta mucho concentrarme y además no me doy el tiempo necesario.

    GRACIAS, LUISA.

  • teodoro sima

    me gustaria poder mi mente en calma para lograr meditar con mayor facilidad

  • sandra

    me cuesta mucho concentrarme y hacerme de ese rato para mi. Se que es una experiencia muy relajante.

  • teodoro sima

    me gustaria poder mi mente en calma para lograr meditar con mayor facilidad de lograrlo seria la mejor experiencia de mi vida espero y me puedas ayudae gracias

  • Julieta

    Hola muchas gracias por todo su tiempo , y te diré que al iniciar mi meditacion se manifiesta el bostezo y luego el sueño y pierdo toda la voluntad de lograr mi deseo de meditar. Les envio saludos a todos. YULI

  • fernando amador

    en desempeño de mi trABAJO

  • fernando amador

    en desempeño de DE MI TRABAJO

  • Rubén.-

    ´Señor Hoffman, le agradezco su inquietud por las lecciones de meditación, pero como le he comentado, estoy limitado económicamente, claro que me gustaria poder hacer el curso, pero me es imposible, compréndame, y le agradezco muchisimo sus mensajes son realmente muy didáctico e interesante, lo saludo a Ud. muy atte.-
    Rubén.-

  • wilma kukoc vega

    Gracias por los correos, todos ayudan mucho.

  • felisa

    vivo mal todo el tiempo con una depresion que trato de sacarme de encima,tengo depresion porque estoy muy triste vivo hace muchos años con un ser que nada que ver conmigo, es el padre de mis hijos, cuando mis hijos se fueron de mi casa para formar su familia ahí tome conciencia de lo que realmente sentia una angustia permanente por la falta de compañerismo ,por la falta de compromiso ,hacia la casa,todo lo hago yo,pagar los alquileres los impuestos,mantener micasa,todo pasa por mis manos,siento que tengo cargada una mochila a mis espaldas que dia adia me pesa mas,que piensa usted que puedo hacer,perdon por tener que leer esto y gracias

  • nuby rzepka

    Tengo ninos pequenos y no me dejan y a la unica hora que puedo es en la noche y el cansancio no me deja

  • trabajo, estudio, de vez en cuando visito a mi familia y amigas, la verdad q a veces le dedico tiempo a meditacion pero desp o me olvido o los quehaceres son mas fuertes, por eso empece con la meditacion de 1minuto y trato de ayudarme..

    es excelente recibir sus mails, los leo, me encanta, me hace sentirme bien, graciassssssssssssssss

  • mando ortiz

    Hola como estas Paul yo te admiro mucho. He tratado de usar los ejercicios de Laura y me quedo dormido de hecho le compre el metodo pero no he podido llegar a alfa o no me doy cuenta!porque me quedo dormido! estube oyendo tu musica de omsica la de “muestra” y la verdad la primera vez que lo oi tambien me quede dormido!no se si tu me podras ayudar! compre el metodo silva y estoy tratando ,.,y lo hice con muchos sacrificios!

    Mando ortiz

  • Rubén.-

    Señor Hoffman, le comento que yo soy viudo, lamentablemente, ya hace 8 años, pero estuve 6 años anesteciado, se entiende?, porque he perdido la fortuna mas grande de mi vida, mi querida y santa esposa, porque no eramos un matrimonio, fuimos 36 años de NOVIOS, si, aunque Ud. no lo crea, pero bueno, si ya lo se la vida continua, pero se hace muy dificil el sioportar un trago tan amargo, le agradezco su gentileza, y le envio un abrazo, y gracias, muchas gracias por todo.-
    Rubén.-

  • Hola Paul, si, me cuesta mucho concentrarme porque tengo muchos problemas siendo el principal mi quiebre económico por causa de mi yerno. Tengo mucho interés en esto que me ofreces para cambiar mi vida o por lo menos mi forma de pensar, pero por el problema que acabo de exponerte, no puedo adquirirlo por ahora. Apenas logre salir de este atolladero económico, tendré mucho gusto en comprarlo. Gracias. Oscar

  • lenin

    no he podido meditar porque hay tantos modelos de yoga que no se cual debo escoger, ademas el horario en mi país solo se da en jornadas de trabajo

  • maria

    Gracias por compartir con sus experiencias quiero telajarme pero no puedo concentrarme

  • DEXI DIAZ

    lo he aplicado, y me ha funcionado mucho, sin embargo con todo los que haceres diarios, es algo como si le perdiera el interes y se me olvidara, no se por que pasa esto, discúlpenme.

  • eugenia

    cuando he escuchado musica o programas en los cuales hablan de meditar, cuando enpiezan hablar sonre la respiracion, escucho el principio pero la mayoria termino durmiendome, sin lograr vivir la experiencia, poco el tiempo y el lugar donde practicarlo que se he hace dificil de concentrarme y poder lograrlo.

  • isabel

    hola mira a mi me fasina hacer meditaciones pero cuando me parece q ya lo voy a lograr me desconcentro mi mente se entretiene con cualquier cosa suena el timbre la perra ladra osi estoy sola y tranquila me duermo yo quiero visualisar poner mi mente a trabajar para lograr cosas q de verdad necesito para mi bien pero no hay caso no logro nada pero yo igual lo sigo intentando un abrazo

  • ESTER

    Gracias por la buena voluntad y el interés. La verdad es que me encanta todo esto y por eso estoy aquí, pero tengo un problema serio con la constancia, como no me resulta, lo dejo. Me cuesta mucho concentrarme y pese a que lo intento, no lo logro porque mil pensamientos invaden mi mente, que parece ser el problema de la mayoría. Me gustaría dejar por unos minutos mi mente en blanco, ojalá algún día lo logre. Saludos.

  • gerardo zuber quyiroz

    no se pero me cuesta trabajo concentrarme y llegar a los resultados que se deben obtener , si pudiera conscentrarme. si en ocaciones pudiera lograr algo de concentracion , tan solo seria por unos minutos y luego cualesquier cosa o ruido me desconcentran y esofue todo

  • Guada

    Sucede que no puedo concentrarme y no logro relajar la frente y los ojos .Ademas en el momento de meditar aparecen ideas de duda

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo antes de hacer la meditacion, o algun ejercicio relajante.
      Respires profundamente 3 veces seguidas, lento y suave.

      También recomiendo ponerse de una forma cómoda, ya sea sentado o acostado.

      Un saludo

  • Amalia

    Hace muchos años, meditaba, visualisaba,etc. No me costó ningún trabajo empezar a hacerlo. Pero, por algo que sabía que no se hacía (cambiar lo que veía) , automáticamente dejé de ver. Desde entonces nunca pude. Ya aprendí la lección. ¿Podré volver a hacerlo? .Gracias.

  • risto

    gracias por su ayuda…Meditar me ha ayudado bastante,
    Concentrar ya no me cuesta mucho…lo hago casi a diario
    Y me relaja bastante y mi vida y mi forma de ser ha cam
    biado para bien…gracias a usted Omsica y Silva…Gracias
    Otra vez….Risto

  • Carlos Fernando

    Estioy maravillado con tus instrucciones repito todo es cuestion económica, optimistamente llegaré a obtenerlo en menor tiempo pensado a mis 7 añós de edad jojojojojo dfigo si puedo, soy capas, soy compete, chau mucha suerte para ti, en cualquier mom.ento llegará

  • Danilo

    Estimado amigo le agradesco mucho su interes por mi persona la musica que he escuchado es lindisima me relaja me deja muy bien ,pero mis problemas finanaciero me hacen en no concentrarme bien intento soy perseverante soy deportista me gusta la adrenalina por eso estoy tratando de concentrarme le mando un fuerte abrazo de un amigo chileno que lo estima mucho que Dios guarde de Ud

  • ignacio

    nome puedo consentrar , me duermoy me aburro le he hecho la lucha y no he podido

  • Carlos MG

    Hola de antemano muchas gracias. Yo soy de los Afortunados que pude adquiirir tu música pero me cuesta mucho trabajo poder concentrarme con todos los problemas que de repente se juntan las pocas veces que lo conseguí es una sensación muy placentera como si tu alma se saliera de tu cuerpo, y después de eso te mantienes muy tranquilo, in consejo que me juzgaría me dieras es como inicias, algún tip para poner tu mente en blanco, espero me puedas ayudar con eso te mando un saludo desde el lluvioso distrito federal México

    • equiposoporte

      Hola

      Imagina que al comenzar la meditación, un rayo de luz blanca viene y te rodea, poco a poco tus pensamientos van a irse.

      Un saludo

  • Marta Jiménez Rivera

    Te agradecerría mucho tu consejo. Gracias de antemano.

    Un abrazo.

  • Giomar

    Cuando me pongo a meditar me cuesta mucho calmar la mente. Me vienen a la mente todos los problemas del dia, y me pongo a pensar en ellos. Me vienen muchos pensamientos y divago en ellos.

  • Luis Alberto

    Saludos, bueno resulta que a la hora de sentarme a meditar me resulta difícil poner mi mente en blanco

  • Lolita

    Puedo empezar, y estar un tiempo, pero de momento entran pensamientos, los alejo y momentos después vienen otras.

  • hugo

    pienso que es por falta de disiplina y mi problema es con mitrabajo es un momento muy dificil en mi vida

  • alicia

    Sé de los beneficios de meditar, pero muchas veces lo postergo para otro momento. Conozco todo lo que se puede logarar, lo he experimentado, pero repito soy un tanto haragana para hacerlo. Alicia

  • Ricardo

    Dudas

  • Judith

    Me cuenta dejar mi mente en blanco ,no logro concentrarme .Saludos.

  • libardo tanuz arrieta

    Mi problema es que no puedo relajarme, por lo tanto,no me concentro sino a periodos de tiempo muy cortos y a menudo interrumpidos.

  • Silvia Rueda

    Me cuesta mucho trabajo concentrarme, cuando lo intento bienen a mi mente
    mis pendientes y problemas.

  • Olga

    Buen día!!! en lo personal me cuesta lograr concentrarme y poner mi mente en blanco, por que al intertarlo vienen pensamiento de las cosas que tengo que hacer, problemas, lo que tengo que preparar, lo que sucedio en el día… en fin me llegan muchos pensamientos… se me dificulta concentrarme.

  • soledad

    Hola.
    realmente he tenido mucha dificultad para meditar y relajarme, hace años estoy intentando, no he podido, es mas nisiquiera el metodo silva me ha servido

  • Carlos Rodriguez

    Estimado Paul Hoffman.
    Lo que ocurre en mi caso, es que me cuesta concentrarme o me quedo dormido profundamente. Yo soy una persona que me gusta esta disciplina, y he reunido cualquier material de libros, pero no he podido llevar adelante el objetivo de conocer cuales son las ventajas y beneficios que ello producen.
    Gracias.

  • sergio virgilio

    me cuesta mucho

  • ROSA

    ESTIMADO PAUL, SI BIEN MI TIEMPO PARA MEDITAR ES POCO TRATO DE HACERLO TODOS LOS DIAS, HAGO ADEMAS REIKI COSA QUE ME ENCANTA PERO MIS HORAS DE TRABAJO FUERA DE CASA SON MUCHAS Y NO PUEDO DEDICARME TODO EL TIEMPO QUE QUIERO.AGRADEZCO INFINITAMENTE VUESTRA GENTILEZA Y PREOCUPACION POR CADA UNO DE NOSOTROS. Y RECONOZCO QUE NO HE ESTADO LO SUFICIENTE GENTIL CON USTED POR HABER ESTADO TANTO TIEMPO SI HACER EL MAS MINIMO COMENTARIO. PERO SI LO QUE USTED HACE ES SUPER BUENO.RECIBA USTED UN FUERTE ABRAZO DE ROSA. MONTEVIDEO URUGUAY.Y NUEVAMENTE MIL GRACIAS.

  • eduardo

    tengo ya casi dos años sintrabajo cai en una deprecion por la separacion y la forma ya tenia 28 años trabjando no supe administrar lo que me dieron y hoy tengo problemas para poder ordenar mi vida nuevamente

  • Cristian

    Me cuesta mucho concentrarme, por lo tanto despues mi escusa es no tengo tiempo, pero creo que realmente no me hago el tiempo por que no logro relajarme y poder meditar.

  • margelis tovar

    lo primero es que tengo muy mala memoria y se me olvida casi todo y lo segundo es que no me puedo concentrar

  • julian

    quizas sea por la tecnica apropiada q no me deja concentrarme para poder meditar como Yo lo desearia una horientacion q se lo agradecere ATTE jULIAN

  • GRACIAS POR PREGUNTAR
    SALUDOS

  • jose alfredo

    Buen día!!! en lo personal me cuesta lograr concentrarme y poner mi mente en blanco, por que al intertarlo vienen pensamiento de los problemas, lo que tengo que preparar, lo que sucedio en el día… en fin me llegan muchos pensamientos… se me dificulta concentrarme. hace unos 10 años lo hacia perfectamente y ahora no puedo

    saludos cordiales

    • equiposoporte

      Hola

      Te recomiendo imagines durante la meditación, que te rodea un rayo de luz blanca
      y poco a poco los pensamientos se van.

      Un abrazo!

  • Marcela

    Me voy a tomar un tiempo “medio” sabático durante el cual quiero profundizar en mi búsqueda espiritual. Hace tiempo que quiero aprender y comenzar a meditar, pero no lo he hecho por falta de tiempo y porque no sé bien cómo hacerlo y me cuesta despejar la mente.
    Quisiera saber si lo que tú haces me ayudaría a llegar “ahí”.
    Saludos!

  • rosa

    Hola Paul sabes me dijeron que tengo que controlar mis emociones este tipo de música me puede ayudar?

  • rosa

    hola !me cuesta concentrarme, los pensamientos vienen a la mente, algunas veces logro dejar la mente en blanco pero es por poquito tiempo. gracias

  • Luis Antonio

    La meditación es muy interesante y es más nos ayuda en la vida diaria, afrontar nuestros problemas, a tener paz interior y quizas muchas cosas más.
    Pero mi problema es la concentración para llegar hacer una buena meditaciòn.
    Saludos
    Lucho

  • Luis Franco

    Por lo que a mi respecta, el problema son los audifonos que algunas veces uno de los auriculares no se escucha bien o el sonido es muy fuerte, mi pregunta es ¿porquè no se puede escuchar sin los audifonos?
    Es incomodo escuchar con los audifonos con el sonido (zumbido) que hacen no me dejan concentrar y prefiero no escucharlo.
    Gracias.

    • equiposoporte

      Hola

      Porque es necesario coordinar los sonidos en cada oido para que surja efecto.

      Un saludo, si quieres mas informacion, entra aquí:

      http://www.omsica.com

  • no me concentro pensando en mi problema de vender la camioneta hace 9 meses yno aparece un vendedor y no pienso en otra cosa gracias

  • joe panameño

    Siento que mi mente es muy dispersa. Muchos pensamientos van y vienen. Me es hasta difícil imaginar y realizar ejercicios mentales. Gracias.

  • Juany Bragazzi Falcon

    La verdad que, en un comienzo cuesta mucho concentrarse, yo llevo bastante tiempo, por lo tanto, he logrado, en parte, hacerlo con mucha Fé y pensando que es para mi bien y los que me rodean. Además tengo 65 años, lo que involucra que tomé mas concencia de mi actitud ante la vida.

  • Marina

    Buenas Tardes, Paúl: Como veras yo pertenezco a ese 18,06%, que practica la Meditacion
    sin problemas, es decir, que no me cuesta en absoluto, concentrarme, y cuando no lo hago es porque no me lo propuse ese dia, medito por la noche, antes de dormirme.
    Es muy efectivo y con tu música “OMSICA” de sonidos BINAURALES, es fantástico
    hasta he tenido sueños maravillosos y un descanso, sedacion y sensación de paz
    que ni te imaginas. De verdad OMSICA funciona. Espero pronto ver resuelto mi problema económico, para poder comprar los CD de sonidos Binaurales!!!
    Muchas Gracias!!! Es muy positivo lo que tu haces y sobre todo: ¡ FUNCIONA!
    Te envio un abrazo para ti y hazlo extensivo a todo el Equipo de Silva.
    Saludos a Laura y a Tatiana, que siempre me escriben.
    Con Afecto: Marina, desde Dolores, Argentina.

  • ivette

    el gran problema de la meditacion es porque no puedo acallar mi mente, hay muchos pensamientos en ella, los ruidos exteriores interfieren en la concentración, el tiempo y la falta de una espacio adecuado.

  • enma quito

    la concentracion es dificil por que me vienen muchas cosas a la mente

  • nancy

    no me puedo concentrar

  • angel

    Hola, me disperso y me cuesta concentrarme

  • adriana hincapié

    Creo que mi mayor dificultad es no poder poner mi mente en blanco, y concentrarme

    • silvia n Rebuffi

      tenes que relajarte priperamente, estar en un lugar muy adecuado, con musica suave o sin ella con una luz muy tenue, y te vas diciendo mentalmente las partes de de tu cuerpo, (nombrandolas y las vas relajando, con una sutil y suave repiracion ) luego cdo tu cuerpo esta como adormecido ahi comienza tu meditacio’n te lo hago cortito pero son pasos despacios, para tu cuerpo fisico, mental y espiritual, no es facil, yo hace muchos años que lo hago, pero no desespere despacio todo se puede y te va hacer muy bien cariños………….

