5 tips Detox para sobrevivir a una comilona

Ya sea vacaciones, días de feriado, celebraciones o fin de año, cada tanto solemos darnos un atracón de comida que después nos deja con la panza llena y el corazón lleno de culpa, o no?. Es importante que después de esas exageraciones a las que nuestro cuerpo se somete, le demos una buena limpieza para…

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¿Es posible adelgazar comiendo grasas?

Las grasas son nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Descubre por qué son importantes las grasas y cuáles son las mejores fuentes que debes incluir en tu dieta. ¿Es posible adelgazar comiendo grasas? Los alimentos grasos han sido marcados como los causantes de todos los problemas de las personas que pretenden adelgazar, pero según estudios que…

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¡A Beber Salud! 3 Batidos Super Fáciles Que Protegen Tu Salud

Todos sabemos que nuestro cuerpo está compuesto por un alto porcentaje de agua. Es de esperar que mantenernos hidratados sea muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Porque nos interesa tu salud, nuestro equipo aprovecha para brindarte 3 batidos, muy nutritivos y fáciles de preparar para que empieces bien tu día. Y recuerda,…

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¿Sabes Qué Comen Estos 7 Famosos? Te Damos Sus Secretos Para Estar En Forma

¿Has sentido curiosidad por conocer los alimentos saludables para mantenerse en forma que comen las celebridades? Nosotros también, especialmente cuando se trata de estos 7 famosos. Considerando que ya casi todos han pasado los 40 años, parecen mantenerse bastante bien. Pero quizás pienses que ellos saben algo que el resto de nosotros no sabemos. Aunque…

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[Consejos para adelgazar] 7 deliciosos desayunos para bajar de peso

El desayuno es la comida más importante del día (y ese es probablemente uno de los mejores consejos para adelgazar que puedes aprender). No solo es fundamental para comenzar con energía, sino que además es la primera oportunidad que tiene tu organismo de ingerir alimentos después de ocho o doce horas sin comer. Por eso…

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¿Cómo bajar de peso? 5 batidos que Ayudan a quemar Grasa

Como siempre digo a mis estudiantes, bajar de peso no tiene por qué ser aburrido, largo ni pesado. Al contrario… ¿Quién dijo que no se pueden incorporar alternativas divertidas a nuestra rutina de alimentación? Mira aquí para ver como bajé más de 103kg sin dietas Hoy te comparto algo diferente, sabroso y lo más importante……

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Bajar de peso: 5 formas de comer frutas y vegetales durante el día

¿Cuánta importancia tienen las frutas y vegetales en tu día a día? No solamente son importantes para la salud, sino que además te ayudan a bajar de peso y acercarte al cuerpo ideal de manera sencilla y saludable. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir 400 gramos de frutas y verduras…

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Cómo adelgazar: 3 consejos sobre el consumo de fructosa

Como te cuento en el programa del Código Gabriel, las dietas de nuestros antepasados solo contenían pequeñas cantidades de fructosa; es decir, el azúcar que contienen las frutas. Pero esto ha cambiado. Se calcula que actualmente cerca del 10% de la dieta moderna proviene de la fructosa. La fructosa activa una enzima clave, la fructoquinasa,…

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Código Gabriel: Evita estos 7 alimentos si quieres bajar de peso

¿Sabías que la dieta occidental típica está repleta de alimentos que deberíamos evitar? Y no solo eso, sino que muchas veces incluso los consumimos pensando que nos hacen bien y es justo lo contrario. De entre todos ellos, hay siete que destacan por encima de los demás: 7 alimentos que son dañinos para tu salud…

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Bajar de peso: Las 5 grasas que no engordan

¿Oíste alguna vez que las grasas no son saludables y que consumirlas te impide bajar de peso? Nada más lejos de la realidad, porque… ¡Ni todo es blanco, ni todo es negro! Lo cierto es que las grasas desempeñan un papel muy importante en una dieta saludable, y son necesarias en muchos de los procesos…

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