¿Qué quieres saber sobre meditar?

Muchísimas personas nos escriben porque quieren aprender a meditar de un modo mucho más profundo, pero no saben por donde comenzar ni cómo hacerlo ni conocen todo lo que una meditación profunda puede lograr.

Por eso quiero preguntarte…

¿Qué quieres saber sobre meditar?

Déjame un comentario aquí abajo con tus principales dudas, trabas, inquietudes o expectativas sobre meditar.

Sea lo que sea que quieras saber sobre la meditación, ¡pregúntamelo!

En unos días voy a estar dando la respuesta a las preguntas más frecuentes… Y probablemente descubras algo que nunca imaginaste!

¡Espero tus comentarios aquí abajo!

  • Alberto

    Me gustaria saber una formula rapida y sencilla de relajación o meditación para afrontar día a día los problemas diarios tanto a nivel laboral como particular.

    Muchas gracias

  • alexis bolivar

    La meditacion contribuye a una pareja, en tener confianza a la otra? Y si ayuda en algo a evitar los celos?

  • Luderitz

    Qué puedo hacer para no olvidarme de practicar porque me olvido, que hacer para encontrar un método rápido y sencillo de relajación

  • LEBI OCHOA

    Porque tiene que meditarse con los ojos cerrados. Yo lo hago con los ojos abiertos. Cual es la diferencia. Gracias.

  • Francisco Gómez

    Sobre la Meditación, al existir tantas formas o técnicas, se puede de alguna manera unificar o simplificar a un método que influya específicamente en nuestro cerebro que regula nuestro sistema de control del placer o la producción de Dopamina que creo diminuye cuando el estres supera ciertos límites que afecta y se manifiesta en ploblemas orgánicos o de la conducta que complica toda nuestra Vida.
    Gracias por preocuparse por esta temática y lo felicito por su Obra.
    Saludos.

  • SANTIAGO

    Lo que yo entiendo por meditación es silenciar la mente como requisito fundamental y entrar en ese estado de conciencia expandida donde todo es real.
    Si tienes alguna información que amplíe esta idea, coméntemela.
    Gracias y bendiciones

  • Gustavo

    Para un servidor la meditación es solo dejar el cerebro en reposo durante un tiempo aproximado de 7 minutos esta es mi forma de meditar en la mañana a la hora de levantarme y por las noches antes de dormir, por favor menciona-me que mas puedo lograr con la meditación.

    Saludos cordiales.

  • Vicky Arce

    Se puede estar en el estado de meditación en todo momento, ? Para estar realizando tareas sin estrés, como llegar a meditar sin que nada te desvía de eso, o bien comienzos a dormir sin llegar a meditar,?

  • Edna

    Hola Paul, primero que todo un millon de gravias por esa extraordinaria labor! Tratar de dar un poco de equilibrio al planeta es una labor ardua y tu con lo que haces pones tu granito de arena, gracias siempre!

    En cuanto al tema de la meditavion, mis preguntas son:
    – cual seria el ambiente perfectopara meditar (lugar, con musica o sin, iluminafo o no)
    – cual es la posicion perfecta de meditavion, acostado, sentado?
    – mi tendencia es a quedarme dormida cada que intento los ejercicios de meditavion y quiero saber si esto es normal o debo esforzarme mas para mantenerme despierta?
    – el quedarme dormida tiene quever con el lugar y el ambiente que uso para meditar?

    Abrazos y exitos siempre!

  • Hola Paul, no consigo meditar o creo que no se que se debe sentir cuando estas meditando? Respiro, me relajo, creo que hago todo bien pero se pasa el tiempo que puedo dedicar a ello y nada. Ayudame Paul un abrazo.

  • ESTIMADO AMIGO SEAN MIS PRIMERAS LINEAS PARA SALUDARLO Y DARLE LAS GRACIAS POR SU GENTILEZA EN CONTESTARME, LE CUENTO YO SOY MAESTRA EN EL REIKI Y ANTES NO TENIA PROBLEMAS EN CONCENTRARME Y SENTÍA COMO SE ME CALENTABAN MIS MANOS Y COMO ENTRABA LA ENERGÍA, ES MAS EN LA PUNTA DE MIS DEDOS SALIA AL MUY TRASPARENTE PARECIDO A EL HUMO, SIEMPRE FUE MUY GRATO Y CONFORTABLE TRABAJAR CON LA ENERGÍA DE DIOS, HOY NO PUEDO CON CENTRARME Y MENOS MEDITAR, NO LOGRO SER LO QUE ERA ANTES, DESDE YA LE ESTOY MUY AGRADECIDA LO SALUDA UNA AMIGA A LA DISTANCIA Y QUE LA ENERGÍA DE DIOS LO PROTEJA A USTED Y SU FAMILIA ANGÉLICA.

  • claudia

    hola paul
    muchas gracias por estar siempre cerca. sinceramente no he decidido todavia el porque yo no me inclinado hacia la meditacion , estoy en una etapa de mi vida muy ESPECTACULAR, ademas de conocerte a ti, lo he conocido a Juan Martitegui que ha sido de mucha ayuda en este transitar, yo vivo en Argentina, pais ,que economicamente esta un poco raro, trabajo, estudio y mi economia en este momento esta toda abarcada en la construccion de mi propia casa( mi sueño hecho realidad) .
    Hoy no tengo preguntas para vos , tengo gratitud xq a pesar de no haber comprado tus productos siempre recibo tus e-mails y son de muchas ayuda.M Gracias Claudia

  • Alberto

    Desde hace varios años practico meditación como metodo de descubrimiento personal y mi pregunta es cómo disolver traumas, malas experiencias, que aun haciendome sentir mal no consigo disolver ni alejar de mi conciencia.
    Me siento masoquista al saber que ciertas formas de pensar y sentir no me van a dar ningun buen resultado y aún así no poder apartarlas y llevar mi mente y emociones en otra dirección.

    Gracias

  • Paloma

    Que resultados se pueden obtener a través de la meditación? Gracias un cariñoso saludo

  • Jaime Arellano

    ¿cómo modifica la meditación la actividad funcional del cerebro?

    ¿cuánto tiempo se necesita invertir día a día?

    ¿los niños pueden meditar?

    ¿porqué hay poca música efectiva para meditar?

    ¿sacarás más de tu música?

    ¡gracias de antemano!

    Un saludo de Jaime (Cd. Cuauhtémoc, Chihuahua, México)

  • georgina

    Como hacer para poner la mente en blanco??

  • Miguel Guillermo Sarmiento

    Me gustaría saber como hacer para que la meditación forme parte de la rutina diaria y me ayude a resolver situaciones relacionadas con la productividad y relaciones con las demás personas

  • emru

    Normalmente cuando intento meditar no puedo relagarme me pongo mas tensa y me cuests consentrarme a pesar de haber silencio en mi alrededor en mi cabeza no lo hay

  • Claudia

    ¿Es necesario dejar la mente completamente en blanco para meditar? Si es así, ¿cómo lo puedo lograr?

