4 Propiedades Curativas del Agua

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Dicen por ahí que “El agua es vida”, y ésta no es una simple frase comercial para aumentar el consumo de este vital líquido entre la población. Cientos de estudios han demostrado las capacidades que tiene el agua, sea dulce o salada, para mejorar nuestra salud. Al tener diferentes usos en terapias y aplicaciones para…

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¿Cómo dormiste anoche?

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Estamos armando una encuesta en nuestra comunidad para saber cómo dormimos. Contesta: ¿cómo dormiste anoche? ¿Sabías qué le pasa a tu cuerpo cuando no descansa bien? Fijate aquí y espera novedades. ¡Gracias por participar!

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Cómo bajar el estrés en 1 minuto

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¿Te sientes con cansancio pero que no puedes descansar? ¿Te sientes con estrés, angustias o preocupación? Entonces tienes que mirar este video, Laura Silva, creadora del Método Silva te enseña cómo bajar el estrés en menos de un minuto. Mira el video aquí y luego cuéntame qué te pareció:

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Meditar: Cómo crear hábito en 10 minutos

Empezar un nuevo año nos motiva a reflexionar las cosas que nos gustarían dejar de hacer y las que nos encantaría hacer más frecuente. Y sabiendo que Lo que repetimos se nos convierte en un hábito y en aprendizaje. Mi propuesta para este comienzo es que si te hace bien, haz #MasdeloMismo por 21 días para…

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15 Alimentos Que Mejoran Tu Salud

  Él es especialista en bioquímica y experto en cómo los alimentos afectan a nuestras emociones, salud y actividad diaria…Y tiene un programa que habla de cómo sentirse más saludable a través de la comida. ¡Así que nadie mejor que él para hablar de eso! >> Aquí puedes leer el reporte que preparó especialmente para…

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Como cambiar la energia de tu dia

Hoy queremos compartirte el “secreto” de Paul para cambiar la energia de tu dia con tan solo 4 palabras. ¿Quieres saber de qué se trata? Mira esta video…. Y tu, ¿qué ritual usas para cambiar tu energia rapidamente?

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Técnicas de relajación: Ejercicio de visualización para derretir el estrés y la ansiedad en 3 pasos

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? La gran mayoría de las personas, aún sin darse cuenta, hacen esto a diario. Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. Él es el causante del 80% de las enfermedades que existen…

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Control mental: Las 4 fases del estrés. ¿En cuál de ellas estás?

No necesita presentaciones porque todos le conocemos. No le hace falta invitación porque siempre encuentra la puerta abierta. Y no tenemos que hacer nada para que llegue, porque se conoce todos los atajos. Te hablamos de él: el estrés, ese enemigo de nuestro día a día al que todos estamos expuestos y que perturba nuestro…

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Meditación: Cómo y cuándo activar el segundo chakra

¿Sientes temor al cambio, frustración, miedo excesivo a tomar decisiones o sensibilidad extrema? ¿Te preguntaste alguna vez porque tus relaciones con los demás no funcionan del todo bien? ¿Tienes dificultad para mostrar tus sentimientos o te cuesta exteriorizar tus emociones? Si respondiste que sí a alguna de las preguntas debes saber que se debe al…

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Meditación: Cómo y cuándo activar el primer chakra

  Hace unos meses te hablamos sobre los chakras, esos siete centros energéticos que tenemos repartidos a lo largo de la columna vertebral y que se encargan de regular nuestra energía para que gocemos de mayor salud y bienestar. Cada uno tiene sus funciones y sus particularidades. ¿Sabías, por ejemplo, que el primer chakra es…

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