  • Alicia Alcayaga

    Me distraigo por cualquier cosa o me duermo. No encuentro un verdadero placer en el relax salvo muy excepcionalmente.

  • venancio gaspar gonzalez

    Estoy escuchando la musica del curso que les compre. Siendo que no avanzo
    pues todavia me seguridad para lograr meditar. escucho el mp3 de la mañana y mp3 de la noche aademas estoy leyendo las indicaciones que posteriormente me enviaron.
    Saludos

  • Eugenio

    Hola romero no puedo concentrarme a la hora de meditar
    Y lo segundo en que devo enfocarme para poner laente en blanco
    Desde ya muchas gracias

  • LILIA AYALA ESTRADA

    HACE UNOS MESES LE COMENTE QUE ESTABA EN UNA DEPRESION MAYOR
    USTED ME CONTESTO QUE SIGUIERA TOMANDO MIS MEDICAMENTOS,YA
    ME ENCONTRABA MEJOR,Y LA DRA CON LA CUAL ASISTO,ME DIO DOS DE
    SUS TRACKS PARA EN LA MAÑANA Y EN LA NOCHE,LOS ESTUVE ESCUCHANDO
    CASI TODOS LOS DIAS,PERO ME COSTABA TRABAJO CONCENTRARME,Y DEJE DE
    HACERLO,HACE QUINCE DIAS ME EMPEZE A SENTIR MAL OTRA VEZ,Y LA DRA ME
    DIJO QUE YA NO ERA OTRA DEPRESION,QUE YA ESTABA SOBRANDO MEDICAMENTO
    Y ME DEJO CON MENOS Y AGREGO OTRO,TOTAL QUE TENGO MENOS DE UNA SEMA
    NA CON MUCHA ANSIEDAD Y MIEDO Y TODO LO VEO MAL,LA DRA ME DIJO QUE
    SIGA CON EL MEDICAMENTO Y OYENDO LOS DOS TRACKS QUE ME OBSEQUIO
    AYER LO HICE,HOY NO PUES ME SIENTO IMPACIENTE,PERO ME ATRAE TODO LO QUE
    ME COMENTA Y ESO ME DA ALIENTO,GRACIAS.

  • María

    Me es imposible concentrarme; enseguida empiezo a pensar en otra cosa.

  • rogelio

    mira lo q puedu decir esq la situacion sta muy dificil porque stoy desempleado mi situacion no anda muy bien para poder adquirir los audios pero espero q m mandes aunque sea uno para meditar te lo agradeseria de corazon no t olvides de mi

  • MARTIN

    ME CUSTA MUCHO CONCENTRARME, CUALQUIER COSA ME DISTRAE O CUANDO LO HAGO ME QUEDO DORMIDO PROFUNDAMENTE.

  • Elba Emilia Font

    No me puedo concentrar porque tengo una depresión muy grande, me han cambiado la medicación, me han aumentado la dosis pero no consigo salir. Gracias por tu ayuda Paul.

  • Alejandra Britos

    hola.escuche tu muestra de OMSICA Y ME ENCANTO ME GUSTARIA COMPRARLO PERO…SIEMPRE HAY PRIORIDADES.SOY JEFA DE FAMILIA Y YA TE PUEDES IMAGINAR.GRACIAS POR ESE PEDACITO DE REGALO.SIEMPRE LO ESCUCHO.

  • hay veces, no siempre , que cuesta trabajo concentrarme para meditar.

  • Graciela

    No sé exactamente , porque quiero meditar , pero cuando voy a hacerlo siento flojera . Se me quitan las ganas . Me saboteo

  • MIGUEL

    HOLA PAUL, YO HABIA RESERVADO TU MUSICA PARA MEDITAR, PERO LUEGO SE ME COMPLICO LA SITUACION ECONOMICA, VEREMOS MAS ADELANTE, SUERTE, SALUDOS, MIGUEL.-

  • leon cervantes

    problemas de mis dos hijos casados

  • Rami

    En mi trabajo realizo varias tareas a la vez y llevo a mo cargo muchas personas,así que mi mente siempre está trabajando.Parar este ritmo y no pensar en nada para mi es prácticamente imposible.Pero me encantaría conseguirlo

  • silvia n Rebuffi

    excelente tema…………………

  • Ayda Mesias

    el no concentrarme se me hace difícil ya que pienso en como solucionar la crisis financiera que estoy atravesando,eso bastante fastidioso seguiré intentándolo hasta lograrlo no me doy por vencida gracias bendiciones

  • mariana

    Tengo que relajarme acostada siempte.la postura de sentada es dolorosa para mí,estoy operada de la espalda.Además padezco de firomialgia severa y no puedo relajarme,entonces soy más consciente de mi dolor .El dolor no me deja relajarme

  • patricia

    hola soy patricia de argentina.
    me interesa meditar, pero me doy cuenta que lo que me falta es hacerlo con continuidad, debo tratar de hacerlo un habito en mi vida. me gustaria escuchar la muestra de omsica
    suelo trabajar con afirmaciones , pensamiento positivo y ley de atracciòn. esta ultima me ha dado confianza y he logrado algunos objetivos

    gracias paul

  • gabi

    Nunca he meditado. leí un libro sobre angeles hace tiempo y de alguna manera te pedian meditar siguiendo algunas imagenes preconstruidas por ellos para alcanzar ese nivel de tranquilidad y armonia que los ángeles podían proporcionar. Pero mi mente al leer solo leía y releía y no me tomaba mi tiempo para intentarlo. Siempre estoy pensando en demasiadas cosas. No puedo parar.

  • Bolívar

    Apreciado Paúl, gracias por tu preocupación. Meditar no es díficil, pero creo que a la hora de hacerlo, lo que nos falta es tiempo porque nos falta organizarnos. La música que nos envías y a menudo nos obsequias es muy buena y me provoca tranquilidad. Está en mí organizar mi tiempo. Un abrazo.

  • Milton

    No me puedo concentrar

  • Cecilio

    No me aburro, por el contrario pero me relajo y zas me duermo.! y conste que hago todo lo posible por concentrarme, aún así siempre me duermo.

  • Alexandra

    Me cuesta mucho concentrarme por todos los problemas que me agobian

  • Guillermo

    Vivo en casa de espacios pequeños y vecinos muy ruidosos, pero estoy preparando una sala para mis estudios y meditación que espero lograr pronto; sé que no es fácil pero ya me lo he propuesto y he dado los primeros pasos.
    Gracias por su gran ayuda.

  • jose de jesus rojas moreno

    muchas gracias por mandarme tus mensajes,hasta pronto

  • Patricia

    Es muy difícil parar y controlar la mente

  • jose gregorio

    Paul he intentado comenzar a meditar y se me ha hecho dificil porque cuando lo hago sentado se me contractura la zona dorsal y luego la zona lumbar, y si trato de hacerlo acostado me pasa casí lo mismo,que puedo hacer al respecto?

  • lisbeth

    Me cuesta trabajo concentrarme,porque tengo dos hijos pequeños y solo puedo meditar por las noches despues de que ya se durmieron,pero aun asi al momento de ponerme a meditar estoy alerta por si lloran o me hablan
    He tratado de tranquilizar mi mente pero me cuesta,aunque lo intento a diario

  • Paul, te admiro muchísimo; tratando de superar algunos miedos que prácticamente son fobias como conducir auto, he hecho todo lo que aconsejas y entre esas cosas meditación, pero hay dos factores que no me permiten lograr superar esos miedos: 1. Me es muy difícil concentrarme, trato de “meterme” en la música de ese pedacito de audio que me has regalado tan generosamente, pero no puedo desconectarme de los ruidos que me rodean, mil pensamientos se me atraviesan… 2. Quisiera sentir algo especial después de meditar, no noto un cambio, voy a mi auto y al prenderlo vuelvo a sentir el mismo miedo, entonces dudo de que el método Omsica o cualquier otro método de meditación en realidad funcionen, es tan triste esto Paul… Igual gracias por ser una persona tan especial que en verdad quiere ayudar a los demás; no he comprado el método Omsica y el Silva pues no he tenido las condiciones, también a veces pienso que para qué si no me van a funcionar…..Un abrazo.

  • Me parece estupendo lo que haces . Yo tengo 79 años y soy instructora de Raja Yoga
    Por lo tanto la respiración y la relajación ya son carne en mi. La meditación es muy
    buena. Tu música es bella.
    Matilde

  • Carmen

    Me es difícil meditar porque tengo problemas para visualizare imaginarme las cosas que quiero para mi.

  • Evelin

    Meditar es una de las actividades que mas disfruto, pero lastimosamente desarrolle un trastorno de ansiedad generalizada y algunos problemas orgánicos asociados a ella, esto interfiere un poco en mis procesos de meditación.

  • Gilberto

    Siento disturvios emocionales que aveces me es dificil superarlos y abandono la meditacion pero tengo la esperanza de que esto va a pasar y me dispongo a regrezar pero cada vez con mas fuerza de voluntad
    Gracias por permitirme expresar mis sentimientos

  • elizabeth

    no siempre, pero algunas veces mi mente no para, y cuando logro parar los pensamientos me quedo dormida

  • Beatriz Trinidad

    Paul,mi problema es no poderme concentrar quise comprar la ultima promoción y no logre hacerlo y mi vida esta así ,arriba,abajo, y no logro salir, te agrdezco,que siempre me estas enviando,material que lo aprovecho muy bien,.Gracias por todo.un abrazo.Beatriz.

  • guillermo zurlo

    hola paul, primero quiero agradecerte por todo lo que me envias, ya que me resulta muy bueno para mi, con respecto al problema de meditar es que a veces lo pongo en practica y me resulta muy bueno, pero no lo hago todos los dias porque a veces no me puedo concentrar bien, desde ya muchisimas gracias por todo el material que me mandas.-

  • Eduardo

    Me cuesta trabajo concentrarme y cuando me aquieto, me quedo dormido.

  • hola hola como estas.,al principio me costava mucho trabajo ., pero hahora lo disfruto y me gusta porque asta siertas enfermedades se me an quitado, y me pregunto por que no empese acer la meditacion mas antes, pero como reza el refran mas bale tarde que nunca., gracias saludos.

  • Maríavictoria

    Paul buenas noches, quiero agradecerle sus buenos consejos, los leo atentamente, tomo nota y creo que me ayudan, se que meditar me sirve mucho, pero realmente me cuesta mucho concentrarme, me distraigo cada rato, pienso en varias cosas y finalmente no logro vaciar para esperar oírme, para escuchar mi cuerpo. Mil gracias, Maríavictoria

  • MARIALE

    NO SE COMO SE MEDITA.

  • zulma

    Estoy de a poco incorporando la meditación me ayuda mucho aunque me duerma y te digo más, duermo muy bien .

  • AMALIA ARANA

    ME ENCANTARIA MEDITAR, PERO SERIA MI PRIMERA EXPERIENCIA, Y NO QUIERO HACERLO SOLA. VERE SI ALGUIEN QUE ESTA EN LO MISMO ME PUEDA ACOMPAÑAR.
    LA PROPUESTA ME ENCANTA. QUIZAS MUY PRONTO KI CONSIGA Y LO PUEDA PRACTI
    CAR. GRACIAS PAUL.

  • ana

    no se meditar, no me concentro

  • alfredo garrido palavecinos

    todos puedn aprender ?

    • equiposoporte

      En efecto, todos tenemos la misma capacidad!

      Un saludo

  • Yane Pereyra

    Hola Paul la música que me envias es muy buena para serenar la mente.A veces me adormezco pero al trminar me siento muy bien.Muchas gracias un saludo desde Uruguay

  • Rafael

    estimado Sr. Hoffman, siempre siguiendo sus mensajes y tratando de aplicar algunos de los tips que proporciona. Acerca de la meditacion le comento que realmente es dificil cuando la mente esta inquieta con preocupaciones constantes por problemas que toman tiempo en resolverse. los ejercicios de repiracion ayudan pero cuando uno no es muy constante termina por dormirse pero no aburrido. siempre intento que me levante con una idea para dar solucion a uno de los problemas que tenga presente.

  • MIRIAM

    no soy capaz de concentrame y cuando en la concentracion piden imaginar colores no lo logro . gracias por su ayuda.

  • Silvia

    Me distraigo, a veces me duermo.

    Saludos y gracias.

    Silvia.

  • stella

    Es muy complicado concentrarme, mi mente no se queda quieta y se fija en culaquier cosa

  • Gabriel

    Hola Paul como estas? Quisiera agradecerte por dejarme ser participe de tu grupo, y acercarme todo este material invaluable.
    Con respecto a la meditación, me disperso con cualquier cosa, no logro concentrarme, en ocasiones afloran problemas de momento que logran sacarme de la concentración.
    Debo aprender como sacar todo de mi mente, desearía me guíes para poder llegar a meditar.
    Desde ya muchas gracias
    Saludos cordiales.
    Gabriel

  • Myriam Alvarado

    Gracias por la encuesta
    Mi gran problema siempre es concentrarme y no puedo acallar mi mente
    Saludos

  • Carmela Cisneros

    Me falta disciplina, voluntad y concentración………………

  • Alex

    Me cuesta mucho trabajo dejar de pensar y no se si lo estoy haciendo bien y tampoco como debo respirar,mil gracias

  • Evelina Dolores

    Mi problema es no poder concentrarme, es no poder alcanzar cierta armonia dentro de mi que me permita encontrar mi equilibrio
    Saludos

  • Tengo muchos problemas y la mente se me escapa, pero de repente tengo mucha paz

  • manuel

    me falta tiempo.aaah y gracias por estar pensando en como ayudarme.
    saludos.

  • rosi

    Hola , gracias por todos sus consejos, Ami me pasa como a elizabeth cuando sientoque estoy relajada entro y salgo de ese estado de sueño , leo y pongo en practica todo lo que me manda Rosi

  • manuel

    me falta tiempo,tengo tanto que hacer para llevar acabo mis metas,yhacer mis afirmaciones,manifestaciones y trabajo,tantas binquietudes.
    gracias por estar pensando en como ayudarme.

    • Fredy Salas Arce

      Trato de concentrarme en la meditacion, no todo el tiempo lo logro, a veces me duermo. solo se que se que es algo maravilloso cuando de logra la meditacion perfecta, se puede proyectar todo lo que se quiera. he tenido exelentes resultados.
      Gracias por los consejos, practicas y recomendaciones
      Un abraso fuerte adelante
      Freddy Salas

  • raul lara

    me es muy dificil concemtrarme y dedicarle tiempo, .

  • jorge castillo

    me parecen muy interesantes tus propuestas y me gustaría participar, el problema es que vivo en Venezuela y aquí tenemos control de cambio no tenemos acceso a dolares para pagar , a ver si hay alguna manera para hacerlo

  • Reuben

    Me es muy dificil concentrarme! Ya compre el methodology Silva y no he podido adquirir uso de el. Que me recommends?

  • jesus mondragon

    dado la exigencia de mis obligaciones en cuanto a obtener eldinero necesario para cubrir necesidades basicas de educacion de mi familia, ocupo demasiado tiempo trabajando, ya para cuando me desocupo estoy muy cansado e intentar concentrarse de esta manera es dificil y prefiero hacer lo urgente y despues dormir.

  • WILLIAM RUIZ

    MUY BUENAS NOCHES
    LE AGRADEZCO POR SU TRABAJO Y PUBLICACION DE SUS CONOCIMIENTOS
    Y ESTUDIOS.
    MI PROBLEMAS ES QUE TENGO DIFICULTADES PARA CONCENTRARME Y PARA VISUALIZAR.
    AGRADEZCO SU ATENCION Y AYUDA
    ATTE,
    WILLIAM RUIZ

  • Mariela Dominguez

    La verdad intento meditar pero no me puedo concentrar, me cuesta mucho poder hacerlo. Pero quisiera lograrlo ya que me hace mucha falta.

  • catalina

    Gracias me encantaria poder meditar mas facilmente , cuesta demasiado concentrarse , la mente no calla nunca , despues se duermen las piernas y pies …jajaj

  • Celeste

    Lo he intentado pero pareciera que mi mente se concentra mas en pensar y no para, termino desesperada y muy cansada.
    gracias

  • JAIME MARIN

    NO PUEDO PONER EN BLANCO MI MENTE PARAS CONCENTRARME

  • Elizabeth Betsy Gomez

    Me siento y me propongo concentrarme pero tengo tantas cosas que me quitan la concentracion, por mucho que yo me esfuerzo no puedo, y lo quisiera pues necesito relajarme y cambiar mi mente de tantas cosas que tengo, muchas gracias, ojala me pueda ayudar, se lo agradeceria de todo corazon, lo necesito mucho mucho, bendiciones

  • CARLOS

    HOLA Y GRACIAS , DISCULPAME AMI ME CUESTA CONCENTRARME Y NI TE CUENTO SI QUIERO VISUALIZAR ,YO CREO QUE SERA CUESTION DE EJERCITARSE HO CREAR UN AMBIENTE MAS OBTIMO .