  • ME GUSTARIA PODER DETENER EN LA MEDITACION A MI MENTE, GIRA Y GIRA DEMASIADO Y NO LOGRO LA COCENTRACION

  • FREDY ARCINIEGASR

    PAUL ES POSIBLE ADELGAZAR MEDITANDO Y ESCUCHANDO SONIDOS, CUANDO LES ESCRIBI LA PRIMERA VEZ, FUE POR ESTE MOTIVO Y QUISIERA SABER LA VERDAD PORQUE
    NO QUEDE SATISFECHO CON LAS RESPUESTAS DADAS Y SI ES POSIBLE CUANTO VALE ESTE TRATAMIENTO.

  • margarita alba

    Me cuesta trabajo concentrarme pero mas no pensar y vaciar mis pensamientos.
    Al no sentir que lo estoy haciendo bien me preocupo por hacerlo correctamente y no logro nada.
    Las meditaciones dirigidas ayudan pero no es lo que busco.

  • marietta

    Quiero saber si para meditar hace falta estar aseado, pregunto esto porque para mí el tiempo que tengo es cuando recien me despierto a la mañana…gracias

  • Josefina Góemez Garduño

    Muchas gracias por tus aportaciones a mi vida con tus comentarios. Si deseo hacerte una petición, necesito meditar para tranquilizar las sensasiones relacionadas con el primer y quinto chacra. Tal vez exista una manera.
    Aprovecho para preguntarte si existe algun provedor de tus discos en México D.F.

  • HERMINIO GARZA

    CUAL ES LA MEJOR MANERA DE MEDITAR,(CON MUSICA DE FONDO, EN UN CUARTOS OBSCURO O COMO)

  • alfredoMarrer

    Paul
    quisera saber en que debo poner el foco al momento de sentarme y comenzar lo que llaman meditar.
    debo no pensar?
    debo focalizar en la respiración y ademas estar relajado?
    con ojos cerrados y imaginar un punto, por ejemplo?
    cuantos minutos?

  • JANET

    LO QUE QUISIERA SABER ES COMO DEBO PREPARARME PARA MEDITAR.. A VECES TENGO UN ESTADO DE ACELERE TAN GRANDE, QUE NO PUEDO RELAJAR Y ME DISTRAIGO TODO EL TIEMPO… POR LO CUAL PONGO MUSICA Y ME DISPONGO A MEDITAR SIN LOGRARLO…

  • David

    muy buenos días Dr paul la presente es para agradecerle por la información que nos ha proporcionado para ser personas de una expectativa mas abierta y mucho mas sanas también para comentarle las preguntas que desearía me ayudara a tener la respuesta correcta como :

    1. muchas veces en la meditación tratamos de dar respuesta a nuestras dudas o dilemas y muchas veces se nos complica comunicarnos con nuestro ser internos

    2. quisiera saber cual posición para la meditación nos recomienda o cual posición nos potencia mas la comunicación y nos ayuda a mermar el estrés

    sin ser mas le agradezco por la atención prestada

  • FLORENCIA

    Holaaa!!!estoy interesada en saber como mediante la meditación puedo mantener siempre el pensamiento positivo para seguir atrayendo eso que tanto quiero y necesito.

    MUCHAS GRACIAS!
    flor

  • Norma Angelica

    Hola Paul me da gusto saber de ti y que con tu gusto por compartir ayudes a tanta gente. A mi me gustaria saber meditar y ´poder controlar mis emociones.

  • ZRosalia

    No me puedo poner la mente en blanco gracias

  • Jess

    Entiendo que la meditacion es un proceso del estado de conciencia, bastante agradable y en lo personal a mi gustaria aprenderlo, ya que con tanto tiempo que tengo de desempleo, ya no se ni que hacer y la depresion y el stress me han llevado a tener pensamientos bastante malos y no quiero que eso ,e atormente, sin embargo tambien es cierto que me da miedo meditar sin que alguien me supervise, ya que me atemoriza que me vaya a pasar algo y salga despues mas caro el caldo que las albondigas

    GRacias y espero sus comentarios

    Atte/ Jesus RoRo

  • quimi rodriguez

    Como podre eliminar los pensamientos negativos?

  • jose betancur

    Hola, deseo saber las principales diferencias entre tu programa y la meditación tradicional? cuanto tiempo me tardo en aprender la meditación, si lo hago de manera constante.
    saludos,

  • angel farfan

    como poner la mente en blanco, me cuesta mucho para meditar

  • buenos dias.
    sabes?
    no se por que se me dificulta meditar. digamos que estoy medictando, y depronto llega otros pensamientos a mi ahi dejo todo.
    muchas gracias por todas aquellas cosas escritas que me han llegado de tu parte, no las he leido todas tal ves por falta de tiempo , pero lo que he leido me ha servido mucho en mi diario vivir.
    un abrazo desde aqui mi colombia querida

  • ALICIA GOMEZ

    mis dudas son en como meditar y relajarme en las noches aunque sea una hora para disminuir el stres y dejar el temor de hablar en publico. soy una profesional y ahora estoy haciendo una especializacion en mercadeo corporativo pero el temor hace que lo que se se me olvide y necesito que me fluyan las palabras facilmente. mi dificultad toda la vida ha sido el bloqueo y que no me fluyen las palabras con facilidad. Como meditar seria lo primero.

  • juan guillermo

    hola! como puedo meditar cuando estoy con personas a mi alrrededor?
    cuando me voy a mi cuarto sigo con ruidos.!!

  • ANGELA CUELLAR

    Apreciado Paul:

    Priemero que todo deseo agradecerle por sus enseñanzas que siempre son muy valiosas. Frente al tema de la meditación me gustaria saber como puede esta hacerse para enfocarla en el rápido logro de metas,

    Gracias,

  • mari

    ¿como consigo que mi inconsciente responda a mis preguntas?

  • Empiezo a comprender muchas cosas sobre la meditación, asi que estaré muy atento a tus comentarios y ayudas bendiciones y estaré atento bye

  • Sthefanie

    Beneficios de meditar, ¿puede ayudar a mejorar la creatividad, pensar con mejor claridad?, ¿te puede cambiar el carácter?

