Recetas para bajar de peso: 3 Batidos Deliciosos

batidos

A pedido de nuestros lectores… ¡Mas recetas QuemaGrasas!

Hoy quiero compartirte 3 de mis batidos preferidos, ideales para hacer en cualquier momento y super pero super fáciles.

Batido de plátano (banana), naranja y germen de trigo

(perfecto para los chicos por estar cargado de nutrientes)

Ingredientes:

1 plátano
1 rodaja de piña
1/2 limón
2-3 cucharadas de miel de abeja
1 yogur natural líquido
1 vaso de jugo de naranja natural
2 cucharadas de germen de trigo.

Pela y corta el plátano y la piña (quítale el centro a la piña). Coloca ambos en una licuadora y exprime el limón, añade la miel de abeja y el yogur; licua y cuela.

En un tazón, incorpora el jugo de naranja y el germen de trigo. Agrégalo al líquido anterior y licua todo de nuevo. Sirve y disfruta.

Batido de verano

(…O para recordar el calorcito en días fríos).

150 gr. de fresas limpias
2 melocotones en almíbar
1 plátano en trozos
1 cucharada de polen de abeja
1/2 vaso de jugo de manzana
La ralladura de 1/2 naranja

Licua las fresas. Agrega el melocotón, el plátano, el polen, el jugo de manzana y la ralladura de manzana. Licua hasta que no hayan grumos. Refrigera y sirve BIEN frío. Hmmmm

Batido de jengibre con menta y manzana

(energizante y estimulante).

4 manzanas verdes (peladas y sin semillas)
1 tallo de apio (pelado)
8 hojitas de menta fresca
2 cucharadas de miel de abeja
1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y rallado
Hielo

Corta las manzanas y el apio. Licua, junto con las hojas de menta, el jengibre, la miel y el hielo. Procesa hasta que la consistencia sea lisa…y ¡siente la energía fluir por tu cuerpo!

Allí los tienes, tres de mis batidos favoritos.

Espero los disfrutes. 🙂

¿Querías cientos de recetas deliciosas, fáciles de preparar y que te ayudan a perder peso? Las puedes encontrar en el recetario que te doy GRATIS cuando ordenas mi programa “El Código Gabriel” para pérdida de peso. Lee más aqui.

  • J. Elena Santos Q.

    necesito licuados para regularizar la presión arterial, gracias.

  • lider

    Los batidos son excepcionales pero da uno que sea para los esquimales que
    estoy padeciendo sensaciones térmicas muy bajas en este invierno

  • contentteam

    Si vas a consumir batidos como un remplazo alimenticio, lo mejor es en la tarde o en la noche. Igual, Escucha a tu cuerpo y considera cuál es el mejor momento para él.

    ¡Un saludo!

  • Flavia Cohen

    El hecho de que falte alguno de los ingredientes influye en la forma de absorción de los nutrientes? Por ejemplo en el primer batido si se hiciera sin piña sería lo mismo? o la piña tiene algún componente específico que requiere estar para que todo lo otro se absorba correctamente?