  • JAIME MARIN

    no puedo poner mi mente en blanco para concentrarme se me pasan muchos pensamientos

  • merlyn

    BÁSICAMENTE MI PROBLEMA ES LA CONCENTRACIÓN, NO LOGRO MANTENER LA MENTE QUIETA, PIENSO MUCHO. GRACIAS POR PREGUNTAR

  • isaac

    al comienzo estoy concentrado y despues comienzo a divagar, y veo que somos muchos los qye tenemos el mismo problema.

  • J CRISTOBAL

    La mayoría de las veces no puedo concentrarme y me quedo dormido. Me gustaría conocer los pasos a seguir para adquirir La música para meditar, sin utilizar tarjetas de crédito.

  • MARY

    GRACIAS, NO ME ES POSIBLE CONCENTRARME POR QUE MI MENTE NO PARA , AUNQUE PONGO EN PRACTICA LAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA LOGRAR ESTAR MAS TRANQUILA Y RELAJADA NO LO LOGRO…

  • stella

    saludo especial.
    quiero comentarles que mi mayor problema para mditar es que no lo se hacer cuando me relajo y trato de poner la mente en blanco quedo dormida. no puedo llegar a encontrar mi yo interior y por tanto las respuestas que necesito.
    gracias por todos sus aportes y por la oportunidad de conocerlos y poder expresar lo que me pasa.
    stella

  • Grisel

    Justo empiezo a pensar en todos mis problemas.

  • FREDY ZUÑIGA

    me interesa mucho ese tema gracias todos los dias trato de hacer el ejercicio de meditar pero quiero profundizar mas en el tema

  • Maria Rodriguez

    cuando comienzo a meditar inmediatamente comienza a picarme todo el cuerpo y a veces me duermo, o me duelen las piernas y no se como acomodarlas, o no me concentro

  • isabel

    me gusta la musica para meditar

  • agustina ontiveros

    Se por la gente que lo practica que es renovador pero no puedo concentrarme! gracias

  • Miguel

    Mi mente realiza demasiados pensamientos y no logró dirigir mi atención a un pensamiento o poner mi mente en blanco

  • Ale

    gracias por todos tus comentarios, me hacen mucho bien, yo comencé este camino hace muy poco, comencé haciendo reiki, hice el primer nivel, hace 13 años tuve cáncer de mama, e “mamá” ja ja!, que increíble que siempre el cáncer de mama más que todo del lado izquierdo se produzca por tu malísima relación con mamá. me sacaron un tumor de 9 por 12, me hicieron 75 sesiones de rayos y 6 ciclos de quimio..aprendí a perdonarme y luego a perdonarla. aprendí mucho en estos 13 años, mi hijita tenía 7 meses y medio y yo 30. despues te sigo contando es muy larga la historia. A pesar que tengo muy poco tiempo para entrar al correo, el otro día por causalidad, porque las casualidades no existen vi un artículo sobre AGOTAMIENTO, eso es lo que tengo, porque tengo 2 trabajos, soy docente, acá en argentina es muy difícil tener algo, y yo quiero tener MI CASA y por ello todo este sacrificio. ahora con respecto a tu pregunta estoy tratando de hacerme reiki yo misma y voy a comenzar un curso de meditación, estoy haciendo lo que voy sintiendo, el otro día participé en un círculo de mujeres, se llamó el rito del tabaco, ¿ vos crees en la reencarnación?, porque de acuerdo a la educación que me impartieron en la biblia dice que somos únicos, pero ahora me hablan mucho del universo, de crear mi propia realidad, que tenemos el poder para ello, de la ley de atracción, y me da miedo, es todo nuevo yo siempre le pedí todo a DIOS, y me parece que estoy siendo muy soberbia al crear yo misma mi propia realidad

  • ma rosa

    no logro poner la mente en blanco traigo muchos asuntos en los que pienso.
    te agradezco que estes ahi.

  • Dora R

    Hola! Mi caso es que al salir del trabajo continuo con mis estudios y las labores del hogar, como dejo todo lo relacionado con este tema para el fin de semana, claro que no me alcanza tener un tiempo para mi sola.

  • maritza alchundia

    Tengo varios problemas entre ellos mi agitada vida laboral, mi relación en pareja no esta nada estable, no tengo deseos de conservar esta relación posterior a una infidelidad por parte de mi esposo (tiene una hija de 17 años fuera de matrimonio) siento que con mis tres hijos estoy mas que compensada, deseo que él rehaga su vida con otra persona, la madre de la niña murió hace un año (en él hay sentido de culpa)…la situación económica es otro punto que me agobia, no tengo una casa propia, vivo con mi suegra, mi suegra es viuda, esto en síntesis en gran parte de todo lo que no permite que me sienta tranquila…

  • Georgina Campos

    La verdad no se bien de que se trata esto, como lo tengo que hacer si poner la mente en blanco o pensar en algo en especial

  • angela gutierrez

    Me encantaria poder lograrlo, de hecho lo intento muchas veces pero tengo dificultad con la concentracion, mi mente no puede estar tranquila, no digo que en blanco pero me cuesta mucho, eso me desanima un poco.

  • soledad

    HOLA PAUL, QUE GUSTO HABLAR CON VOS! TE COMENTO, DESDE YA ME CUESTA RELAJARME, POR EL TIEMPO ACELERADO EN EL QUE ESTOY DURANTE EL TRABAJO, DESPUES ESTOY CANSADA, PERO NO PUEDO CONCENTRARME…SALUDOS DESDE ARGENTINA!

  • Hola. Basicamente es la disciplina, el tiempo lo tengo justo y levantarme antes para meditar me cuesta mucho porque me da mucho sueño.
    Se que la afirmaciones y visualizaciones funcionan porque cuando las he practicado he obtenido resultados.
    En estos tiempo vivo en la ciudad y el ritmo de vida es mas acelerado, que vivir en un pueblo con menos actividad o por lo menos con menos horas en trafico

  • conchy

    no se pero me cuesta mucho en concentrarme y quedarme la mente en blanco, siempre que trato de relajarme viene todos mis pensamientos todo lo que hice en el dia, o lo que deseo hacer al dia siguiente.

  • ALBERTINA

    HOLA PAUL

    TE COMENTO QUE TENGO VARIOS ANOS MEDITANDO , Y HE DESCUBIERTO QUE PARA
    PODER MEDITAR EN LA NOCHE , TIENES QUE HABER ESTADO TODO EL DIA CONECTADO CON DIOS PARA PODER HACERLO, LA VERDAD EL DIA QUE MANDASTE UNA PROBADA DE LA MUSICA QUE CREASTE, SI ES MARAVILLOSA PORQUE PUEDES MEDITAR MAS PROFUNDO. TE ENVIO TODO MI CARINO Y GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS.

  • HOLA TRABAJO 16 HS DIARIAS Y CUANDO LLEGO ACAS NO QUIERO NADA, AHORA SON LAS 12 DE LA NOCHE Y ME LEVANTO A LAS 06 ASI QUE GRACIAS

  • gabriela

    me cuesta por eso mismo, no puedo poner ente en blanco y comenzar a concentrar la idea.

  • Gabriela

    Mas que todo no me hago el´hábito, a veces es mas pereza, me siento tan felíz cuando medito, pregunta:la meditación se puede realizar a cualquier hora?
    Gracias por tu apoyo, y preocupaciòn.

  • Maria Carrillo

    Soy muy inquieta y me cuesta trabajo concentrarme , saludos

  • Graciela Mendoza Lepe

    Me es demasiado difícil, el concentrarme pues empiezo bien y conforme pasa el tiempo pierdo la concentración, por mas que lo intento no lo logro. y se que me ayudaría mucho y que lo tengo q seguir intentando, hasta q lo logre, tus mjes me han ayudado mucho y por ello no me he dado x vencida, ni pienso darme, que Dios te bendiga y gracias x pensar en todos los que de alguna forma tenemos la necesidad de tus regalos.

  • jorge

    Después de haber ubicado un lugar tranquilo y iniciar el proceso de concentración y conforme avanza el tiempo también se inicia a la par otro proceso de sabotaje mental, acuden ideas a veces hasta disparatadas y todo se torna incontrolable, a pesar de que se a puesto en práctica todos los consejos que tienen a bien enviarnos de todo queda un sabor un tanto frustrante, tal ves no se este aplicando correctamente los métodos para relajarse y lograr poner la mente en blanco, es difícil no pensar en nada, cuando se esta en un lugar tranquilo tal parece que nuestro cerebro lo festeja dándole rienda suelta al subconsciente y mandar una multitud de conceptos que ni siquiera se tienen pensados, no encuentro la manera de lograrlo.

  • miranda

    tengo insomnio y pesadillas creo que mi trabajo y los problemasd familiares me tienen asi. lo principal es la falta de concentracion
    gracias por tu sugerencia

  • Luis Enrique Contreras Fajardo

    No ha existido una disciplina mínima que permita un inicio en serio.

  • Elizabeth

    Hola, gracias por los mails, son de gran ayuda, pero con respecto a la pregunta que haces con respecto a la meditación te cuento que me resulta muy difícil la concentración, trato y trato, pero como que miles de pensamientos se me cruzan y jamás puedo dejar la mente en blanco.

  • Claudio

    Al llegar a la cama tomo el IPad y me dedico a leer, escuchar música o sacar sudoku

  • José Fernández Castro

    ¡Saludos! Necesito ayuda. ¡Gracias!

  • maurems gomez

    se me hace a veces dificil por el tiempo y para concentrarme, lo hago solo en los lugares cuando somo varios al mismo tiempo haciendolo…pero cuando estoy sola en mi casa me cuesta hacerlo.

  • norma

    siempre encuentro una escusa , para no hacerme el tiempo , ademas que me cuesta “aquietar la mente “

  • gracias por sus videos me gustan mucho pero casi no tengo tiempo para meditar y me cuesta trabajo hacerlo

  • jose marcos

    Deseo aprender a meditar ,ayudeme lo necesito

  • Ricardo

    otros de los problemas es darle el tiempo diarioo la prioridad que se necesita puede ser tambien hacer un habito pero debe ser el mismo estres en que uno se encuentra el que provoca que uno no actue de la forma correcta saludos gracias

  • jose luis diaz

    Al relajarme me quedo dormido y ya no hay meditación

  • maria

    Hola es más que nada falta de concentracion y diciplina,

  • alma

    me cuesta mucho concentrarme, los pensamientos me vienen y vienen me cuesta lograrlo

  • meditar para mi es estar bien conmigo misma y con dios ,me siento conectada con el universo , me ayuda a estar sana y ayudar alos demas agradezco a ustedes por mandarme mas ejemplos de meditacion ,DIOS LOS BENDIGA .

  • hugo ruben

    quisiera aprender a meditar

  • monica

    he tratado pero me cuesta relajarme me deprimo con facilidad,las cosas las veo cuesta arriba aveces,quiero ser mas positiva.me falta tiempo mi mente esta a mil por hora,necesito un relax urgente.

  • Mauricio

    Mi mayor problema es la falta de tiempo por mi trabajo,saludos y gracias por tu ayuda,vendiciones.

  • eh mi principal problema que me impide meditar es que me duermo y por otro lado mi mente divaga mucho

  • Esther

    me cuesta mucho consentrarme mi mente se dispersa en segundo vuelvoa empesar y sin darme cuenta ya estoy desconsentrada me voy por las ramas

  • Ángel Franco

    No me puedo enfocar pues mi mente,no para de recibir pensamientos de todo tipo

  • jose antonio

    Me gustaría que los beneficios fueran más rápidos y evidentes. Gracias.

  • nybia muller santos

    Hola, como estas ? me encanta que siempre estes en contacto con nosotros y con toda tu buena voluntad para la ayuda de quien lo necesite . En mi caso vivo con dos de mis hijos con sus parejas y los cuales tienen cuatro niños que son mis adorados nietos que yo me ocupo todo el dia de ellos mientras sus respectivos padres trabajan, asi que cuando termino mi jornada ya es tarde , de noche.Como ves NO TENGO MUCHO TIEMPO mi tiempo empieza cuando son alrededor de las 23 horas (11hrs de la noche )ya cansada con un monton de cosas ocurridas durante el dia QUE ME CUESTA LA CONCENTRACION. Se me hace dificil y aveces me siento muy cansada ….se me hace dificil llegar a concentrarme y poner mi mente bien dispuesta .GRACIAS Y UN BESO GRANDE

  • maria ines

    Hola Paul, mi dificultad para meditar principalmente es que no puedo tranquilizar la mete. Los pensamientos fluyen y no puedo poner mi mente en blanco, eso me pone nerviosa. Te agradezco de corazón que me puedas orientar . Un afectuoso abrazo y BENDICIONES

  • rocio

    creo es la falta de tiempo, y cuando lo tengo que es en la noche suelo quedarme dormida…. saludos y gracias

  • GRacias por introducir el tema:
    Mira me gusta pensar sobre muchas temas y a veces hago comentarios sobre ellos, pero de alli no he pasado, no se me ha ocurrido,meditar sobre algo porque no se que quisiera conseguir con meditar,ya que si lo pienso sesudamente, casi siempre obtemgo lo que quiero, es decir llego a concluciones y no se que meha yudaria a meditar es tema
    Perp de todas maners meparece interesante por los resultados que etoa practica puede proporcionar,por ello estoy interesado

  • Miguel

    Hola Paul, la verdad es que cuando quiero meditar mi mente comienza a pensar en muchas cosas o a recordar las situaciones del dia o de los problemas, y pierdo la concentracion sobre la meditación y tiendo a comenzar a dar vueltas para sentirme mas comodo. Saludos Miguel

  • Angélica

    Hola
    Te cuento que me cuesta mucho concentrarme y no puedo encontrar una posición cómoda….finalmente no puedo relajarme.
    Gracias

  • Jorge López

    A mi no me cuesta y me gusta

  • LUIS CARLOS

    hola paul me cuesta mucho concentrarme, me duermo me da aburrimiento, no se cuando se llega al estado alfa y me gustaria saberlo, otro de mi problema es imaginarme en alguna situacion, visualizar algo me es dificil.
    por su ayuda muchas gracias

  • Romina

    Me cuesta concentrame y encontrar el momento o hacerme el tiempo… Gracias!

  • Pamela

    Me gustaría empezar a conocer mas acerca
    Del tema, he tratado de meditar algunas veces
    Pero me es muy difícil, mi pensamiento va a mil
    Por hora… Cuando acuerdo ya estoy pensando
    En todo menos en la meditación 🙁
    Gracias por su ayuda.
    Pam

  • carlos

    no se como consntrarme desearia mas complementos para iniciar gracias

  • sara

    La verdad se me hace muy dificil meditar por que mi mente no puede entrar en concentración , cierro los ojos pero inmediatamente me invaden pensamientos rutinarios , ej : si quiero pensar en encontrar el hombre de mi vida se me viene a mi mente la imagen de quien quiero olvidarme y ahí es donde se me complica que debo hacer para que esto no ocurra como eso me pasa con varias cosas … gracias por estar ahí para ayudarnos .

  • El problema es la falta de tiempo por mi trabajo, deseo y me puedas ayudar, ya que me interesa mucho. BENDICIONES

  • Rosa

    No me puedo concentrar , o cuando lo hago….me quedo dormida. Me gustaria saber que hacer. Gracias.

  • juan

    HOLA PAUL. MI PROBLEMA ES QUE SUFRO DE ANSIEDAD Y LO DEMAS TU YA LO SABES.

  • Fredy

    Hola Paul !
    me parece excelente esta herramienta de meditación, asi mismo este espacio para que expresemos los impedimentos y las experiencias de manera individual,

    mi problema de no poder meditar es que tengo mucho ruido mental que me impide
    concentrarme, es decir, al escuchar omsica escucho los primeros diez segundos y de allí en adelante me llegan pensamientos diversos de otros temas y es obvio que me desanima. por favor ayudame!! dame tu opinión, me desempeño en ventas y tengo
    mucha pasión y amor por lo que hago pero algo me pasa y me inquieta. Saludos desde México

  • Paulina

    No se meditar

  • josefina

    Hola, me encanta tu musica y tu sistema, pero no poseo los medios para adquirir tu curso y aunque reuniera el dinero no sabría como hacer para pagarlo. Ayudame!!!!
    Gracias
    Josefina
    Chile

  • Shenny

    Hola! en mi caso es problema es que me cuenta tanto aquietar la mente….!!!
    Saludos, y gracias por compartir tus maravillosos conocimientos y talento

  • Linda

    Agradezco MUCHISIMO todos los Correos que me envían!!! Tengo mil ganas de aprender a meditar, créanme lo necesito!!! Por ahora no he podido comprarlos por cuestiones económicas, pero estoy segura que muy Pronto podré!!!! Mientras tanto agradecería que me siguieran enviando todos sus Correos tan hermosos!!! Gracias!!!!!

  • Me cuesta mucho trabajo concentrarme…pues siento que me distraigo con multiples pensamientos distintos…pero sigo practicando.
    Gracias por pensar en ayudarme…Dios le bendiga.