  • angel

    En realidad Disfruto mucho de la bella Melodía
    que sabes preparar Poul, luego eso sí, soy humano,
    entonces, como aprendiz, me paso al otro lado,
    porque también busco resultados, y es eso lo que tengo que
    aprender, a disfrutar de meditar, y vivir enfocado en objetivos
    nobles, buenos para mí, y para el medio donde debo estar,

    O sea , ahora que pude escribir me doy cuenta de qué necesito,
    entonces, necesito Aprender a Estar Enfocado En Objetivos
    que Quiero Lograr, sin extraviarme en el camino,
    Tb disfruto cuendo me envias mails en Ingles, los disfruto mucho tambien
    Thanks a Lot Poul, to you and your Team!!
    Gracias Poul

  • MARIA EUGENIA

    HOLA

    ME GUSTA MUCHO RECIBIR TUS COMENTARIOS, NO HE TENIDO LA SUFICIENTE SOLVENCIA ECONOMICA PARA PODER COMPRAR TU MUSICA, PERO SI ACEPTAS ESTE COMENTARIO, HE IDO A MEDITACIONES ACTIVAS QUE SON DE OSHO, SON MUY MOVIDAS Y ES INTERESANTE, PERO AL MOMENTO DE ADENTRARME Y QUERER SENTIR LO QUE ELLOS ME SUGIEREN, SOLO ME PONGO A PENSAR EN EL TRABAJO, EN MIS HIJAS Y BUENO INFINIDAD DE SITUACIONES QUE CADA QUIEN VA TENIENDO AL PASO NO SOLO DEL DIA SINO DE TODO LO QUE COMO PERSONA VOY VIVIENDO DIA CON DIA Y NO LOGRO ESTAR DONDE ESTOY AUNQUE DE CUERPO ESTE PRESENTE

  • Gerardo Galicia

    Cuando me pongo a meditar me quedo profundamente dormido

  • Teresa

    Aprender a manejra el estres y los miedos. Gracias

  • abraham ruiz

    no se si eres tu directamente el que contesta, pero te preguntare, durante mucho tiempo e utilisado musica clasica para relagarme, cantos tibetanos y me parese interesante tu musica porque tiene un efecto peculiar, pero la verdad no logro lo que quiero, la profundidad de meditacion que deseo la conosco como samadi y solo la logre una vez por puro accidente e involutriamente cuando escuchava la musica de un flutista de musica tibetana, ¿crrees que tu musica me podria ayudar a lograr eso que quiero?

  • Maria Angélica Arancibia

    ¿Cómo recuperarme cuando quedo triste después de la meditación? Por ejemplo cuando en medio de ella visaulizo a uno de mis padres que ya no están en este mundo.

  • Constanza Acosta

    Hola Paul gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Mira mi pregunta sería es como lograr una meditación activa que apoye en el día a día a lograr los objetivos permitiendo focalizarse en determinada situación y en poco tiempo
    Gracias

  • Jesus Arce

    En realidad no tengo una pregunta exacta, sin embargo pienso que la actividad mental unida a la actividad del corazon (ambas en positivo), sería una suerte de energía potente, entonces ¿De que forma se enlazarían estos dos puntos de modo que se tenga un maximo de energía?
    Por otro lado, agradecerte Paul por esas palabras tan oportunas y acertadas que llegan a hacerme sentir bien, justo cuando lo necesito¡¡, y a Dios pedir te bendiga y sigue siempre haciendo el bien.
    Jesus

  • JOSÉ LUIS HERRADA

    Mi intención con la meditación es relajarme y no estar nervioso todo el tiempo. La diabetes es una enfermedad que trato de controlar con medicamentos y ella misma es causante según los médicos de mi estrés.
    Algunas noches trato de realizar una meditación, sin embargo, algunas veces solo me deja inquietud y no logro concentrarme de tal manera que como resultado obtenga el dormir profundamente, el descanso que requiere mi cuerpo y el levantarse animado y con vigor para enfrentar las actividades diarias.
    Saludos.-

  • meditar para superar LOS MIEDOS I CLAUSTROFOBIA MIEDO A ESTAR ENCERRADO SOLO EN UN ACENSOR”..EJEMPLOS”

  • Plinio Chavez

    Mi pregunta es concreta, de que forma puedo meditar y en que horario para que el estrés no produzca contracturas en la espalda, ademas como es posible controlar mentalmente el agotamiento físico. Se que descansando, pero a veces el fin de semana no es suficiente. Desde ya gracias.

  • Leonel Arias

    Que preparación debo de tener para lograr entrar en una buena meditación y como se que lo estoy logrando. Meditar tengo la idea que debe ser en lugar alejado de ruido y distracción, se puede lograr meditar fuera de estos lugares??

  • CLAUDIA

    BUENOS DIAS PAUL, ESTOY EN EL PROCESO DE UN DIVORSIO ESTO ME HA LLENADO DE TRISTEZA Y AUNGUSTIA PIENSO DEMASIADO EN MI ESPPOSO Y NO PUEDO DEJAR DE AMARLO Y ESTO ME IMPIDI PODER DISFRUTAR DE MUCHAS COSAS QUE HAY A MI ALREDEDOR.

  • ROSA DIAZ

    es que realmete no sabemos lo que es la meditación ¿pensar en algo en especial o en qué?
    ?cómo puedo, lograrlo?

  • ROSALBA

    HOLA COMO ESTAS. SI TE HABIA ESTRAÑADO. BUENO PERO ESTABAS TRABAJANDO PARA COSAS BUENAS.
    MIRA AVECES SE ME DIFICULTA LA CONCENTRACION CUANDO ESTOY MEDITANDO. QUE ES LO QUE PASA.

    CHAO. GRACIAS. Y QUE ESTES BIEN.

  • maithe

    Por que es tan dificil quedarnos quietos y entregarnos a las bondades de la meditacoon

  • Arturo Flavio Jaramillo Xicotencatl

    ¿Cual es el mejor ambiente para la meditación?, yo trato de hacerlo en la noche o al despertar.
    Yo trato de iniciar la meditación controlando la respiración. ¿Esto es lo ideal o como se debe de hacer?

  • Luisa

    Hola Paul como estas? Bueno si tengo algo que me inquieta saber. Cuando hago la meditación y estoy muy ansiosa o estresada, tiendo a descocentrarme porque me falta el aire. Es eso normal? deberia detenerme cuando me sucede o simplememte continuar?

  • Elsa Gutiérrez Bastidas

    Me encantaba cuando me enviaban los videos con música para meditar me ayudaba mucho a quitar mis anciedades y problemas son fascinantes esas melodías que te transportan si logras concentrarte gracias

  • rolando

    Buenas

    una vez me envio de regalo una musica para meditar, es magnifico, cuando lo escucho y parece que estoy en otra dimension. Pero tengo una inquietud, haces meses vengo con problemas economicos y todo me sale mal, hay a veces que me siento muy depremido, porque no encuentro solucion lo antes dicho, debo mucho dinero, pregunto con la meditacion me ayudara?

  • maria eugenia palavecino

    Necesito me expliques como hago para meditar por un tema que sea general, o sea que lo pueda aplicar en un grupo. Me cuesta seguir los pasos sobre traer el tema o invocarlo y esperar la respuesta a eso, No llego nunca a saber cual es esa respuesta.
    Gracias.