  • Joaquín

    Hola, me cuesta mucho concentrarme y cuando llevo cierto tiempo seguido me incomoda.
    Gracias.

  • Miguel

    Tengo de hace años zumbidos muy fuertes en las orejas que me inpiden concentrarme. un saludo

  • Jorge A Vesga

    para mi es muy dificil concentrarme y cualquier cosa distrae mi atencion.

  • natan david

    hola y gracias ,mi problema al meditar es que no me puedo concentrar,mi mente se queda con los problemas,o simplemente se dispara a cualquier cosa

  • maria silva

    Me gustaria q me dijeran como concentraarme me cuesta mucho trabajo graciaas

  • en principio solo eso, que me duermo, y luego la mente no para, a que puedo pensar para no pensar ??

    muchas gracias de antemano

  • Adelma Gómez

    No puedo concentrarme, realmente no se como hacerlo. La verdad me gustaria aprender a meditarl. gracias y Bendiciones Paul.

  • JUANA MARY

    Hola, si me pueden ayudar a mantener la mente en blanco cuando quiero relajarme, pues intento cada mañana hacer unos minutos de meditación, pero una y otra vez, me bloquean los problemas, ansiedad, miedos, etc.
    Alguna receta contra el miedo?
    Muchísimas gracias y saludos
    Juana Mary

  • CUANDO ESTOY ENTRANDO EN LA MEDITACIÓN SUCEDE UNA OPOSICIÓN DE LA VIDA. …….SUENA EL TELÉFONO, PASA EL CAMIÓN DE LA BASURA SONANDO LA CAMPANA MUY FUERTE, PASA EL GAS CON TODO EL RUIDO,LLEGA ALGUIEN DE VISITA A MI CASA, PASA EL CARRO DE LOS TAMALES CON APARATO DE SONIDO ANUNCIÁNDOSE ETC.

  • Ana

    Bueno, yo me duermo pero no por aburrimiento.
    Y la verdad , a mi no me cuesta tanto. Me concentro bastante bien y disfruto con la meditación.
    Saludos

  • alba

    Mis pensamientos van de un lado al otro.mi cabeza parece una cafetera.

  • Zoila

    bueno lo que no me pueda concentrar es mis preocupaciones hijos todo ruido me desconcentra

  • Me cuesta encontrar el sitio y el momento, a parte de la oposición de mi esposa y mi hija (pues eso son tonterías que hace la gente).
    Sin embargo cuando puedo hacerlo no me cuesta nada.

  • Miguel

    me gusta la meditacion pero me duermo muchas veces, pero me siento bien después de los veinte minutos de meditar. un abrazo y saludos.

  • No es nuestra costumbre meditar.- A mí me cuesta, porque no lo tengo asumido…Son más importantes las cosas que tengo en mente y por ello no descanso, es decir, no medito, no puedo hacerlo. Si me enseñaran a hacerlo, sería maravilloso

  • timo martinez

    kiero dejar de pensar en las kosas ke me intrankilizan pero parece ke al intentarlo solo las recuerdo mas y no logro poner mi mente en blanco

  • jesus

    No puedo controlar los pensamientos, me cuesta mucho mantener una meditacion activa.

  • Marylen Mallet

    Estoy escasa de tiempo libre. Lllego muy cansada y me olvido. No tengo en mi P.C. los elementos para escuchar, si bien recibe los elementos de parte de <uds. no los pude escuchar-
    Muchas gracias por ayudarme e insistir, cuando disponga del efectivo lo comprare.

  • Pepi

    Cuando medito, mi mente se relaja unos minutos, y de seguida, no me he dado cuenta que ya estoy pensando en cosas.

  • patricia fernandez

    el problema que tengo es que mi cabeza no deja de funcionar, me cuesta dormir mucho y estoy muy estresada necesito ayuda urgente desde ya muchas gracias

  • Hola amigo deberas me cuesta meditar, particularmente mi mente vive llena de inquietud cansacio, me cuesta dormir y descansar, se que usted tienes las herramientas pero como tengo fe se que aun dia lograre su materrl, para mi no es facil todo en esta vida se tiene limitaciones y hay que superarla….. Gracias

  • isabel

    hola ,soy isabel ,mi problema es q no me concentro bien .Tambien me ocurre q desse hace 5 años no duermo bien en las noches ,y me pongo musica de relajacion y no se q me ocurre,gracias.

  • Su pregunta es de suma importancia en el camino de la vida,porquè me cuesta meditar por la sencilla rezòn no me puedo concentrar por falta de una metodologia que pueda seguir para poder manejar el subconciente .

  • Yo practico tai chi hace mas o menos 10 años y es fundamental la meditacion zen para
    lograr algun nivel de concentracion en las formas del movimiento.
    La meditacion es un ejercicio que vengo practicando hace 6 o 7 años, y me gustaria acortar el camino para llegar al punto de relajacion profunda.
    Tengo mis dudas si este sistema omsica puede aplicarse a las practicas tradicionales del shao lin.
    ¿me puedes ayudar?

  • dora

    Yo inicio la práctica y enseguida me voy, o sea no me concentro o lo que es peor, me duermo

  • viviana

    sin amor no me funciona lo demás. no estoy enamorada en este momento y necesito estarlo para tener buena energía. funciono así.

  • magnolia

    Amigo yo no tengo el problema de la concentracion, ni la visualizacion; Mi problema es que llega un momento que me quedo dormida por un espacio de cinco odiez minutos cuando ya estoy terminando

  • Elisa

    El concepto de meditación es sumamente amplio. Personalmente me he inclinado por la línea del yoga. Intenté meditar por mucho tiempo con mantra, pero me era muy dificil concentrarme, he intentado diferentes líneas de meditación pero me sigue siendo dificil la concentración, bien es verdad que el flujo pensante va disminuyendo de intensidad, pero todavía mi mente se va a los pensamientos a veces sin conciencia. Sin embargo puedo percibir que avanzo en la vía de la armonización y equilibrio personal. El trabajo del pensamiento positivo considero que me ha sido una herramienta sin igual en el camino de la meditación que tantos hermosos descubrimientos nos proporciona en nuestra vida. Luz y amor para todos.

  • sabina Guerrer

    personalmente me gusta relizarl meditacion en grupo sola esdificil porque me cuesta concentrarme y quedo dormida

  • Pedro

    Me es difícil eliminar pensamientos sobre asuntos que me procupan y poner mi mente en blanco para poder concentrarme en lo que se requiere.

  • carmen

    Paul: gracias por pensar en ayudarme, realmente me cuesta concentrarme cada vez que intento se me presentan los problemas, angustias, tristezas. Ante todo le comento que hacen dos meses que estoy desocupada, necesito urgente trabajar es por ello que deseo hacer programaciones y me es imposible, por favor ayudame. Gracias. Un beso.

  • Gloria Rodriguez

    Mi problema es que me angustio y por cualquier cosa de nervios de una vez me da mareo, fui al siquiatra y dice que son estados de pánico pero igual quiero aprender a manejarlos.

    Si me puede ayudar le egradezco.

    Cordial saludo

    Gloria Rodriguez

  • luz marina bernal

    Aprender a concentrarse puede llegar a ser la diferencia entre querer y lograr.Pero ahí está la dificultad. -cómo entrarme “sólo en mí!

  • valentin baez

    mi problema es la claustrofobia y le tengo mucho temor a los espacios cerrado y parra eso e tratado de meditar pero no me concentro
    y les pes pido orientacion les agradeceria con todo mi corazon su ayuda

  • marcela

    Paul: me cuesta mucho concentrarme ya que cuando comienzo a intentar relajarme, se me aparecen en la mente las cosas que tngo que hacer, los problemas y la mente se va. es dificil! tengo un trabajo en el me pagan muy poco; 3 hijos que mantener y no puedo parar d pensar en como hacer para manejar las cuentas etc. quisiera q me ayudes y se q lo haces desde el momento en q recibo tus correos todos los dias! muchas gracias!!!!!

  • Grixelda

    Si bien se que hace muy bien el meditar no entiendo por que me resisto a hacerlo.

    Muchas gracias por la información que recibo períodicamente de ustedes.

  • gabriel

    Muchas gracias por existir, felicidades cada vez que veo tus correos me comvenso mas de que todavia existe en la tierra gente con buenos sentimientos de superacion. Gracias.

  • Ada Rodríguez

    Estoy triste, separada de mi esposo. van a hacaer 2 años y lo sigo extrañando,

  • Cafranra

    No es facil el hacerlo a mi personalmente me cuesta concentrarme,mi mente emoieza a visionar acontecimientos cotidianos ,en momentosn de quietud , esta pendiente de preocupaciones cosas por hacer etc. tengo una mente inquieta y saltarina en ese momento y es dificil concentrarla en algo concreto.

  • norly

    HOLA…GRACIAS…MI MAYOR PROBLEMA ES QUE MI MENTE ANDA AMIL NO SE DETIENE Y DEBO RECOMENZAR VARIAS VECES…….GRACIAS…NAMASTE

  • Nena Mendoza

    Hola Paul, muchas gracias por la ayuda desinteresada que nos das a tantas personas, la verdad si me cuesta concentrarme porque la mente es muy volatil y cuando menos me doy cuenta se me va para donde no quiero, pero yo vuelvo a insistir, pienso que algun dia lo voy a conseguir , gracias de nuevo por preocuparte y darnos a tantas personas esa informacion tan valiosa

  • maria c.

    Tendencia a Depresión, mucha ansiedad, cero empatía

  • claudia

    muchas gracias por la invitacion , a mi me pasa que me olvido, no he hecho un habito de la meditacion por eso se me pasa hacerlo, no creo que sea algo dificil, seguramente hay que enfocarse un poco mas.

    muchas gracias nuavamente.

    saludos

    claudia

  • inelsa hernandez

    he tratado y siempre algo me impide concentrarme no se que hacer.

    Gracias

  • virgilio

    no puedo quedarme alerta ( me duermo )

  • alejandra

    tengo muchos problemas y parece que pienso 24 horas,no puedo concentrarme ni un minuto,mucho menos concentrarme.Algunas veces tantas cosas en la cabeza me bloquean,pienso que poder lograr meditar me ayudaria a sentirme mejor,gracias por sus mensajes

  • MIRIAM

    agradezco todos los mails que recibo. me interesan leerlos porque aprendo màs de lo que ya aprendí a través de los años. mil gracias por tenerme en cuenta.

  • Ivelisse

    Hola, es una combinación entre no concentrarme y me parece muy dificil…saludos

  • emilia

    Cuando me pongo a meditar, mi mente esta en plena ebullición, los pensamientos fluyen a toda velocidad, los dejo ir y cundo mi mente se aquieta, surge el problema, me qudo dormida y por mas que lo intento me es imposible no dormirme.
    Me encanta relajarme y meditar, pero cuando estoy en ese estado de relajación profunda termino durmiendome, no puedo estar mas de media hora en ese estado tan apacible para mí. Me gustaría saber que es lo que tengo que hacer para lograrlo.

    Su metodo me parece perfecto pero en este momento estoy atravesando por un momento muy delicado en mi vida y me es toralmente imposible comprar su programa. mi marido y mi hijo están en paro y yo solo tengo una pensión minima por incapacidad y con ella tengo que hacer frente a todos los gastos e hipoteca y ayudar a mi hijo mayor con los suyos y hay meses que me cuesta poner un plato en la mesa, pero no me quejo pienso que esto es algo que en fondo me enriquecerá espiritualmente y que si está pasando es por algo aunque en este momento no alcance a enterderlo y por supuesto que no me quejo por que a pesar de todo doy gracias a Dios por tener lo poco que tengo ya que hay gente que ni eso tienen. Para mi familia estoy loca por que segun ellos estoy dando gracias por pasarlo mal, por que nos corten la luz, por no encontrar trabajo, por no tener casi ni para comer etc. pero en el fondo me dan pena por no entender lño que yo entiendo y es que todo lo que nos pasa ya estaba programado por nosostros mismos aunque en este momento no lo entendamos.
    Perdon por estirarme demasiado, pero es que quería explicarle el por que no puedo comprar su programa aunque me encante.
    Gracis y perdón po todo

  • GRACIAS PAUL , POR COMUNICARSE CONMIGO, NO PUEDO CONCENTRARME , YA QUE TENGO UN SIN NUMERO DE PENSAMIENTOS , ME AFLIJEN LOS PROBLEMAS QUE TENGO , COMIENZO Y EN LUGAR DE RELAJARME , ME VIENEN Y VAN MUCHOS PENSAMIENTO A PESAR QUE SE QUE LOS DEBO DEJAR POR LO MENOS MIENTRAS MEDITO Y NO ES ASI , GRACIAS POR SUS CONCEJOS .

  • buenos dias sr. Paul muchas gracias por tu ayuda que me das para lograr entrar a una concentracion mas profunda me siento muy dispersa a la vez quiero hacer muchas cosas y pendientes que tengo que sacar adelante, y a veces me encuentro como sumergida en el negativismo cuando creo que ya lo supere vuelve otra vez eso es natural o debo esforzarme mas para lograrlo, mira no se ha podido enviarte los 47 dolares para que me envies por internet tus audios espero que otra persona me haga el favor de prestarme su cuenta bancaria tadavia es tiempo o ya se paso el tiempo de la oferta?????…. muchas gracias por todo lo admiro y rezo a Dios por ti. de Teresa Velasco Alvarado

  • Amparorb

    Quiero mas que todo aprender a visualizar ya que meditar no se me hace muy dificil pero visualizar si quisiera aprender alguna tecnica. Te agradezco tu ganas de ayudarnos a lograr una mejor vida

  • Carlos

    Hola, a pesar que dispongo de tiempo, condiciones ideales y entorno, mi mente es muy charlatana y yo muy soñador.

  • Elizabeth

    Hola Paul,
    Realmente me cuesta mucho concentrarme, durante el día hay muchos ruídos en la casa (demasiadas mascotas), me levanto normalmente a las 0600 hs, si quisiera podría usar 10 minutos para meditar mientras se levantan mis hijos pero no logro la concentración. A la noche me acuesto muy tarde, a veces trato de ir antes al dormitorio para ver si logro evadirme un rato y meditar, lo he intentando con música especial de meditación, logro estar un rato ‘en la nubes’ y luego me vence el cansancio y me duermo o me desconcentro. Me gustaría algún paso sencillo para empezar a practicar y ver si con constancia y repetición logro empezar. Muchas gracias por todos los correos y consejos, Saludos, Elizabeth

  • olga jeria silva

    obviar el ruido exterior es un problema para empezar, tengo una familia numerosa y bulliciosa

  • Julia

    Meditar me hace sentir muy bien, pero me relajo tanto que termino dormida. No he podido controlar eso.

  • ANA GLADYS MARUSIC

    BUEN DIA, SI MI MENTE NO PARA. Y CADA VEZ ME DOY CUENTA QUE TENGO MENOS ENERGIAS, Y ME CUESTA MAS TODO. MUCHAS GRACIAS. UN ABRAZO

  • Ivan Dario Lastra

    Gracias paul por interesarte por nosotros, tengo dificultades en concentrarme, mi mente es muy volátil, me domina la ansiedad, como vencerla? gracias.

  • lucy andrada

    En realidad me sucede un poco de todo (menos la falta de tiempo que se que es una excusa). Lo principal es que no logro tener la mente quieta un solo segundo, los pensamientos siempre rondan a gran velocidad. Soy ansiosa y no puedo dejar la mente quieta.

  • ana maria beltran

    medito desde hacen mas de 20 años………. solo deje el camino………… sin darme cuenta.
    recién estoy tomando conciencia.

  • carlos

    Buenos Dias Paul, la concentracion me cuesta por motivo , la mente la tengo con bastantes compromisos por hacer y no terminados, por motivo de trabajo.

  • Olga Vazquez Lopez

    Buenos dias se me hace complicado meditar, pues aunque se los beneficios que da èsto me es dificil concentrarme, ademas de incomodarme cuando estoy sentada, y me gustaria realizaro.

  • andres

    es dificil lograr la concentracion, e intentado por medio de meditacion guiada y principalmente es la constancia lo que creo me dara lograrla

  • hernan

    Me gusta meditar, pero no puedo concentrarme, y aún aunque logre la concentración no siento ningun cambio en mi vida.

  • Rufino gamboa

    Me cuesta concentrarme, ¿cual es la mejor posición para relajarse? yo lo hago acostado en el piso, o hay alguna otra forma que sea más facil.

  • Olga

    Hola Paul, no puedo meditar porque no dispongo de un lugar adecuado para hacerlo, salgo de mi casa a las 7:30 y no vuelvo hasta las 18:30, tengo dos hijas que si bien no son pequeñitas me gusta estar y charlar con ellas (tienen 17 y 13 años). En mi trabajo no dispongo un lugar como para poder hacerlo comparto la oficina con otras dos personas y no hay un espacio al que me pueda escapar unos cinco minutos para poder meditar. A veces me encierro en el baño pero estoy pendiente si puede entrar alguien y no puedo aquietar la mente y mucho menos concentrarme. En la noche cuando me acuesto es el único momento en el que puedo meditar pero siempre termino quedándome dormida.
    Las pocas veces que logré meditar, generalmente el fin de semana, me he sentido maravillosamente bien.

  • stella

    Es muy difícil concentrarme, mi mente no para de pensar, complicado ponerla en blanco

  • SARITA

    Siento que los problemas me agobian, tengo que decirte que mi situación económica me ha afectado mucho, me encuentro muy estresada. Puedes ayudarme, Gracias.

  • Lidia González rodríguez

    Si puedo controlar más mis actividades en mi trabajo y en mi casa cuando medito aunque creo que no lo hago muy bien aún, porque me quedo dormida pero como lo hago con la mente en blanco siento que si descansa mi mente. Mil gracias por compartir sus conocimientos y experiencias. Espero para el próximo año poder comprar el producto que ofreces me interesa porque mi hijo de 14 años tiene un nerviosismo extraño ejemplo: En la secundaria le dice su maestro de ingles la manera de trabajar (una manera que a él no le gusta) y eso lo hace poner muy nervioso y le empieza a salir salpullido; creo que el programa que tu vendes le podría ayudar. Tu me podrias comentar algo al respecto.

  • mayte

    Medito tumbada y al concentrarme el cuerpo se queda como si no tuviera fuerza, es como una sensación de vacío a la que no me acostumbro.

  • manuel

    He tratado de practicar la meditación, pero no me puedo concentrar, diversos pensamientos distraen mi mente………

  • Daniel Sánchez

    Hola a toda la comunidad: les cuento que el tiempo que dedico a mi trabajo, el cuidado y atención de mis tres pequeños hijos y la familia; me deja poco espacio para la meditación.

    Abrazo fraterno.
    Daniel

  • ZULIMA

    Hola; mi problema e que me duermo antes de que acabe la meditación, o mi mente divaga en otros asuntos

  • MONIKA

    CONCENTRACION

  • He meditado mucho tiempo y la verdad no veo los beneficios

  • RAMON CORTES TORRES

    Tu mente no “para ni un segundo

  • Razhiel

    Meditar es un acto hermoso, pero creo que coincido con muchas de las personas de la comunidad, tengo muchos problemas para concentrarme, para relajarme, me pasa normalmente que entro en un nivel por 1 minuto y al minuto y 1 segundo empiezan a bombardearme los pensamientos, las cosas que tengo pendiente, los problemas que me preocupan, en fin tantas cosas… Como se puede solucionar eso?… Espero puedas darnos una pauta… Saludos afectuosos a todos…

  • maria del pilar aguilar moro

    me cuesta mucho trabajo poner la mente en blanco concentrarme a lo mejor es porque estoy pensando en mis problemas y eso no me deja concentrarme. agradezco tu ayuda

  • Rosario Romero

    buen dia, a mi me kuesta konxentrarme para meditar, pero luego me da sueño y me duermo mientras eskusho musika. le agradezko su atenxiòn.

  • MARTHA

    Pinso que es dificil concentrarse pensando en los problemas…

  • lizardo

    mil gracias excelente opcion

    te felicito

    lizardo

  • david

    cuando intento hacer la posicion de loto, me incomoda mucho la espalda el cuello y por esa razon no me puedo concentrar bien.

  • maria cristina

    Hola mi respetable amigo Paul, te cuento que me fascina lo que es la meditacion, pero te cuento cual es mi problema para mi concentracion, los problema economico, pienso mas en eso problema que en mi propia tranquilidad, quisiera que me quitara de unas dudas que me esta agobiando, por jemplo yo soy una persona con una salud extraordinaria gracias a Dios, pero me enferma el problema economico, tengo tantos sueños que cumplir y todos esta en la espera, soy emprendedora, pero tu sabe que nada sale sin el poder economico, todo se queda flotando en el aire, digame como uno puede concentrarse asi, teniendo tantos sueños inconcluso, usted me puede contestar esto. Despues de que lea esto y me contesta , le contare una experiencia, que tuve con la meditacion okey, mi saludo y respeto para usted. Señor Paul, gracias por los hotmail son muy lindo gracias.

  • SIEMPRE EMPIEZO BIEN PERO MIENTRAS TRANSCURRE EL TIEMPO TENGO DISTRACCIONES Y EMPIEZO A PENSAR MUCHAS COSAS, COMO PUEDO HACER PARA MANTENER MI CONCENTRACION Y GRACIAS POR LOS CONSEJOS.

  • nurit

    Solo me cuesta concentrarme, soy enferma de COPD y no me puedo ayudar con la respiracion, me encantaria recibir una alternativa poruqe LO NECESITO!!

  • hugo navarro

    gracias me han ayudado mucho

  • RAFAEL

    Estoy en busca de respuestas, de mi yo interior o como le llaman de mi divinidad superior, quiero encontrarme conmigo mismo, através de la meditación.
    Quiero encontrar la felidad en mi mismo sin depender de otras personas ni mucho menos de lo material.

    saludos

  • mia

    HOLA!! Me cuesta encontrar el tiempo pero intento meditar; hacer reiki, concentrarme en lo que quiero…pero pasa el tiempo y me desinflo porque nada de lo que pido al universo y me concentro en ello, y lo visualizo…nada se realiza.
    No se que hago mal, es verdad que cuando noto que todo me sale al reves me pongo mal y me vienen pensamientos negativos, pero intento modificarlos y los cambio por positivos..pero en realidad no pasa nada de lo que quiero
    No se si es realmente la pregunta que hiciste, pero quizas me puedas ayudar
    Gracias

  • jeannette

    Somo varias razones, como en el día hago muchas cosas a la hora de meditar que al final del día en mi cama, no logro mantenerme despierta y me duermo a la brevedad.

  • Mirtha

    Hola Paul, me interesa mucho tu tecnica, pero la verdad me cuesta mucho concentrarme. Tanto asi que quisiera que la musica haga todo. Ciertamente a muchas personas le pasa lo mismo que a mi. Cuando quiero concentrarme como que mi mente se resiste; la verdad no me es facil; me es dificil o derepente no lo hago bien y quisiera hacerlo bien porque tengo muchas razones y se que esto me ayudaria.

    Gracias

  • nemesio

    hola Paul
    mi problema es que no puedo concentrarne, no puedo aquietar mi memente
    gracias.

  • Javier Alejandro Rodriguéz Cadena

    Gracias por tus correos y ayuda.

    Los videos que he visto me han ayudado mucho, pero aun sigo sin entender porque no obtengo los resultados que yo visualizo.

    Saludos.

  • beatriz

    hola te agradesco mucho tu ayuda pero no logro concentrarme para meditar o me quedo dormida o llega alguien o mi mente divaga por cualquier lado te pido que me ayudes de otra forma

    • beatriz

      que quieres decir que no entiendo?

  • Alejandra

    hola la verdad, en mi mente hay muchas inquietudes, y muchos miedos, pero e experimentado a tener otros pensamientos positivos, y afortunamente me han resultado. solo quiero que me des un consejo el como consueguir todos mis deseos. gracias por los consejos que me evian, me han sido de mucha utilidad.

  • Lilia Marval

    Hola Buen Dia, te confieso que siempre he tratado de hacer meditacion pero jamas he podido concentrarme para verdaderamente entrar a ese momento que supongo sea especial

  • Nancy Luz Espinal Salazar

    Buenos dias ;Paul no puedo concentrarme a pesar que hago lo posible ,me duerme ,se me cruza muchas ideas, no puedo concentrarme y pienso en el tiempo gracias por ayudarme .
    Atte
    Nancy Luz

  • Estela

    Medité durante muchos años pero en este momento tengo demasiados problemas y a pesar de que tengo tiempo, perdí la voluntad para sentarme a meditar.
    Gracias por los consejos
    Estela

  • Carlos

    Paul:
    He sido asesor en fundiciones de hierro gris, con Cubilote, por más de 30 años
    Sueño con reabrir una planta nuevamente.
    En éste tipo de producción, y durante el proceso, se tiene que tener la mente trabajando a mil por hora, viendo infinidad de situaciones, que se presentan, para
    solucionarlos en forma inmediata, y disminuir al mínimo los rechazos que se producen.
    He acostumbrado a mi mente a ver un amplio panorama al mismo tiempo, pensarás
    que eso es imposible, “no soy más inteligente”, pero ahora, tengo las consecuencias
    que considero negativas, para sentarme a meditar. Y lo necesito con urgencia por que estoy estudiando, y me cuesta concentrarme.
    Este problema, de dificultad en centrarme en un tema, se me presentó, ahora, a los 80 años, durante mis estudios, primarios, secundarios, y universitarios, fuí normal.
    Y durante mis acividades profesionales, me concentraba al mismo tiempo en infinidad de temas del proceso…No parecería posible, pero así fue mi vida profesional
    Un abrazo
    Carlos

  • maritza mesa rodríguez

    me falta tiempo, no sé cómo hacerlo
    me quedo dormida

  • enrique

    no me es facil concentrarme gracias por la atención.

  • gloria elena

    Me gusta mucho meditar,Pero no puede concentrarme y quiero q eso cambie ,quiero ser constante pero hay algo q no medeja. Muchas gracias por lo q puedas hacer por mi

  • N. Manuel

    Aprender a meditar es todo un proceso. Hay que practicarlo hasta lograr aquietar la mente totalmente. Esto no se alcanza en los primeros intentos. Dura bastante tiempo; y la paciencia y la persistencia son nuestros aliados.

  • maritza

    Muchas veces interfieren los ruidos externos, otras veces abandono los ejercicicos 1 o dos días y no manetnego la disciplina y rutina necesarias.

  • Candela

    Hola, en respuesta a porque nos cuesta tanto meditar, creo que no acabo de ser consciente de lo bueno que es -porque llevo desde febrero-12 meditando casi todos los días , y ya es una necesidad para mi , se que me siento mejor -más relajada , más centrada , y es muy agradable sentir quietud unos minutos al día . pero siento que debería hacer más -y lo postergo -no se, si será vagueria. un saludo.

  • HOLA PAUL: Me cuesta mucho trabajo el poderme concentrar para meditar, o me quedo dormido no puedo poner o no se poner la mente en blanco y creo que lo que se comenta es de gran utilidad para quitar o bajar el estres el cansancio y estar en mejores condiciones de vida. Le agradeceria mucho me diga cual es mi error o que tengo que hacer para que no me duerma y me pueda concentrar y que debo sentir cuando medite.
    muchas gracias por todo.

  • Mabel Liberati

    Gracias por tus consejos, Dios te bendiga!! una vez en la semana nos juntamos a meditar, me podrias enviar meditaciones para leerlas y guiar al grupo, o bien en que libro puedo encontarlas,nuevamente Graciasss

  • José Esteban Barrera

    Yo he practicado la meditación sin ningún tipo de ruido, en puro silencio, desde hace unos 20 años. iniciaba desde los dedos de los pies ahasta el cuero cabelludo (un ejercicio yoga que leí en un libro), no me costaba concentrarme y me ayudo mucho en culminar mis estudios universitarios. Interrumpí la meditación y actualmente, quiero retomarla, pero tengo tantos problemas que atender y solucionar que me cuesta mucho concentrarme. Al finalizar la meditación guiada siento que no tuvo efecto sobre mi estado emocional ni anímico.

  • Mari Paz

    Hola Paul, no consigo llegar a una meditación consciente y fructifera. Cuando consigo desconectar de toda la chachala interna, descubro que me he dormido. Gracias por pensar en ayudarme. Que Dios te bendiga.

  • Maria Valerio

    Me gusta la meditacion, pero se me hace dificil concentrarme.pero lo voy a seguir intrntando. gracias por la ayuda.

  • miriam chinea

    ME CUESTA CONCENTRARME, SOLO LO LOGRO DE FORMA DIRIGIDA CON ALGUNOS CD QUE TENGO, Y N SE SI LLEGUE AL ESTADO ALFA, AUN ME CUESTA LOGRAR MIS OBJETIVOS A TRAVES DE LA CONCENTRACION Y CUANDO HAGO PREGUNTAS SIENTO MI MI YO SUPERIOR NO ME RESPONDE

  • Juan Carlos

    Tengo problemas familiares y economicos.Me alteran el sistema nervioso y no me concentro

  • Maria

    No consigo concentrarme lo suficiente. Tampoco consigo aquietar mi mente. Y la mayoría de las veces no llegó al final de la meditación pues creo que me da somnolencia, lo cual me da rabia y me gustaria saber qué y cómo evitarlo. MUCHAS GRACIAS. UN SALUDO.

  • ROSEN CORONELrosenbluedemon@hotmail.com

    realmente siempre que determino hacer algo por mi me encuentro con dificultades, surgen inconvenientes como por ej. cuidar a mis nietos, reemplazar a alguien en el negocio pasa la hora y no hago nada para mi asi sea de noche.-

  • Además que no tengo tiempo, en momentos no puedo concentrarme, me es difícil, respiro, me relajo y mis pensamientos vuelven a la rutina de lo que debo hacer, de los problemas que debo resolver, y como salir adelante

  • silvana

    por que cuando empiezo a meditar mepiezo a penzar en muchas cosas y no me dejan concentrar.

  • Aura

    Me cuesta mucho meditar este proceso es algo que como no lo logro siento que perdi tiempo

  • tomas

    se me dificulta mucho concentrarme, aquietar mi mente, porque siempre afloran las preocupaciones y los pendientes.

  • Florencia

    Hola Paul,lo que más me cuesta a la hora de meditar es la concentración,lo que me lleva después a preguntarme si lo estoy haciendo bien o no,esté o no concentrada,si estoy relajada o no,etc.

  • veronica

    por falta de tiempo y consentración intento todos los días, y hace aproximadamente 2 años y no logra casi nada de las cosas que me propongo.

  • magdalena

    me distraigo mucho.

  • HORACIO

    NO ME PUEDO CONCENTRAR Y POR FALTA DE TIEMPO NO PUEDO LOGRAR NADA DE LO QUE DESEARIA TENER,PERO BUENO LO SEGUIRE INTENTANDO ESCUCHANDO LA MUSICA DE OMSICA.

  • azucena

    me cuesta tanto meditar por que no me se escuchar y tengo muchos pensamientos negativosj
    y me cuesta concentrarme en el presente por que pienso en el pasado y en el futuro de que va se
    ser mi vida

  • maria

    Estimado Paul, te comento que realizo antes de dormir una relajación profunda guiada con la cual obtengo muy buenos resultados, pues alcanzo niveles de concentración altos y el objetivo de la relajación es satisfactoriamente conseguido. Ahora bien, entiendo que meditar es otra cosa, y aquí tengo mis serias dudas que en algún momento haya podido realmente meditar; logro dejarla en blanco sólo por segundos y vuelve algún pensamiento, y nuevamente lo trato de dejar pasar, y me voy frustrando en el intento y me levanto y me voy a hacer otra cosa. Desde ya, muchas gracias por la atención .MAría

  • AMERICA MONROY BEAR

    TENGO MUCHOS PROBLEMAS EN MI MATRIMONIO, ESTOY SIN ENERGIA, DEPRIMIDA Y NO TENGO GANAS DE HACER NADA

  • alex ortiz

    Paul, me duele todo el cuerpo cuando trato de entrar en meditacion creo que he acumulado mucho agotamiento, no resisto estar erguido

  • mi mente esta siempre trabajando y ne cuesta mucho poder aquietarla es terrible la cencacion que me produce ,soy obsesivo compulsivo medicado.

  • creo que ya lo he intentado todo y me siento sustrado…soy de costa rica.

  • Fernando Aquiles

    no me puedo concentrar,a veces pienso que no estoy bien relajado,por tal motivo no me concentro en la relajacion,divago mucho a veces.etc.

  • Rita

    Mi proble a la hora de orar (meditar) es que se me viene a la cabeza todas las preocupaciones, y todos los actos realizados al cabo del día, los que me han quedado sin hacer y los que realizaré o debo realizar en los proximos días, en una palabra, no me concentro

  • Julian Alba E

    Mi principal problema es aquietar la mente

  • virginia

    quiero y necesito aprender hacer la relajación, para mejorar mi salud, mis angustias y sobre todo tomar control de mi vida…
    muchas gracias

  • me dificulta concentrarme pues a raiz de mi situacion economica mi salud se ha resentido y puede ser ese el motive para no concentrarme

  • J.Manuel

    Por muchas veces que me proponga el ser disciplinado, en una hora determinada, y en un tiempo en concreto, hasta ahora, no se ha conseguido el escuchar un track completo de los de Omsica, sin que mi “cosa´´ interior se deje quedar quieta, en silencio; es como una suegra: siempre tiene algo que decir.

  • Jaime Henriquez Parra

    Gracias por tus siempre oportunas sugerencias y consejos, además de lo excelente y provechoso sistemas de meditación y crecimiento personal

    Muchas Gracias

  • estrella

    me siento y me resulta muy dificil no enganchar con los pensamientos y siempre me pongo un excusa

  • Esteban Vizuete

    He recibido todos sus mails , me parece muy interesante su producto , en cuanto este en capacidad de adquirirlo , lo hare sin dudar , pues creo ciegamente en los beneficios que puedo lograr.