  • !) QUE MATERIAL PUEDO USAR?
    2) COMO ACONDICIONR LA HABITACION O LUGAR PARA MEDITAR
    3) QUE EJERCICIOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO?
    4) ES O NO CONVENIENTE VER TV NOTICIOSOS DOCUMENTALES -ANIMAL PLANET -DISCOVERY.. PARA DORMIRSE ? (ESO HAGO SOBRE TODO ANIMALES Y UNIVERSO)
    5)COMO SERENARSE O NO DESANIMARSE MOMENTANEAMENTE ANTE UNA (SUPUESTA ,,CASI IMPRECEPTIBLE) SENSACION DE QUE (UNO X SER ABUELA QUISIERAN QUE )ES MEJOR PARA MIS HIJAS QUEDE AFUERA DE LAS DESICIONES,.. O Q PREFIERN OTRAS COMPAÑIAS (Y SE ENTIENDE !!!!)
    6) COMO, MEDIANTE LA MEDITACION RESCATAR SIEMPRE :SER POSITIVA?

  • Maritza

    Meditar para olvidar, meditar para crecer, meditar para ser feliz
    eso es lo que deseo saber, gracias

  • ¿Qué debo hacer para no dormirme cuando estoy meditando?

  • megustaria que medieras la clave para vencer el miedo atravez de la meditacion me estoy tirando el semestre por que el miedo me puede en los examenes estoy desesperada no se que hacer esto no me pasaba antes un abrazo

  • Diana

    Bueno kn respecto al la pregunya sobre la meditacion! Es posible llegar a meditar cuando el nevel d disciplina es muy bajo??
    Gracias x tu tiempo y trabajo!

  • ALEJANDRO

    hoy, día acabo de hacer un coraje, tremendo, y justo cuando estoy con la tensión al tope e intento relajarme, abro mi correo y lo primero que leo es tu correo, y como por arte de magia empiezo a relajarme, por que veras de momento sentí que si le interesa mi persona a alguien, entonces me dedique 20 minutos para leer acerca de lo que enviaste y asi de simple, me concentre en cosas que me relajaron.

    no tengo preguntas, Paul, solo agradecerte por (tal vez sin saberlo) ser tan oportuno.

    GRACIAS Y SALUDOS
    ALEJANDRO M GUEVARA VAZQUEZ

  • Paul quiero agradecer a usted y a todo su equipo de trabajo por toda la atención
    muchas gracias. Mi mayor problema es falta de concentración y posiblemente de disciplina.

  • MARISOL

    Me gustaria saber si meditando podria llegar a salirme del cuerpo esa es mi gran pregunta desde ya muchas gracias.

  • FABIAN CUREÑO

    MEDITACION PARA LOS PROBLEMAS EN LA MUJER PARA LA DIABETES Y PROBLEMAS QUE TE INFORMAN DE LAS MASTOGRAFIAS.
    MEDITACION PARA LA HIPERTENSION POR HIPERACTIVIDAD LO CUAL PRODUCE ESTRES.
    GRACIAS.

  • julia

    Me es sumamente difícil meditar, eso de dejar la mente en blanco para mí es imposible; siempre estoy pensando en algo y no puedo evitarlo. ¿Qué tengo que hacer para detener mis pensamientos y meditar?

  • Fernando Mathus Rodríguez.

    Deseo tener la expresión propia para que las personas te crean, por que ciento que las personas no me cren y eso me pone en una situación de auto incompresión, cuando yo tengo la facilidad de enlazarme en cualquier grupo, mi problema no es eso. AMIGOS AYUNDENME:La verdad es que mi pobresa no me contribulle cuando estoy emprendiendo alguna actividad se me esfuma de la s manos. En ocaciones pienso en que yo no puedo enamorarme de nadie, culpao a la misma situación de que en mi vida he podido lograr mis objetivos es muy triste sentirse un DON NADIE.
    Les estaré profundamente agradesido

  • No tengo poder de concentración. Quisiera saber en que tengo que pensar para meditar. Las preguntas me las tengo que hacer a mi misma? Y como sabria que contestar. Saludos y mil gracias

  • ROSANA

    Que es exactamente MEDITAR?? …Pensar? No pensar? aquietar o callar la mente? como hacer eso? que sucede durante la “meditación profunda”?
    Hay algo, durante la misma, que me indique que estoy meditando? y no simplemente en silencio, con los ojos cerrados, viendo como aparecen y desaparecen imágenes, pensamientos etc etc???
    Tomar una idea-pensamiento-conflicto y reflexionar sobre eso, deliverar, analizar diferentes posibilidades, pro-contras???
    o pensar a solas, con amigos, hablar de ello, permanecer con esa idea-pensamiento-conflicto el mayor tiempo posible hasta aclararlo????
    QUE ES EXACTAMENTE MEDITAR? Y CUAL ES LA SEÑAL CONCRETA DE QUE LO ESTOY HACIENDO???

  • lanca riverab

    quiero saber còmo dejar la mente en blanco

  • brigitte

    Bueno mi gran pregunta es, llevo meses intentando entrar en el mundo de la meditación pero definitivamente me es imposible siempre me disperso y no logro concentrarme por lo cual no lo consigo. Quiero saber porq no puedo hacerlo con facilidad???

  • Patricia

    Estimado Paul: hace más o menos 20 años que hago relajación y visualización. Aprendí el método en un curso de control mental y comencé a aplicarlo diariamente al dormirme. Hace 2 años hice los 2 niveles de Reiki y el curso completo de Registros Akáshicos, donde también se aplica la relajación, como verás estoy bastante familiarizada con el tema. Me encanta tu música OMSICA, la razón por la que aún no he procedido a comprarla es puramente económica. Pero cuando restablezca mi presupuesto, dalo por seguro que la compro. Te agradezco por todos los e mail que me envías, me son muy útiles. GRACIAS!!!!

  • ISAURO MARTIN

    BUENA TARDES.
    CUAL ES EL PUNTO CLAVE DE LA MEDITACION?, SE MEDITA PERO EN OCASIONES SE DESCONOCE CUANDO ES EL PUNTO EXACTO DE LA MEDITACION.
    CUAL ES LA FORMA MAS SENCILLA Y CORRECTA PARA MEDITAR?.
    A QUE HORAS Y CUANTO TIEMPO SE REQUIERE PARA QUE SEA MAS EFECTIVA LA MEDITACION?.
    SE PUEDE PONER CLAVES PARA MEDITAR EN UN MOMENTO DE TRABAJO Y OTRO PUNTO CLAVE PARA SALIR DE EL?.
    AGRADECIENDO DE ANTEMANO TU GENTILEZA, RECIBE UN CORDIAL SALUDO.

  • neyda

    hola gracias por permitirme compartir contigo , quisiera avanzar mas sobre la meditacion su pasos y estrategias para buscar un control mental , que poder tengo sobre mi , sacar provecho de las cituaciones dificiles.