  • Maru

    Que tal Paul.
    A mi me cuesta ser constante. Arranco con mucho entusiasmo y despues no puedo sostenerlo. Me encantaria poder relajarme y poder lograr mas metas en mi vida

    Saludos y muchas gracias

  • Romina

    hola paul , que bueno q tocas este tema, porque llevo mucho tiempo intentandolo y no lo logro pienso demasiado aun cuando duermo sigo pensando por eso pareciera que no duermo trato de concentrarme pero mi mente nunca queda disponible recuerda muchas cosas …y yo que pense q ami no mas me pasaba…

  • israel cruz gonzalez

    saludos gtacias

  • Carlos

    Paul, me cuesta concentrarme y encontrar el tiempo para meditar, cuando lo pude hacer note la diferencia, me encantaria poder hacerlo bien.

    Saludos

  • nuria

    No puedo concentrarme. No paran de venirme pensamientos a la cabeza. A veces no sé lo que quiero

  • elba juarez

    me cueta concentrarme, como debo hacer? me siento a meditar y la mayoria de las veces me enfoco en el problema aunque se que de esa manera le doy mas fuerza a mi problema, no lo puedo evitar. Como se hace? Si logro meditar pero son mas las veces que no puedo concentrarme

  • Eduardo

    Ahy veces que siento dolores de cabeza tremendos!!! anterior a eso mi mente da muchas vueltas!!!

  • Gina

    Hola Poul !!! , no puedo dejar de pensar en varias cosas al mismo tiempo (problemas) y quisera saber como suplir ó que hacer para que el programa de Omsica funcione para mí ya que perdí la audición del lado izquierdo???
    De antemano gracias por tu apoyo. Un abrazo.

    • equiposoporte

      Hola!

      Por favor, necesito que me escribas a este correo

      >>> informacion@omsica.com >> Consultas Omsica <<<

      Para que tengas una atención más personalizada.
      Gracias y un saludo!

  • Me encanta todo lo referente a la meditacion pero pero me cuesta tanto concentrarme ya sea por mi trabajo por mi familia y que voy hacer mañana en lo economico, lo social el trabajo e inclusive en lo espiritual, ya que me paraliza y no puedo pensar con facilidad a mi progreso o trasendencia. Me llama mucho la atension lo de omsica pero no puedo pagarlo. Ammenos que sea en pagos. Desde luego que termine de pagar me envien el sistema de omsica. Dios te bendice. gracias

  • marcela

    hola …
    me cuesta mucho en consentrarme para relajarme me es muy dificil,,tengo demaciado en que pensar ….gracias

  • Alejandra

    Me pasa igual que a Carlos, cuyo comentario leo al pie. No puedo concentrarme (mis pensamientos tienen vida propia y van para cualquier lado) y ademas nunca encuentro el momento para hacerlo.
    Alejandra

  • Alexis Dominguez M.

    Dicen que la imaginación es tan importante como la inteligencia, entonces pienso que si logramos relajarnos un poco pero sin poner en blanco nuestra mente como regularmente pasa, es necesario acudir a la imaginación para sugestionar la mente inquieta con nuevas representaciones vivaces y así fundamentar una meditación estimulante y creativa, de lo contrario como en mi caso, me será muy difícil concentrarme porque mi imaginación es esquiva, inestable, inconstante y se queda en el camino. ¡¡Qué bonito sería razonar sobre una imaginación o visualización preclara y no sobre la abundancia de los sentidos!!!

  • John Torres

    Buen día señor Paul, bueno la verdad me encuentro en estos momentos trabajando más seguido, sobre este tema. Me parece fenomenal y me gusta.
    Gracias
    Dios lo Bendiga
    C&D

  • Miguel Chilosi

    Me cuesta la concetración. Pero lo intento. No me puedo focalizar. Un ABRAZO mIGUEL

  • CRISTINA

    Mi mente no para, va de un pensamiento a otro todo el tiempo

  • Elsa Flindt

    tengo problemas de salud y no me puedo concentrar.

  • Marcela

    Hola!! Gracias Paul por todo el material que me envias,
    me cuesta meditar por que trabajo 8 horas fuera de mi casa de domingo a viernes, cuando llego a casa hago los quehaceres domesticos, y siento que me falta tiempo… abrazos !!! Marcela.

  • John Mario Hernandez

    saludos y felicitaciones, es muy dificil para mi en el dia, ya que por las carreras del trabajo no hay un minuto de descanzo, sin embargo antes de acostarme hago 5 minutos pero el cansancio me domina y me duermo, me han gustando mucho tus mensajes y minutos gratis de meditacion para mi vida, muchas muchas gracias.

  • Marcela

    Me encanta la posibilidad de meditar, algunas veces lo hago por la noche. Pero la verdad es que me me hace muy difícil debido a que tengo una nena de 7 años que me demanda. Yo trabajo y cuando llego a casa lógicamente ella quiere estar conmigo.

  • martha cecilia

    Siempre hago el intento no puedo concentrarme me parece que no lo estoy
    haciendo bien y lo dejo, mi mente esta siempre con muchas cosas no la puedo controlar.

  • ROSA

    es muy dificil , me cuesta concentrarme, sobre todo dejar de lado los pensamientos de las cosas que me preocupan

  • Flor Eugenia

    Hola la verdad me cuesta en la concentración… porque aparecen pensamientos, por lo pronto comprar tu curso no puedo, pero me resulta interezante lo poco que puedo saber y entender, un abrazo!

  • cintia

    mis excusas son que no tengo tiempo suficiente, que no encuentro el momento adecuado, que cuando lo hago no puedo relajarme porque no puedo dejar de pensar en todo lo que tengo que hacer luego…

  • Angelo Donati

    Todavia tengo ideas confusa

  • Mario

    Ya compre los disco pero no me puedo concentra que devo hacer para meditar

    • equiposoporte

      Hola!

      Por favor, necesito que me escribas a este correo

      >>> informacion@omsica.com >> Consultas Omsica <<<

      Para que tengas una atención más personalizada
      Gracias y un saludo!

  • Jose

    Hola, aparte de que me cuesta concentrarme, como hay tantas actividades en la vida diaria cuando quiero meditar no estoy muy motivado.

  • Maria Romero

    a veces medito en el omnibus camino a trabaja ry pienso como me entra y sale oxigeno por la nariz, pero enseguida estoy pendiente del recorrido, aunque me bajo en el destino del trayecto, a veces en el trabajo pero me distraigo con las voces de mis compa, sim embargo encuentro que cuando medito el dia empieza de otro modo
    Maria Ines

  • julian chaves c

    Normalmente no tengo problema para iniciar mi meditacion, pero algunas ocasiones es la ansiedad de realizarla lo mas rapido y profundo que se pueda ;y alli es donde ocurre el atrancon,por eso es mejor esperar un poco a calmarse y volver a iniciar. ………………… SALUDOS. Julian

  • jose rodolfo

    me cuesta mucho trabajo empezar a meditar y no me puedo concentrar creo que estoy muy alterado que al rato que me calme empiezo a meditar cosa que nunca sucede

  • alejandrina

    mecuesta consentrarme y no siento nada por mas que lo intento

  • florentino marin

    y eso que escucho todos tus sonidos pero soy incapaz ,bien que me gustaria, pero ni me concentro siquiera, me parece muy dificil

  • ALEJANDRO M GUEVARA VAZQUEZ

    Es dificil sustraerme, de los problemas propios de mi trabajo( soy auditor), asi como de la gente que me rodea, (amigos, compañeros de trabajo y familia)

  • FERNANDO MORALES

    siempre estoy pensando en cosas, que nunca pasan o con pensamientos de héroe no me puedo concentrar.

  • María Piedad Vélez

    Me cuesta mucho trabajo concentrarme, siempre mi mente esta pensando, no se qeda quieta.

  • CONSUELO ALVAREZ

    NO TENGO PROBLEMA PARA HACERLO, EN ESTE MOMENTO NO TENGO DISPONIBLE EL DINERO PARA COMPRAR LOS SONIDOS.

    GRACIAS

  • Antonio

    cuando trato de relajarme no logro concentrarme

  • Me cuesta mucho visualizar, me cuesta formar mi pantalla visual, me distraigo, no que pueda ser, pero cuando estoy empezando a visualizar, es como si algo me cambiara de rumbo. Me encantaria que me enseñen a concentrarme para visualizar.
    Me encantaria tambien evolucionar espiritualment, tengo una gran necesidad de hacer eso, deseo aprender mas.
    Gracias por compartir toda su informacion.
    Muchas bendiciones . Namasté

  • Rosita

    Maravillosa tu ayuda , trato de darme un tiempo para escucharla. Muchas gracias

  • liliana

    porque me está dando pereza hacerlo

  • VICENTE

    Me cuesta trabajo concentrarme…y pienso en otras cosas;
    SOY INTROVERTIDO EN POCAS PALABRAS

  • guillermo marquez

    no puedo definir la imagen de los objetos y las cosas cuando consigo una imagen se me escapa con facilidad y hago mucho esfuerzo por conseguirla.

  • mario atilio hernandez

    gracias Paul por todos tus mensajes,estoy muy agradecido y sobre los cursos de Omsica quisiera conocer las condiciones,saludos,..

  • Hola , la cuestion es que me duermo o de lo contrario , mi mente no descansa un momento saludos cordiales

  • Africa

    Hola paul, practico a diario desde hace tiempo, pero lo que más me cuesta es usar la imaginación para visualizar aquello que quiero conseguir.
    Un abrazo Africa.

  • Nancy Espinola

    Hola Paul te agradesco ante que nada por los mail que siempre me estas enviando, solo que no estaba contando con auriclar por ello no he escuchado la música de Onsica con el auricular, en caunto tenga lo voy a escuchar con el auricular, y por ello no te puedo contar otra experiencia que haya tenido con la música, por que desde el alta voz de la Pc lo he escuchado, un poco porque no tengo mucho tiempo para estar en la computadora, ¿ Es mas recomendable escuchar con el auricular, es mas efectivo escuchando desde un auriclar que escuchar desde el alta voz o parlantes normal de la PC ?

    • equiposoporte

      Hola!

      Por favor, necesito que me escribas a este correo

      >>> informacion@omsica.com >> Consultas Omsica <<<

      Para que tengas una atención más personalizada.
      Gracias y un saludo!

  • Ana

    Por lo general me duermo, escucho algún audio y me duermo, creo que me siento muy cansada

  • Arturo Suárez

    Me cuesta mucho trabajo consentralme entre los problemas económicos y los niños en la casa no puedo pero aun así lo sigo intentando

  • Adriana

    Hola Paul, mi vida es vivir a las corridas, me dedico a las ventas y es una constante, salgo temprano por la mañana y cuando llego, es para almorzar y continuar nuevamente hasta las 20hs que llego a casa con ganas de relajarme, tomar un cafe y luego hacer la cena, tu me diras, que alli tengo el tiempo justo, pero sabes ? llego tan agotada que ni puedo concentrarme, no creas que no lo he experimentado
    A veces, sobretodo los finde, me dedico a la meditación como me enseño Laura o Tatiana, aplico la ley de atraccion como bien me explico Juan, soy una mujer optimista a pesar de tantas cosas que me pasan, sigo adelante con fortaleza y con una sonrisa que no se de donde la saco pero esta, tengo muy buena vibra y todos los condimentos para estar bien, sin embargo ….todo me cuesta mucho, hace 4 dias me robaron el coche y no tenia seguro, lo estaba arreglando para venderlo y compar otro, ya que es mi arma de trabajo, hoy x hoy necesito un buen trabajo ya que el mio es inestable, hoy vendes y mañana no, me comprendes ? Gracias por tus mail que ayudan mucho a mi vivir diario, un fuerte beso de luz !

  • miguel corrales

    mi mento empieza a divagar y llegan otros pensamientos de pendientes o cosas por hacer

  • beatriz

    cuando intento meditar no puedo consentrarme

  • NORA NAVARRO V.

    ME PROPONGO PONERME A MEDITAR Y PIENSO AL RATITO LO HAGO NECESITO TRANQUILIZAR MI MENTE Y PARA ACUERDO YA SE PASO EL DIA NO SE COMO UNA ESPECIE DE FLOJERA.

  • freddy palmera

    ME CUESTA DEMASIADO ESFUERZO CONCENTRARME MY MENTE EN TODO MOMENTO PARECIERA ANDAR A 300 *HORA Y MUY A PESAR DE QUE HAGO EL INTENTO NO LOGRO EXPERIMENTAR PAZ INTERIOR

  • Manuel Berrezueta

    NO ME ES FACIL CONCENTRARME, POR LAS TENSIONESY PREOCUPACIONES DOMINANTES QUE BLOQUEAN LA TRANQUILIDAD Y ESTABILIDAD EMOCIONAL

  • marcela

    parecería que no logro concentrarme, como que mis pensamientos van muy rápido.

  • teresa sobrino

    Yo realizo mis meditaciones con kundalini yoga, yo misma me pongo obstaculos para meditar por ejemplo: me duele la cabeza, mañana empiezo, en una hora; sé que me estoy saboteando yo misma. Una vez que tomo la decisión y estoy sentada para meditar ya no me cuesta trabajo y me siento muy bien pero no sé como dejar de sabotearme

  • Gloria Barrera

    Hola, quiero compartirte que con el audio de 5 minutos que amablemente me enviasten estoy mas que fascinada lo utiliso casi a diario y varias veces me encanta.
    Estoy ansiosa de poder adquirir el producto, para lo cual debo esperar un poco tiempo ya lo tendre.
    Gracias
    Gloria

  • Rosalía

    Me cuesta muchisimo meditar, casi no logro relajarme. Los pensamientos me acorralan. Trato de dejarlos pasar….pero vuelven y me impiden concentrarme para relajarme….

  • Hector Anibal Silva

    Hoal…me empiezo a concentrar y se me cruzan cosas en la cabeza como peliculas de mala calidad..y me duermo, fundamentalmente eso es lo que me ocurre

  • victoria

    ultimamante soy muy nerviosa y me cuesta trabajo consentrarme y tengo una mente muy volatil

  • elisa

    hola, soy Elisa he comprado varios programas y vienen con unos progamas

    que es imposible utilizarlo, seria muy util que lo hagan con programas multifuncion…

    gracias por su atencion.

  • Claudia

    TRABAJO MUCHAS HORAS VIVO SUPER CANSADA, ME GUSTA MUCHO MEDITAR CUANDO ME ACUESTO LOGRO RELAJAR MI CUERPO Y MI MENTE PERO QUE SUCEDE ME DURMO Y ME DA BRONCA CUANDO ME DESPIERTO AL OTRO DIA Y NO PUDE COMPLETAR MI MEDITACION. DECIME COMO LOGRO SACARME ESTA CANSANCIO DE ENCIMA SI NO LOGRO TRABAJAR MENOS HORAS. BESOS

  • Oscar

    Hola Paul, se que son muchos los beneficios de la meditación. Yo soy nervioso, ansioso y creo que me sería muy útil meditar. Además me cuesta bastante formar imágenes o situaciones mentales. Gracias por tus correos.
    Muchos saludos.
    Oscar

  • jaime

    no puedo meditar por falta de atencion mucha preocupaciones y espero logra mas pronto

  • Leonel

    Me cuesta mucho estar cocentrado

  • mirian herrera

    gracias por tu tiempo y constancia para con quienes te seguimos, me gusta leer tus correos

  • Jose Navarrete

    Tengo 65 años, estoy separado de mi ex-, tengo un hijo de 10 meses con mi nueva
    pareja, mi trabajo es totalmente absorbente, situación económica regular, vivo
    pensando en lo que pudo ser y no fue. Tengo 3 hijos de mi anterior mujer quienes
    son cariñosos conmigo, trato de concentrarme en desarrollar una nueva actividad y
    no puedo, tengo problemas de salud especialmente estrés que a su vez me provoca
    vértigo. Mi actual mujer es cariñosa y comprensiva. Esto entre otros detalles.
    Tengo problemas de concentración. Pienso en 2 o 3 cosas al mismo tiempo.No salgo
    con vacaciones hace varios años.
    ¿qué puedo hacer ?

  • jose

    Hola Paul, en lo personal , me puedo quedar dormido y en otras no puedo abstraerme de lo externo o de mi actividad interna , tampoco logro imaginar y esto me causa agobio , aburrimiento , en resumen no logro relajar ni la mente ni el cuerpo. Gracias por tu ayuda.

  • tanya

    Me cuesta mucho concentrarme, me distraigo con facilidad solo cuando tengo la suficiente disposiciòn sobre un evento en particular lo he podido lograr, me gustaria hacerlo màs a seguido.

    gracias

  • katiusca

    Me enviaste el mail c el regalo pero no puedo abrilo. Gracias!!!

  • maritza

    no se pero cada que quiero concentrarme me pasa algo por mi mente. otro es que para estudiar debe de tener un profesor que lo guié y mi situación económica no es la mejor, no se a que horas me deje llevar por este problema del consumidor

  • Leonor Avalos

    Empiezo a relajarme y me quedo dormida, es como que no me da tiempo para meditar.