  • PORFIRIO

    como podemos meditar para aceptarnos con lo que dios no dio y no frustrnos por lo que no podemos tener
    .

    gracias

  • ANTES QUE NADA :QUE GUSTO RECIBIR NUEVAMENTE TUS CORREOS Y ME AGRADO BASTANTE VOLVER A RECIBIRLOS.

    A MI ME GUSTARIA SABER QUE TANTO AYUDA LA MEDITACION PARA DESAPARECER LOS MIEDOS,SI SIRVE PARA BAJAR DE PESO,SI SE REQUIERE DEDICAR MUCHO TIEMPO ,SI ES FACIL APRENDER A MEDITAR Y EN QUE OTROS ASPECTOS DE LA VIDA NOS FAVORECE.
    TAMBIEN SI SIRVE PARA CURAR ENFERMEDADES FISICAS.
    ALGO MAS;SI FAVORECE EL APRENDIZAJE .Y DESDE QUE EDAD SE
    PUEDE INICIAR UNA PERSONA EN ESTE PROCESO DE RELAJACION.
    ESPERO SABER PRONTO DE TI.
    HASTA PRONTO.
    IRMA

  • bertha

    Buenas tardes, cuando quiero meditar mi mente no dejar de pensar, me aparecen pensasamientos y por ende imagenes, que puedo hacer por favor ayudeme.

  • jacqueline virginia

    Amablemente quisiera saber como puedo meditar sin que me gane el cansancio y me duerma, o como despertarme de mañana despertarme en condiciones de hacerlo porque me despierto siempre cansada gracias de todo corazòn por tu atenciòn y tu ayuda j.v. zagami

  • Serafín Martínez G.

    ¿Cómo saber si estoy meditando correctamente?
    ¿Que signos revelan una buena meditación?

    Gracias por su respuesta

  • ROSA FLORES J.

    Buenas tardes: quisiera saber como lograr , el poder de concentración y evitar estar pensando en otras cosas, ademas de estar consciente durante la meditación, sin que me gane el sueño

  • Luis Ignacio Delgado

    La “loca de la casa”, la mente, se dispersa con mucha frecuencia y no me puedo concentrar para meditar.

    Gracias.

  • Elias De La Druz Diaz

    Falta de concentracion mental?

  • Elias De La Druz Diaz

    Buenas noches sr. Paul, yo quiesiera aprender a concentrarme mi mente en una meditación verdadera para el cambio de mi vida, para salir de la depresión y setres diario que afronto.
    Muchas gracias por su apoyo

  • ruth

    como puedo concentrarme y como puedo hacer que la meditacion me sirva de algo

  • Nena

    Es necesario tener una postura para meditar? como la flor de loto?

  • mauricio

    Hola Paul,te escribo desde Argentina,y unas de las cosas que me inquietan saber es como hago para entrar en meditacion….(osea)entrar en ese transe en donde te olvidas de todo”…,te desconectas del mundo!!no logro entrar en ese transe,tambien quiero decirte que me gusta mucho el sonido que descubri gracias a OMSICA,te cuento que soy cristiano y me a ayudado mucho,ojala Dios los siga utilizando y BENDICIONES

  • ana laura

    hola espero que se encuentre bien de salud como su servidora o mejor verdad, no soy una lectora frecuente pero si me doy el tiempo para ver mis correos la meditacion esparte de cuestra vida cotidiana, tanto es asi que asta para preparar los alimentos meditamos y pensamos que aser como acerlo , pero sobre todo que sea apetesible y sano para nuestra familia, la meditacion nos relaja y nos ase poner los pies mas firmes y bien puestos en las cosas que realizamos, bueno me despido por k me encuentro en mi centro de trabajo k pase buena noche vayyyyyyyyyy.

  • MARTHA INES

    HE TENIDO ALGUNOS PROBLEMAS FAMILIARES Y ME CUESTA ESTAR INDIFERENTE A ESTA PROBLEMATICA,AUNQUE CAMINE,SALGA CON AMIGOS A DISTRAERME O ME ENCIERRE A SOLAS EN MI CUARTO A MEDITAR HAY ALGOMAS GRANDE QUE DEJARLE MIS PROBLEMAS A DIOS Y YA NO DARME POR VENCIDA O PONERME TRIZTE???

  • patrcia

    por que no logro concentrarme en la meditacion uanque trato siempre termino pensando en cualquier cosa me cuesta meditar

  • Zoila Moreno

    Mil gracias por compartir tan bello mensaje. Me gustaria meditar a diario, pero tengo problemas de concentracion, como podria llegar a estar mi mente en blanco.
    Dios le siga dando sabiduria, inteligencia, y gracias por compartirla.
    Un abrazo,
    Zoila

  • Omar Moix Gonzalez

    Cuanto cuesta tu curso ?? y comoo lo pago desde Argentina.-

    • equiposoporte

      Hola!

      Te acabo de mandar un mail con la respuesta:)

      Un saludo

  • ferlo

    que se necesitadejar, para poder meditar?

  • luis castillo

    meditar es relajarse y dejar la mente en blanco por un lapso de tiempo?
    Gracias po su respuesta.

  • Rosario

    Quiero saber, de que manera se puede mejorar la atención y concentración en los niños con estas habilidades no desarrolladas y para quienes el audio no los enfoca sino les crea somnolencia.

  • XIMENA BREMER

    Hola…dicen que la mejor meditación es cuando uno esta tranquilo antes de dormir…algunos lo hacen sentados en un sillón..tendidos en una cama..etc…pero a mi me cuesta concentrarme…vivo pensando en las cosas que me suceden…como puedo apartar de mi las preocupaciones y concentrarme o visualizar en mi mente… imaginar lo que yo deseo…siempre agradeciendo por supuesto lo que tengo…pero deseando estar mejor cada día…sobre todo cuando no es algo material…es algo intangible…como la felicidad…ser feliz…sentirme feliz …sentirme contenta….para irradiar esa felicidad con mis hijas y mi hermosa nieta…gracias si me respondes…cariños para ti…Xime.

  • eloisabeth

    Hola Paul Hoffman te escribo para saber si la meditacion ayuda a quitar el miedo de la claustrofobia… Lo tengo desde pequeña y es algo que siempre habia querido mejorar y controlar mis emosiones pero no se y me entristece. Espero tu respuesta gracias.

  • Luis

    Que es lo que vez cuando estas meditando, estas pensando cosas en ese momento? ?

  • flavio sabattini

    la meditación es un estado pasivo, mente en blanco, o un fujo de pensamientos con sentido, parecido a la reflexión, encuentro con uno mismo es reflexión o percepción de las vibraciones y la mente en blanco el momento previo?

  • Tulio

    En si, que es la meditación?

  • valeria

    buenos días! yo quisiera poder llegar a visualizar la luz de una manera inmediata y poder evitar distraerme con el exterior..Hay veces que lo logro, pero generalmente me cuesta.
    Por otra parte, quisiera poder desprenderme de cargas que a veces me hacen ruido y aún me ocasionan dolores en la espalda; o sea que necesitaría aprender alguna técnica para poder “limpiar” o “curar” mi espíritu.Gracias y mucha luz!