  • jhon jairo rios casanova

    LA VERDAD HE INTTADO MUCHOS DE LOS EJERCCIOS QUE ME HAN ENVIADO YNO LGRO ATRAER NADA AUN ASI NO ME RINDO TENGO FE EN QUE TENDRE RSULTDOS MUY PRONTO

  • BREN

    MI MENTE NO PARA Y NO TENGO TIEMPO

    i cant stop my mind, in everithing time, and i haven’t time. i work very far far away

  • Doris

    No logro concentrarme, ya que pienso en muchas cosas

  • maría Javiera

    Me gusta la idea de dedicar un tiempo del día a meditar, pero la mayoría de las veces no tengo tiempo y cuando encuentro me cuesta concentrarme.

  • Marilin

    En mi caso no me cuesta tanto concentrarme para meditar, el problema es que me cuesta encontrar el momento adecuado para hacerlo. Siempre hay algo que me distrae de lo importante y lo que me gusta hacer en forma individual. Es algo hermoso el meterse dentro de uno mismo y dejar que los pensamientos calmen y la mente traiga imágenes encantadoras, así como también paz y fuerza interior. Sigo buscando la forma de encontrar el momento. Si existe alguna respuesta a lo que me pasa me encantaría recibirla. Muchas Gracias.

  • Nelson

    falta mayor capacidad de concentracion por motivos de stres y otros

  • shirley

    Por lo general me quedo dormida antes de terminar así que no se si logro el proposito de la meditación….
    Gracias

  • Rosa Sánchez

    Hola Paul, en primer lugar quiero agradecerte, por que muchas veces medito con tu música que recibí como prueba, lo que me falta es ser constante. Tal vez sea porque
    no se si lo hago bien, (el parloteo mental es insistente) hasta la próxima, cariños.

  • claudia marcela

    si la meditacion es guiada los resultados son geniales,lo que me cuesta es realizar la meditacion sola

  • ana

    Hola, si medito a veces hasta sentada , en mi casa, pero ecreo que soy muy analitica,me gusta el silencio, para meditar, no se,

  • r

    Por mas que he intentado mantener una concentracion para tratar de tener una meditacion prolonga no he podido. ¿que factor me hace falta?

  • pedro

    esta bueno todo lo que propones .

  • paulita gonzales

    Le felicito por poner en internet este excelente curso de Meditación, pero me cuesta hacerlo, no puedo concentrarme, por favor dime como puedo hacer para concentrarme. Gracias

  • SONIA

    como puse recien, me gustaria saber algun metodo para comenzar, algo asi como pasos…

  • clara

    a mi me cuesta concentrarme, relajarme hasta para bailar me cuesta relajar mis brazos no se si es porque soy muy nerviosa, aunque no se me nota, pero cuesta, que hacer para eso.

  • juan josé

    No tengo problema para meditar, tal vez un poco de falta de tiempo

  • david Carvajal

    Cuando medito me tiempo a quedar dormido, he estado asistiendo a unas meditaciones en un centro budista que queda en ciudad de mexico que se llama kadampa, ellos me recomiendan que mantenga los ojos semiabiertos, y si me estoy durmiendo que los abra nuevamente y trate de volver al proceso con los ojos semiabiertos.

  • juan simòn colman sànchez

    Por falta de espacio fisico es mi mayor problema , Deseo meditar y poder visualizar y despues voy a poder sanar a mucho enfermo grave .una vez logrado mi objetivo
    me ire hasta Clifornia , Santa Marta para agradecer Al Sr Paul Hotman.-

  • silvia

    gracias por tus mensajes, no me concentro tal vez me falta practicar .

  • acebal

    TE AGRADEZCO TU INTERES.

  • Maria Elena

    Estimado Paul
    Gracias a tus correos he podido tener la oportunidad de conocer el excelente trabajo que realizas. Yo estoy muy interesada en recibir tus CD., para poderlos promocionar entre las personas que lo requieran………y me encantaría coordinar acciones para que puedas llegar a mi país y realizar interesantes charlas y conferencias, que nunca están demás y siempre de ellas quedara lo mejor guardado en nuestras mentes y en nuestros corazones…..Ojala y podamos llegar a concretar este proyecto y me encantaría conocer su opinión. Por otro lado, tengo los mejores recuerdos de Santa Monica y adoro California. En espera de sus noticias, reciba mi atento y cordial saludo. Ing. Maria Elena Gomez de Reshuan.

  • jhon j marin

    no he tenido la oportunidad de profundizar en la concentracion y relajacion pero en lo que he leido se delo altamente productivo y sano para nuestras vidas.

  • Gloria Uribe.

    He leido bastante sobre meditación y hasta tengo algunas guias para meditar.Igualmente se de las ventajas y benficios para la salud y la vida pero en verdad muy pocas veces he logrado concetrarme y nunca he notado algo trascendental con meditar…pienso que nunca lo he logrado. Me distraigo, me duermo, pienso mil cosas…la mayoría frivolidades o bobadas…Así que dejé de insistir. En qué estaré fallando? Mil gracias por su respuesta. gloria

  • Alejandro

    Gracias Paul por todos tus correos pero en esta cuestión de la meditación me sucede lo mismo que cuando quiero dormir, nada mas cierro los ojos y por mucho que me concentre en la respiración inmediatamente aparecen los problemas financieros, cuentas vencidas, cuentas por vencer sus plazos de pago, imposibilidad de solventar gastos fijos forzosos, etc., etc. Pero de todos modos muchas gracias por tu interés y todos tus consejos. Te mando un fuerte abrazo y muchos Saludos

  • adrian

    Generalmente no suelo meditar, solo algunas madrugadas antes de levantarme para el trabajo, pero me cuesta focalizarme en el objetivo por pensamientos que sin querer de a poco me van sacando de línea.

  • Laura

    Muchas gracias por tu interés. Mi problema es falta de concentración.

  • Gustavo

    Me parece genial poder meditar, lo que me pasa es creer que no tengo tiempo suficiente para dedicarle como se merece, para mejorar esto es cuestion de práctica y como dice Laura Silva mientras mas se practica mejor es. yo lo hago una vez por dia o cada dos dia.

  • Andres

    Todo me parece bien ya que todo lo de usted me resuena . Estoy formado en pedagogia y como terapeuta gestaltico . Asi mismo utilizo el tarot y otras mancias .

    Se que la formcion personal es costosa , cara almenos en España y ahi difiero .

    Cualquiero taller sobre energia cuasta mucho dinero , si bien es cierto que ya hombres de altura a nivel espiritual e intelectual lo hacen de forma gratuita . Gracias

  • eva

    hola pienso que la intensidad de la inquietud no me permite encontrar el momento saludos

  • nelly maria

    HOLA PAUL , ME CUESTA CONCENTRARME CUALQUIER PENSAMIENTO ME DISTRAE Y QUIERO VOLVER ALA MEDITACION PERO ES COMO VOLVER A ENPEZAR Y NO LOGRO PENSAR EN COSAS O PAISAJES QUE ME RELAJEN.GRACIAS!!

  • abel

    el problema es la falta de concentracion y poca práctica a la hora de eempezar

  • CLaudia

    cuando llego a mi casa, despues del trabajo, trato de ponerme mi audifonos y a meditar pero estoy tan cansada que me duermo.

  • elba

    sé que es de nsuma utilidad un momento de meditacion pero me cuesta muchisimo poder consentrarme.
    mi mente es una bolsa de inutiles pensamientos que no me dejan un minuto.
    si tu puedes ayudarme ,mas aun de lo que lo haces con todos los consejos que me envias,te estaré muy agradecida.hasta cada instante querido Paul.
    atentamente:kuky.

  • Lety Lopez

    hola Paul, la verdad me cuesta trabajo concentrarme y cuando lo hago me duermo por el cancancio.

  • maria antonieta morales

    SIEMPRE TERMINO PENSANDO MIL COSAS Y NO ME CONCENTRO

  • Fernando Garcia

    Necesito buena concentracion para poder tener relajacion de pronto mucas veces por el ruido muchas gracias un abraso

  • Laura Milena

    Hola la meditación es un tema que me agrada muchísimo y llevo aproximadamente 1 año leyendo sobre esto pero aún no he dado el paso más importante como lo es iniciar con la meditación ya que mi mente piensa demasiadas cosas al tiempo y pierdo fácilmente la concentración, en otras ocasiones me duermo sin embargo se que lo más importante es tener disciplina porque si no el objetivo se pierde, me gustaría saber como direccionar mi mente hacia un solo pensamiento.

  • norma

    tambien a veces me duermo

  • sandra torres

    hay dos cosas que todavia no pongo en practica como un habito dormir de 7 a8 horas y meditar al menos 10 minutos todos los dias.

  • pedro

    Cuando estoy meditando alguna vez es difícil porque vienen muchas ideas a al cabeza. En general medito bien unos 10 minutos diarios, y pienso en los comentarios y técnicas que aconsejas y las aplico. Gracias.

  • Martha Lucia

    Me cuesta meditar poor que mi mente tiene mucho que pensar y apart no ten go tiempo disponible ya cuando boy a cama es que no doy mas, ahora estoy leyendo poor que estoy end in consultorio esperandopero end cuando Lego a Cass no park sino para dormir.

  • Luis Carlos

    Me es dificil consentrarme

  • hola muchas gracias. por estas preguntas . yo creo que todas esas preguntas me pasan mi, por favor ayudame , se que abra alguna solucion, gracias por todo,, me gusta mucho tu musica, me ayuda mucho bendiciones

  • Domingo Montesdeoca Montesdeoca

    Vivo al lado de una carretera y el ruido de los coches no me dejan concentrar me gustaria mucho tener tranquilidad. Para pedirte que me enviaras tu musica.

    Un saludo afectisimo desde las islas Canarias

  • DAVID HERNANDEZ

    PIENSO EN OTRAS COSAS CUANDO TRATO DE CONCENTRARME. ME CUESTA .

  • Hola, el concentrarme es muy dificil para mi ,tengo tantos pensamientos
    me pongo inquieta no se que hacer para concentrarme
    si usted puede hacer algo por mi
    gracias bendiciones

  • Hector Victoriano

    Hola, saludos; mi problema es que cuando trato de meditar, me duermo, especialmente si es con musica, gracias.

  • maria

    Debido a preocupaciones, me genera mas ansiedad el no poder concentrarme

  • Johanna

    Me es casi imposible no puedo dejar de inquietarme por la realidad.

  • PEDRO A. RIVAS R.

    APESAR DE QUE MI ESPOSA ME DESCONCENTRA POR MOMENTOS, COMENZANDO, QUIERO COMPRAR LOS CINCA (5) MP3 O CARTUCHOS QUE USTEDES VENDEN, SI ES QUE ACEPTAN MI TARJETA DE CRÉDITO, PUES UNA VEZ LO INTENTE Y TODAVÍA LO ESTOY ESPERANDO, PUES AUNQUE NO LO HE PROBADO, ME ENTUSIASMA LA IDEA DE PROBAR

  • senia

    sinceramente no he buscado el espacio para hacerlo

  • veronica

    Mi mente se va se llena de pensamientos,no me puedo quedar quieta

  • MARTA

    Hola.Mi problema es que me aburro y el pensamiento se me va a otra parte.
    Saludos.

  • Eduardo

    Lo que pasa es que no se si de verdad estoy entrando en Alfa. A decir verdad no siento nada diferente. Solo hago las respiraciones y me parece que no pasa nada. Espero mejorar. Mil gracias.

  • williams

    debido a mis problemas de trabajo.

  • RAFAEL

    ME INTERESA MUCHO SABER MAS DE ESTO PERO LAMENTABLEMENTE NO TENGO DIENRO PARA PAGAR ESTOS COSTOS
    SALUDOS

  • evangelina carrasco

    Me pueden informar el costo de los cd. de omsica por favor y en donde se pueden comprar

  • gilma

    todas las noches trato de , hay momentos puntuales y cortos que mi mente se aquieta pero la mayoria de las veces no para,lo he intentado con musica pero no, me va mejor sin ella, alguna sugerencia me vendria bien. gracias

  • silvana

    No puedo concentrarme, los pensamientos van y vienen

  • leonardo

    Distinguido Paul, muy contento que nos tengan en cuenta pues creo que todos queremos utilizar esta herramienta tan poderosa en nuestras vidas, yo la utilizao esporádicamente, en ocasiones cuando lo hago mi mente revolotea como una mariposa en un hermoso jardin, saltando de un pensamiento a otro y me desconecto con facilidad de mi sueño.

  • oscar

    me gusta dejar la mente en blanco y no concentrarme mas de lo nesesario

  • Ximena

    No me puedo concentrar cuando he tratado de meditar.

    Me gustaría saber los beneficios de la meditación, cómo meditar y para qué meditar.

    Se puede meditar para alcanzar los sueños más anhelados?

    Buen día.

  • isabel

    me cuesta tomar la desicion……destinar un horario para hacerlo

  • Luz Marina

    Hola en pocas ocasiones puedo concentrarme pues me vienen muchos pensamientos que no me dejan concentrar pero ya lo he logrado en pocas ocasiones y será que mi mente se irá acostumbrando a relajarme?
    Gracias por atenderme.

  • angelina campos

    me cuesta mantenerme concentrada por eso no logro buenos resulados,

  • Fernando Jiménez

    Muchas gracias por la respuesta.

  • elena

    me cuesta concentrarme y no dispongo de mucho tiempo como para lograr un tiempo solo para meterme en mi interior

  • tranquilizar la mente, en no pensar en otras cosas,cuesta concentrarse o poner la mente en blanco,es dificil consegirlo. ¿ hay técnicas?, saludos.-

    • equiposoporte

      Hola

      Te pido por favor escribas a :

      informacion@omsica.com

      Para una mejor atención.
      Gracias y un saludo.

  • Carlos

    No me puedo concentrar, mi mente no esta iquieta.

  • Miguel

    Mi principal inconveniente es que no me puedo concentrar, me disperso muy facilmente…….tengo ganas de hacerlo, lo intento y en lo mejor que estoy…………..zas me desconecto por cualquier cosa…, ruidito….o mi mente empieza a divagar por cualquier lado…..

  • Bueno, quiero meditar y es tan necesario… me cuesta hacerme tiempo, me distraigo, no se como hacerlo, donde centrarme, etc, Gracias.

  • PRISCILLA BATISTA

    Mi mayor inconveniente es que no logro encontrar una posicion comoda que puedavmantener y por eso no logro concentrarme aunque en alguna ocasion casi me he dormido y no puedo terminar el ejercicio.

  • marta

    en realidad soy muy impaciente, y perezosa

  • betty

    Hola Paul, yo tengo dos cosas que me cuesta hacer: dormir bien y meditar

  • marisa

    h ola paul!!!! me gustan muchos tus correo que me envias meditar me gusta y me hace bien !!!!! pero nopuedo terminar de meditar que me quedo dormida !!!!!! en cuanto los video que envias no los puedo ver que pena igual gracias !!!!!!!!

  • josé guillermo

    he seguido los meil que me ha enviado y me parecen fantastico y muy buenos, sin embargo no puedo meditar por un tiempo corto o largo, o cuando lo logro al siguiente día ya no avanzó.

  • GLADYS GARCIA

    realmente no me puedo concentrar, me gustaria conocer alguna técnica para poder hacerlo

  • Maylin Perez

    Hola me gustan muchos tus correos los leos y he tratado de meditar pero siempre pasa q me quedo dormida or nunca he logrado concentrarme. y entonces eso me con lleva a q no lo hago porque nunca logro mi objectivo q es poder meditar bien concentrada. como puedo concentrarme bien sin q me quede dormida??

  • Roberto Lacayo

    No me cuesta meditar, lo difícil a veces es que al trabajo tengo que ir temprano y aunque me acueste temprano, únicamente puedo meditar de 10-15 minutos. Pero estoy haciendo el esfuerzo.
    Saludes.

  • Me resulta dificil por que mis actividades absorven casi todo mi tiempo y me cuesta trabajo concentrarme. Por lo anterior rompo la rutina y posteriormente la disciplina para continuar.

  • rene

    me distraigo muy ràpido y pienso q no lo voy a lograr

  • norma

    hola te cuento mi problema es que comiezo bien con mis afirmaciones.por unos dias luego entran las dudas y los miedos ….y es como que decaigo y me cuesta mucho retomar tengo mucho miedo de lograr lo que quiero .saludos

  • Roberto

    En cuanto intento relajarme me vienen a la mente, los problemas y preocupaciones y me distraigo continuamente

  • sebastian

    como puedo de sentir unas voces en mi mente que no me dejan seguir con mi vida comun y apenas tengo 17 años y a causa de esto me da timidez no puedo hablar bien y siento algo raro en mi cabeza y una tristeza que puedo hacer para cambiar eso por favor una solucion?

  • Ana

    Deseo mucho meditar. Pero tengo grandes momentos de depresion y me cuesta hacerme del tiempo. Siempre termino buscando una excusa. Gracias .Ana de Cordoba (Argentina)

  • Sandy

    no me puedo concentrar en LO QUE QUIERO, piensa en varias cosa, como en las cosas que impiden que pueda hacer eso que quiero. Y siento miedo de hacer eso que quiero por las tantas cosas que están ahi para no hacerlo.

  • es ovio ,me falta concentracion estoy dispersa,preocupada ,se mesclan cosas en mi cabeza soy muy depresiva gracias

  • Ximena

    A veces encuentro el momento para meditar pero cuando quiero repetir esta práctica, algo sucede y pasan muchos días antes que vuelva a hacerlo, creo que no tengo la disciplina necesaria.

  • claudia

    HOLA PAUL, ME GUSTARIA APRENDER A MEDITAR YA QUE SE ME CAYO TODO EL PELO GRACIAS AL ESTRES LO RECUPERO UN TIEMPO Y SE ME VUELVE A CAER . SE QUE ES UN PROBLEMA PSICOSOMATICO PERO ME VENDRIA BIEN PODER MANEJAR MIS PENSAMIENTOS,ASI LOGRAR UNA MEJOR AUTOESTIMA. POR FAVOR SI PODES RESPONDEME GRACIAS.

  • DEISY MORA

    Es maravillosa la meditacion y lo hago con frecuencia, pero algunas veces no me puedo concentrar, ya que vienen muchas cosas a mi mente y no lo logro, y termino o dormida quiero que me ayude, dandome algunas sugerencias practicas
    Saludos

  • elvis

    me desespera no poder concentrarme y de verdad por tal motivo me aburro quisiera de verdad poder lograrlo

  • Migue

    Hola, que tal?. Mira las veces que he tratado de meditar, no he podido de dejar la mente en blanco, mientras lo intento siempre estoy pensando en algo.
    De las veces que he intentado meditar, no me e podido concentrar, así que por este motivo, nunca pude llegar a poner la mente en un estado mas relajado.
    Es mas, he hasta incluso llegar a pensar que nunca voy a poder llegar a ese estado de relajación.
    Desde ya, estoy muy agradecido con los mail que siempre me has estado enviando. Gracias 🙂

  • Oli

    Desde principios de año me he interesado en meditar y sólo lo he hecho como 4 ocasiones en todo el año, creo que se debe a que tengo muchas cosas por hacer en mi trabajo y por mis deberes en el hogar, además de cursos que debo de tomar.Me he querido disciplinar en muchas cosas pero he fracasado por falta de voluntad, quisiera fortalecerme en todos los sentidos porque incluso mi salud ha venido a menos.

  • graciela gorla

    No tengo en casa un lugar donde pueda meditar y me cuesta concentrarme

  • graciela gorla

    me cuesta concentrarme porque en casa no tengo un lugar para ello

  • JUAN

    DE VERDAD NO TENGO PROBLEMAS PARA MEDITAR, GRACIAS A LOS POSTS QUE USTEDES ME ENVÍAN A DIARIO Y LES ESTOY MUY AGRADECIDO

  • Martha

    Estoy tratando por algunas ocasiones entrar en el estado de meditacion alfa pero todavia no lo he logrado no puedo concentrarme me distraigo con otros pensamientos y no se q mas puedo hacer sigo los pasos tal como lo indica en el curso se meditacion s
    Silva.

  • maria salgado salas

    no me puedo concentrar porque vienen a mi mente cosas no importantes a veces canciones q ni me gustan tengo q estar luchando con migo misma eso me desespera lo sigo intentando no me he dado por vencida

  • marcia

    gracias por todas las buenas enseñanzas que he aprendido de usted señor Paul hasta ahora no he podido comprar ningun material ,pero apenas me sobre un poco lo hare ,siempre fue mi sueño hablar en publico sin miedo ,quiero ser grande en conocimiento pero parece tengo una ciertas limitaciones hasta ahora que no he podido superar ese miedo y llegar a esa meta tan deseado tan anhelado y acariciado..gracias .

  • XIMENA BREMER

    me cuesta concentrarme y visualizar lo que quiero…quisiera aprender saludos…Ximena.

  • gustavo zapata

    yo si medito pero no tengo la disiplina suficiente para hacerlo diario pues siento que no e obtenido los resultados q busco

  • Lucrecia

    MUY INTERESANTES TUS NOTAS PHILL. MUCHISIMAS GRACIAS Y ESPERO SEGUIR RECIBIENDOLAS.

  • Gema E. Garcia A.

    Dirás que es increíble pero no solamente no me me puedo concentrar sino que también me duermo, me aburro fácilmente aunque se un tema tan interesante, mi cabeza anda pensando en otras cosas quizás algunas veces no importantes pero todo me anda dando vueltas, siempre pensando en el pasado, presente, futuro osea todo revuelto, yo necesito hacer algo con mi vida, pues no resuelvo nada porque al mismo tiempo no me permito hacer nada bueno por mi, muchas veces no puedo dormir u otras no descanso, han sido mas frecuentes desde que me casé, ya que yo llevo la carga mayor o casi toda, y a veces ya no puedo con ella, por ahora y desde hace mucho tiempo no he tenido la economía para hacer algo por mi, o dejar todo y haber que pasa pero no puedo hacer nada, yo sé que necesito hacerlo por mi, pero no se ya como hacerlo, tampoco tengo la paciencia para decir o hacer, me desespero muy rápido.

  • cristina

    Hola a mi me cuesta un monton concentrarme en la meditacion y relajar las distintas partes del cuerpo

    • hola paul yo empieso a meditar y cuado estoy em lo mejor me quedo dormida y que pena no puedo aprovechar la meditacion que es tan importante para la salud gracias un abrazo a la distancia

  • Adrian Lopez Medina

    se me dificulta concentrarme pero tengo como 2 semanas practicando la meditación por 15 minutos diarios en la mañana recién me levanto y me estoy sintiendo mejor, con mi mente mas abierta y mas relajada

  • Feliciano Mendoza

    gracias, saludos

  • GLORIA AVEIRO

    NO SE MEDITAR, MI MENTE SE DISTRAE.- EN DEFINITIVA NO SE EXACTAMENTE QUE TENGO QUE HACER PARA MEDITAR, ADEMÁS DE RESPIRAR.- EN QUE TENGO QUE CONCENTRARME Y COMO LO LOGRO?

  • Patricio Torres

    es muy importante para la vida el que las personas utilicemos unos minutos del tiempo diaria, para una buena salud mental

  • María Teresa

    Me encantan sus temas. son muy utiles para la vida espiritual y psicologica
    Muchas gracias.

  • Saturnino Huerta Nieto

    Saludos:
    Yo compré el curso en el mes de octubre de 2011. Estoy satisfecho con él y muy agradecido a vosotros por el interés que os tomáis en divulgarlo.

    Forma de pago: Western Unión
    Fecha de pago: 26/09/2011
    Número de transacción: 5137961370

    Aprovecho este espacio para informaros de este asunto.

    Atentamente, Saturnino Huerta

  • Marbel Baltodano

    Siempre que intento meditar me asaltan ideas que no me permiten concentrarme, tengo algunos problemas familiares y asuntos de trabajo que me prácticamente me quitan el sueño, trabajo en ellos pero no los resuelvo.

  • Me estas llenando de confianza en lo que si es para mi Gracias

  • Mary

    Trato de concentrarme y no lo logro. Pierdo el hilo del pensamiento con facilidad y me salgo del punto clave para concentrarme. Mi pensamiento deambula por otros puntos que me desubican de la meditación. Por favor regaleme unos consejitos que me ayuden a concentrarme para poder meditar. Mil gracias de antemano.

  • Nelly

    Me cuesta trabajo concentrarme, me distraigo facilmente, no se de que manera mejorar, gracias por tus consejos.
    Un abrazo
    Nelly

  • maria dolores contreras

    no me puedo concentrar, de repente estoy en eso pero me vienen ala mente otras cosas y me salgo completamente de concentración, las dificultades con la familia con la pareja en fi, no me focalizo bien y eso me saca de quicio
    ojala que puedan darme algunos consejos para poder lograrlo y sobre todo estar bien muchas gracias

  • Daniela

    Me gusta mucho realizar meditaciones para relajarme, y siempre voy probando las distintas técnicas que nos envía vía correo, el que no encuentro y quisiera escuchar es el el famoso jingle “Has manejado un Ford últimamente”. Quisiera saber como puedo hacer para adquirirlo

  • luz nelly

    me es dificil . no me puedo concentrar

  • silvia corzo zurita

    me entume las piernas las posiciones que recomiendan para meditar

  • doris

    cualquier cosita me distrae, me cuesta llegar hasta el fondo de la meditación y desdoblarme, egoistamente pienso q soy capaz de mejorar sin pasar este proceso de ensimismarme y llegar a mim propio fondo

  • doris

    en las horas de la noche me queda mas tiempo y me duermo muy rapido no logro por ello completar el ejercicio

  • jose

    tengo falta de responsabilidad y no me concentro, cualquier cosa me distrae…deseo que los resultados lleguen pronto y no llegan, soy impaciente. jose.

  • Javier Urbano Parra

    Paul mi problema es que me relajo pero no paswo al siguiente nivel, me falata concentracioon

  • María López-Chaves

    Hola Paul: Soy María y esta mañana le envié otro correo, para decirle que en la cuenta asociada a la de PayPal, no tenía €€. Yo he hecho Yoga, pero exáctamente la meditación no me resulta fácil, creo que nunca lo he conseguido… Dado que siempre he sido una persona muy nerviosa y con alto grado de ansiedad. Antes vivía en la Península de España y ahora vivo en una Isla: TENERIFE en la que hace muy buen tiempo y esto también colabora y facilita que me sienta más relajada y tranquila. En este momento también estoy buscando trabajo, pero con una actitud muy positiva y estoy convencida de que lo voy a conseguir! Gracias, paul, por anticipado!!! María

  • SI ME CUESTA CONCENTRARME. ES QUE SE ME VIENEN MIL PENSAMIENTOS. TENGO QUE TERMINAR ESTO… TENGO QUE HACER AQUELLO… NO ENCUENTRO NINGUN MOMENTO PARA ESTAR SOLA Y RELAJADA.

  • Montse

    Cuando intento relajarme pienso en los problemas que tengo que solucionar y me pongo a pensar de qué forma podría hacerlo y eso me pone nerviosa. En realidad no se qué tengo que hacer o en qué debo centrar mis pensamientos a la hora de meditar

  • NO ME PUEDO CONCENTRAR ULTIMAMENTE, ME VIENEN A LA MENTE MUCHOS PASAJES COTIDIANOS, NO PUEDO AQUIETAR A MI MENTE. QUE DEBO HACER. MIL GRACIAS POR SU AYUDA.

  • noemi

    hola , me cuesta orrores , mi mente va a 1000 por hora no me deja respiro ni por un segundo , como hago para aquietarla y asi lograr concentrarme , gracias .

  • cuando me pongo a mediar comienzo a pensar muchas cosas, me da flojera, o me olvido de hacerlo, y me desespero cuando me doy cuenta

  • Digna

    Trato de concentrarme pero moi mente no para de hablar, me desvía de la meditación y me pongo a divagar o a concentrarme en otras cosas. ¿Qué hago? pues me cuesta mucho concentrarme en la meditación

  • Veronica Duque

    Mi problema es que me cuesta concentrarme, cuando estoy a punto de relajarme se vienen los problemas a mi mente y no me deja concentrarme… o esa vocesita que te dice crees que esto funcionanra

  • veronica

    mi problema es que me cuesta lograr un estado de concentración bien profundo .es como que mi mente sabe que me dispongo a meditar y se altera lo maximo que e logrado concentrarme son 5 minutos mada más y aveces estoy bien estresada y necesito más minutos otro factor que no me ayuda para nada es el ambiente en el cual vivo muy combulcionado no tengo tranquilidad y yo soy una persona que padezco mucha ansiedad

  • Aldo

    Gracias por tu informacion la verdad me esta motivando a luchar para alcanzar mi sueños solo que sigo poniendo barreras en mi vida me cuesta concentrarme y tomar la disicion del cambio estoy aprendiendo que cometi errores que tengo que dejarlos ir e iniciar los cambios de actitud que necesito para lograr mis objetivos

  • Gina

    Estimado Paul,

    Mil gracias por seguir aqui, pendiente.

    Uno de mis problemas fuertes para meditar es el no poder concentrarme, el no poder controlar “la loca de la casa” como comunmente se conoce y cuando logro iniciar, duro poco, siento que no estoy teniendo la suficiente paciencia para esperar lo que tenga que llegar.

    Inicio y cuando estoy en calma, comienzo a ver una luz verde (casi fosforescente) y al fondo un morado obscuro, pero llega un momento en que, no se de ahi que hay, o que debo hacer, hasta ahora he tratado de disfrutar ese momento, pero por lo mismo que me siento (un poco perdida en el himbo) cuando me doy cuenta, ya estoy tratando de resolver el mundo con todos los pendientes que hay que resolver y se acaba la magia.

    Gracias de antemano por tus recomendaciones.

    Saludos,

  • Javier

    No puedo concentrarme, por que tambien el pensar en el dinero todo el dia me pone muy mal.-

  • German Lopez

    No me puedo concentrar. Los pensamientos son muy variados, recurrentes y paradojicamente termino mas estresado que cuando comence a meditar. Ayudeme por favor.
    german lopez

  • Antonio

    Amigo Paul, el hecho de relajar todo mi cuerpo cuando medito lo he logrado muy efectivamente , pero al llegar el momento de relajar o silenciar o acallar la mente sobreviene el gran problema , dejo mis pensamientos aflorar libremente para luego despues que la mente a soltado gran parte de esos pensamientos trato de centrarla en un silencio aparente oyendo solo mi respiracion y pidiendo a mi yo interior oir su voz como unica conciencia universal y nada pasa , no logro oir mi voz interior o superior como la quieras llamar , si es posible me gustaria tu ayuda, gracias

  • gladys

    gracias por ayudarme tus consejos me han servido bastante solo me ha costado concentrarme

  • felisa

    ese es mi principal problema, no me puedo concentrar. o cualquier cosa me distrae, quisiera ver si hay alguna forma de que me ayude. muchisimas gracias

  • ROGELIO MÀRQUEZ

    no me puedo concentrar, cuales serian los consejos para realizar la meditaciòn en cuanto al tiempo dedicado, las posturas, la respiraciònes,sobre todo que sean simples o para principiantes.

  • Maria

    ¿Como hacer para concentrarme si ya he probado y no puedo?

  • migdalia

    solo una vez lo he logrado hace tiempo y puedo asegurar que no se necesita acudir a terceros para saber y ver lo que uno quiere. PERO NO HE PODIDO REPETIRLO GRACIAS

  • zonia

    Hola. No me puedo concentrar. Hoy comencé con un minuto un minuto y todavía me desconcentro.

  • Gelo

    Estoy en un proceso de ansiedad “profundo” quiero hacer tantas cosas (…. y es que tengo que hacerlas….. nadie las hará por mi), que realmente pensando en una cosa me paso a otra y trabajando un tema teremino por pensar en algo que nada tiene que ver con el momento.
    Llevo varios años en la idea de establecer contacto con el tema de la relajación la meditación y el control mental; tu contacto me abre nuevamente la necesidad de afontar definitivamente esta inquietud.
    Espero y deseo enlazar de alguna forma con tu programa, y también espero y deseo sea económicamente soportable pués en estos momentos estoy totalmente descapitalizado.
    Un abrazo
    Gelo

  • Fernando

    No puedo salir estoy atoradícimo, no encuentro las razones desde que me levante de una larga enfermedad.

  • Hola Paul creo que me cuesta un poco concentrarme pero creo que ya estoy aprendiendo,muchas gracias y bendiciones por tanta ayuda.

  • Mary

    A mi en lo personal me cuesta, estar “perdiendo” tiempo sentada o acostada tratando de concentrarme en “nada”, no le hayo sentido, algunas veces lo he intentado hacer y llega un momento en que me digo “que estas haciendo aqui, la vida esta alla afuera no aqui”, me paro y dejo la “meditacion” y me ocupo en otras cosas que segun yo si tienen sentido.

  • Alicia

    me cuesta mucho trabajo llevar la secuencia como me dice mi mente o subconsciente lo hace muy rápido si debo caminar corro si debo girar despacio giro muy rápido ese es mi problema

  • vito

    Me resulta difícil concentrarme, se llena mi mente de pensamientos, me produce ansiedad al no lograr lo que me propongo.

  • ulises

    Mi principal problema es que no me puedo concentrar. A la hora de sentarme a meditar empiezan a llegarme ideas, pensamientos y demás y pierdo la concentarcion

  • raul

    mi problema es que llego a una etapa en que la respiración es muy sutil pero agitada y me asusta y dejo de meditar que sera

  • miritos

    gana la depresion y los problemas que te hacen aterrizar en la realidad

  • CLEMENTE

    ESTOY PASANDO POR UN DUELO DE 6 MESES QUE MI PADRE FALLECIO, PARECE QUE AUANDO A ELLO LOS PROBLEMAS QUE UNO TIENE QUE ENFRENTAR Y ALGO EN LO ESPIRITUAL NO ME PERMITER REZAR EL ROSARIO

  • TUAMIGOCONFIABLE

    Me desespero a veces y sumale no poder concetrase

  • MDL

    no tengo la paciencia necesaria para realizarla y lo deseo pero no lo controlo

  • teresav

    El efecto no es rápido