  • J Guadalupe Perez garcia

    Gracias por preocuparte por mi.
    ¿Mi pregunta mas grande es quien soy y que hago aqui?; esta busqueda me ha traido trotando mundo y observo que todos mis hermanos estan enfermos, que necesitamos orar mas, para que la paz llegue al interior de nuestros corazones y disfrutemos de lo que generosamente nos brinda la naturaleza en esta pequeña fase de nuestra vida. Que nos volvamos mas humanos y no materialistas.
    Es todo me despido deseando que continues ayudando a los que estan con ganas de vivir.
    Saludos

  • María Javiera

    Hola, gracias por tu espacio que brindas. Mi pregunta como se puede acallar a esa voz interna negativa uno piensa en positivo, pero al rato sale a cuestionarte todo y ser nagativa.

  • PATY NERI

    no entendi eso de la pag. web pero me gusta la meditacion , como se activa el 1er chackra me gustaria , que subieras mas musica, ya que me gusta oirla en las noches para relajarme.ok saludos

  • Javier

    Me gustaria aprender a meditar, entre otras cosas para poder dominar la Ansiedad,
    y lograr un mayor enfoque en mi trabajo, clarificar metas y disfrutar mas los logros
    FELICITACIONES por lo que hacen

  • azalia hernandez

    hola Paúl! no me cabe ninguna duda que la practica de la meditación es buena puesto que nos ayuda a encontrar el equilibrio en nosotros.. alguna vez en una congragacion a la cual yo pertenecía no religiosa! supuesta mente , en sus enseñanzas no recomiendan la meditación según por que al estar inmersos en la meditación puede ocurrir que otro espíritu o energía negativa se apodere del cuerpo.. podrás darme tu opinión al respecto ?.agradezco tu atención que tengas linda semana , abrazos!!..

  • Luisa

    Hola, lo que paraece más dificil es dar el primer paso en la meditación, parece que el tiempo es perdido cuando vuelven a rondar en nuestra cabeza los pensamientos negativos. Es muy fuerte la historia de vida y pesa al momento de activar sólo pensamientos positivos.

  • LUIS ALFRED

    Como la meditación influye en escoger el camino correcto cuando uno vive en soledad?

  • Laura Palermo

    Hola se necesita conocer mas acerca de tener verdadera confianza, seguridad, dejar miedos, culpas, todos esa carga negativa de energía, que muchas veces nos bloquea. No nos deja mirar hacia adelante. Saludos.

  • JOSE aGUSTIN dIAZ Y lOPEZ

    Hola Paul, ya desde hacer varios meses tengo tus grabaciones de musica con sonidos bineurales y guilingflow (creo que asi se escribe), Me sorprende el de Meditacion matutina, que me “levanta” y me genera un estado de animo y de energia en mi cuerpo, que me ayuda muchisimo a trabajar en el dia.
    Tengo una pregunta y me gustaria saber si quepuedo hacer.
    cuando me relajo y medito, ya lo hago con mucha soltura y facilidad, sin embargo, cuando quiero VISUALIZAR, a veces veo imagenes al azahar y me cuesta trabajo centrar mi mente en una visualizacion esperifica. ¿Existe alguna tecnologia que me lleve a visualizar y a concentrar en lo que quiero visualizar? agradezco tus comentarios y ojala tengas algo que me ayude en este punto de la meditacion, que para mi es muy importante, ya que esta relacionado con las peticiones que hago al universo. Muchisimas gracias. Paul, que tengas un buen dia. Dragusday

    • equiposoporte

      Hola José!

      Te acabo de mandar un mail con la respuesta:)

      Un saludo

  • Teresa

    Hola: Me gustaría saber cómo conseguir concentrarme en la meditación y que no se me
    vaya la mente a cualquier otro lado, en resumen, ¿ cómo conseguir dejar la mente en blanco durante la meditación ? Gracias. Saludos.

  • quisiera aprender a relajar profundamente mi cuerpo y espíritu a descansar mi mente y poder llegar a un estado de abstracción mental

  • Shirlei

    Tengo dificultad en relajar y acalmar mi mente, cuando esto ocurre, duermo ,entonces
    no medito. Pero me gustaria mucho practicar la meditación.
    Perdoname los erros pues no hablo español.

  • RODOLFO

    meditar ayuda en la fluides al hablar?

  • justo giovanni lopez

    realmente se puede meditar sin tener un tutor ?

    • SI SE PUEDE,SIGUIEBNDO LOS SGTES.PASOS:
      ABSTRAERTE DEL MEDIO EN QUE TE ENCUENTRA,FIJAR LA VISTA EN UN PUNTO IMAGINARIO DE A POCO TE CONCENTRARSA EN ESE PUNTO Y SE SUSPENDERA TU PENSAMIENTO,DANDOLE DESCANSO A TU CEREBRO-MENTE.ANTES DE EMPEZAR DEBES DEJAR AFUERA D LA HABITACION TODO LO QUE TE PREOCUPA,TRABAJO,AMOR SALUD ETC.Y EN UN LUGAR MUY TRANQUILO,SI ESTAS TENSO,HAY PRIMERO Q APRENDER A RELAJARSE.HAY 2 METODOS EL JACOBSSON Y EL SCHULZ.ESCRIBEME Y TE CUENTO MAS. OJALA ESTO TE SIRVA.
      ROSSY

  • petrarivas

    Lo que te quiero comentar es que me cuesta mucho concentrarme para meditar.
    Saludos. Petra

  • ABSTRAERSE DEL MEDIO Y SUSPENDER EL PENSAMIENTO,FIJANDO LA VISTA EN UN PUNTO IMAGINARIO, ENFRENTE DE NOSOTROS.

  • Concep Vale

    No se en que pensar o imaginar para poder meditar por que mis pensamientos no se concentran en un solo tema sino que empiezo a pensar en lo que más me ha estado molestando últimamente y no encuentro ese punto en el que debería relajarme y sentirme bien.

  • Angeles

    ¿Como olvidar las preocupaciones en el momento de meditar?

    ¿ Pensamientos que me ayuden en el momento de la meditación?

    Función de la respiración en la meditación.

  • miriam

    NO LOGRO CONCENTRARME Y LO NECESITO XQ TENGO CLAUSTROFOBIA

  • Daniel Agraz

    Hola Paul, muchas gracias nuevamente por todos los consejos y ayudas. Creo que sin dudas el miedo paraliza y enturbia la mente, y el estrés combina para que todo resulte más dificil.
    Un abrazo,
    Daniel Agraz

  • Miguel Angel

    Quisiera saber, si a traves de la meditacion, se puede convertir de una persona introvertida a una persona extrovertida??

  • Alvaro Figueroa Mella

    Estimado Paul, agradezco mucho tu permanente interés de ayudar para que avancemos al siguiente nivel. Mi inquietud tiene que ver con canalizar mi energía sexual a obtener mejores resultados en mi negocio y en mi vida. Puedo con la meditación re direccionar voluntariamente esta energía?.

  • jordi

    gracias por preguntarme hacia tiempo que nadie se preocupa por mi. no se que hacer con mi vida he perdido miss valores e ilusiones he ido a muchos psiqiatras y psicologos y no encuentro la razon de mi mal estar. me han dado mucha medicacion y ya estoy cansado de sentirme asi. quiero probar otros metodos pero no los hago por medio al cambio. aparte tengo tdah y un toc no se relajarme no disfruto de nada siempre estoy pensado, me tumbo en el sofa no me relajo ni mirando la tele. lo que me sirve es ir a correr al parque cuando termino me siento feliz pero estoy desmotivado. me gustaria aprender una tecnica para poder estar tranquilo y relajado. gracias y un abrazo

  • eliut viveros callejas

    la meditacion tiene algo que ver con los decretos y si se púeden agregar a ella?

  • eliut viveros callejas

    quiero agradecerte mucho toda la informacion que nos envias es demasiado interesante y nos damos cuenta que el poder de lamente es grandioso, gracias por todo lo que haces por nosotros.

  • norma terraza

    Gracias por llegar justo en el momento que estoy tratando de aprender a meditar.Tengo un cd de meditación de 15 minutos y hace 3 ds que practico antes de ir a dormir.Me cuesta mucho concentrarme, aún así siento que me relaja bastante.Me gustaría poder llegar a una meditación más profunda. gracias!

  • Angel

    Más que preguntar sobre como meditar: Deja te comento que de su calidad, utilidad y lo que tus audios provocan en las personas al usarlos, es increible no tengo palabras asi de facil mi esposa los compro y los comparte conmigo. Mi inquietud es si me puedo certificar en el uso de tus audios o si por comprar tus audios me puedo argumentar con mis pacientes que para sus terapias de masaje ayurvedico utilizo OMSICA, ya que de esta forma estoy promoviendo tanto tus audios como tu pagina, y por ultimo si los compro puedo utilizarlos audios en las terapias que estoy por impartir en masajes ayurvedicos sin problema.

    • equiposoporte

      Hola Angel!

      Te acabo de mandar un mail con la respuesta:)

      Un saludo

  • silvia

    Paul, tengo tu música para meditar y relajar de omsica y además realizo yoga.
    Mi gran problema es poder meditar para recibir la orientación de mi interior en los momentos más conflictivos, quiero relajarme, quitar esa pelota dura de las emociones que nos bloquea no solo a nivel de estomago sino a nivel mental y saca lo peor de nosotros sin razonamiento ninguno.
    Gracias por colaborar en la felicidad de los demás. Seguid así que la vida os retribuirá con una buena cosecha. Un beso enorme.

  • jesus

    como logro concentrarme mas y pensar mas claramente con la mente conciente..

  • maxi

    hola paul, gracias por escribirme, me interesa la meditacion porque tengo dificultades en enfocarme en lo que realmente quiero y me gustaria solucionar ese problemita, para poder crear una nueva y mejor realidad para mi. un abrazo

  • paqui

    HOLA PAUL MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS TODO EL TEMA DE LA MEDITACION QUE ME INTERESA MUCHO, Y DA MUCHOS BENEFICIOS A NUESTRA SALUD,
    ¿COMO SERIA MEJOR PARA QUITAR LA ANSIEDAD YA QUE SE PASA MUY MAL, SE EMPESARIA POREL MIEDO?.ME PODRIA DECIR SI LAS PERSONAS CON SINDROMES DE ASPERGER PUEDE PRACTICARLA. DIOS TE BENDIGA MUCHOS AÑOS PARA QUE PUEDAS AYUDAR A MAS PERSONAS .

  • elia arcos

    cuando se medita como se que estoy comunicada con mi interior o meditando o estoy solo en silencio haciendo que mi mente cree situaciones?
    Gracias

  • Armando

    Paul gracias por los temas que me ha enviado en los días pasados,yo quisiera saber si existe un método eficaz y realmente con resultados prontos, ya que yo he practicado varios métodos que prometen resultados en seis semanas,y no veo resultados yo quisiera saber si tiene un método efectivo y en poco tiempo tener respuesta, a lo que me estoy refiriendo es a mis deseos, anelos, propósitos ,gracias por responder mis inquietud. Un abrazo

  • Abraham

    Hola Paul. Bueno, tengo entendido que para meditar se debe llegar a estados de profunda relajación (talvés estados alfa, theta, delta, no lo se realmente). Bueno, mi pregunta es ¿se puede utilizar los sonidos binaurales y/o tonos isocrónicos para alterar el estado de la conciencia hasta ese otro estado de profunda relajación? De ser así, ¿qué sugestiones se puede escuchar en este estado? Formulo esta segunda pregunta, ya que tengo entendido que en un estado de profunda relajación, las sugestiones son más asimilables por parte del subconciente. ¿Es esto cierto?… Gracias Paúl…

  • orlanda

    Puedo con la meditacion controlar mi mente y cuerpo hasta llevarlo a un estado de plenitud , tolerancia donde lo negativo , la incertidumbre y la inseguridad no me rocen siquiera y me permita lograr todo lo deseado sin temor al fracaso o al no es posible porque porque me parezca que yo no pueda ,sin haber un motivo especial o logico ?

  • juan guillermo marin

    Hola Dios los bendiga por hacen mucho por los demas, soy una persona demaciada ocupada que tiempo se la debe de dedicar a la meditacion y si es posible que sea hecha por alguien como yo que no la hecho.

  • Ximena

    Hola Paul:

    Quiero preguntarte si la meditación OMSICA, podría solucionar mis bloqueos emocionales, ya que no se me dan las cosas en el amor y en las finanzas.

    Además tengo una constante sensación de fracaso, ya que cuando un proyecto va a salir a mi favor, luego no resulta.

    Gracias por tu atención.

  • Jose Eleazar

    Es interesante saber sobre la meditación y lo unico que quiero saber sobre el tema es “como llegar a experiementar el VACIO ILUMINADOR”

    un abrazo y saludos

  • RIGOBERTO HERRERA L.

    hay algun tipo de meditacion que te lleve al equilibrio en la neurosis
    expontanea que lo detona algun problema

  • Maria del Carmen

    LO mas dificil en la meditacion es controlar los pensamientos

    FAVOR DAR TIPS PARA CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS EN LA MEDITACION.

    Gracias!!!!

  • Maria del Carmen

    Comencé OMSICA y me parece fabuloso!!!!

    Pero me esta pasando que tengo que ir lento, me explico.

    No los puedo usar todos los dias como quisiera.

    Solo los puedo usar pocas veces a la semana los quick

    Si uso cualquiera de la musica completa, esto es media hora, me duele la cabeza y estoy como mareada y desequilibrada. ES ESTO NORMAL???? QUE HAGO?????

    Favor si alguien le ha pasado esto Y ME Puede explicar. Gracias!!!!

  • AIDEE ZARCO

    Hola y Gracias

    Efectivamete, tengo algunas preguntas:

    1. La meditación que he llevado a cabo, a sido por su medio
    2. A pesar de que son meditaciones guiadas, me es difícil llegar, me distraigo
    3. Cuando hablan de que en diferentes partes de mi cuerpo vea cierto color de luz
    o no las veo o siempre es de color blanco brillante.

    Cómo puedo llegar a travéz de meditación llegada a una liberación completa sin que me distraiga nada en la mente o cosas externas ???’

    NOTA: ESTAS GUAPISIMO Y TIENES UNA MIRADA QUE PRODUCE TRANQUILIDAD. NO SE SI VEAS PERSONALMENTE EL MENSAJE, SI ES ASI PADRISIMO.

    GRACIAS Y SALUDOS

  • Maritza

    Buenas Noches, Paul, siempre he sido una persona que me gusta mucho la parte espiritual y una de las formas correcta para conectarte es la meditacion, mi pregunta como lo logro si siempre cuando siento que lo voy hacer cruzan muchas cosas por mi mente, como logro colocar mi mente en blanco

  • rodrigo

    hola paul, mis tiempos no me permiten meditación o yo tampoco me tomo ese tiempo, me cuesta tener iniciativa, saludos

  • José Luis Álvarez García

    Buenos días, le escribo desde la Ciudad de México, le agradezco de antemano su ayuda y me gustaría saber cómo puedo empezar la meditación, por dónde empezar, y cuándo hacerla, me gustaría me ayudara, estoy muy interesado en esto, gracias.

  • gladys garcia

    vivo todo el dia trabajando y quiero saber como meditar, no me puedo concentrar.

  • antonio

    Defiición de meditacion en omsica o dicho de otra forma

    Que es meditar?

  • evelyn

    Hola Paul!!, antes que nada gracias por tomarte la bandera de hacer feliz a la gente y cambiar el mundo, lo estas haciendo muy bien!, quiero saber sobre qué sucede a nivel físico y neurológico durante y después de la meditación, otra más, puede un niño con déficit de atención (TGD) utilizar el plan de omsica??? si es así lo compro ya mismo!!! gracias!!!!

    • equiposoporte

      Hola Evelyn

      Te acabo de mandar un mail con la respuesta:)

      Un saludo

  • Laura Limón

    Alguien me aconsejó que debo buscar a mi yo interno dentro de mi corazón y reconciliarme conmigo misma, para así saber por qué y/o para qué estoy viviendo lo que vivo. Tengo un montón de preguntas, pero deseo que conforme pueda meditar y encontrar o saber el por qué de mi existencia, se irán aclarando todas. Agradezco de antemano la ayuda proporcionada a las personas que buscamos un mejor conocimiento de acuerdo a nuestra evolución.

  • Rafael Hernández Díaz

    Hola Paul! Gracias por tus consejos, ¿cuanto tiempo me recomiendas que medite al dia?, cual técnica de visualización me recomiendas? Un abrazo!!

  • Es muy importante para mi todo lo relacionado con el tema, pero tengo el problema de que escucho solamente con el oido izquierdo.

  • Magda Bueno

    ¿Como pongo la mente “en blanco?…que quiere decir eso?…cuando hago respiraciones para relajarme y empiezo a identificar como se siente cada parte de mi cuerpo, estoy pensando en ello, no?…pero cuando pienso que no debo pensar en nada toda la relajación se estropea.

  • priscila

    Hola.Quería saber si al menos pudieses decirme cuantos tipos de meditaciones existen. Sé que existe la Guiada,Trascendental pero por lo visto hay muchos tipos. Necesito encontrar mi tipo de meditación pero jamás he encontrado un articulo en internet al respecto y tampoco en librerias esotéricas.Gracias por tu respuesta.

  • elizabeth farray santana

    me gustaria saber todo sobre omsica,y su coste.gracias(islas canarias..españa)

  • argentina

    desde hace muchos años no logro poder concentrarme , luego me dijeron que tenia problemas en el sistema nervioso central , esto me causó muchos problemas para estudiar , ya que a la hora de los exámenes me bloqueaba así que fué una desilucion no poder terminar mis estudios . conclución , hoy estoy con una depresión de la que no puedo salir y me está causando problemas de pareja después de 35 años de convivencia él quiere separarse ( tambien está con depresíon ) …. estoy tratando de hacer meditación pero NO LOGRO RELAJARME , MI MENTE SE DISPERSA EN TODOS LOS PROBLEMAS , CUALQUIER RUIDO ME SOBRESALTA ..MI ESTADO MENTAL NO ESTÁ BIEN . y estoy tomando muchos medicamentos ya que cada vez me aparecen más enfermedades , alergia cronica , problemas en toda la columna fibromialgia , bruccismo , ESTADO NERVIOSO SEVERO CON IMPULSOS QUE A VECES NO PUEDO CONTROLAR ….necesito calmar mi estado mental ya estoy desesperada por encontrar paz y armonía ….espero que ésta técnica me ayude , gracias.

  • mundo

    me gustaria saber mas de como empezaria alguien como yo, una persona de 35 años a tener sus primeras clases de como empezar a hacer yoga o en que basarme , espero una pagina o una guia para principiantes.
    mi mail es : mund2smex@yahoo.com

  • abypopocatlr

    sabes de pequeña vivi algo que no comprendo en su totalidad, bien estando en el quirofano, vi mi doble astral creo que asi le llaman, y despues varios acontecimientos, a lo largo de mi existencia …

  • hola, estoy trabajando para lograr meditar ,logro relajarme completamente, pero mi dialogo mental es algo complicado para callar, a veces logro cesar las voces ,pero entonces empiezan a aparecer imagenes diversas normalmente son rostros de personas que nunca he visto o de paisajes . que puedo hacer ?

  • Ildefonso Saravia Fernandez

    Se habla mucho de meditar ,sería bueno aclarar :
    ¿ Qué es meditar? ,( ¿ es sumirse en pensamientos ,imaginación,estado,proceso ? )
    Gracias

    • equiposoporte

      Hola!

      Te acabo de mandar un mail con la respuesta:)

      Un saludo

  • Adrián

    Es mejor meditar en casa o ir a yoga?

  • Carlos Rodriguez

    Acabo de adquirir el programa, voy a iniciarlo dentro de poco pero mis grandes trabas con la meditación ha sido la incapacidad de visualizar y de conectarme, no soy una persona que me mantenga bajo estrés pero es probable que no sepa manejar la concentración para meditar.

  • Claudio Grinberg

    no me puedo concentrar, mi mente se dispersa todo el tiempo, no logro que se vacíe, ni logro mantener una visualización de cosas que quiero por un período estable.