[VIDEO] 10 Nuevas Reglas para una Alimentación Sana

Vi este video y tenía que publicarlo. Dice lo que muchos venimos diciendo hace bastante pero a veces los medios de comunicación, las empresas productoras de alimentos procesados no quieres que te enteres. Tomate menos de 5 minutos y miralo, realmente te puede cambiar la actitud hacia tu comida, tus hábitos y por supuesto, tu…

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Bajar de peso: 5 formas de comer frutas y vegetales durante el día

¿Cuánta importancia tienen las frutas y vegetales en tu día a día? No solamente son importantes para la salud, sino que además te ayudan a bajar de peso y acercarte al cuerpo ideal de manera sencilla y saludable. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir 400 gramos de frutas y verduras…

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Cómo adelgazar: Descubre si eres adicto a la comida

¿Sabías que la comida está considerada la droga más poderosa que existe? Pero a diferencia de otras adicciones, como el tabaco o el alcohol donde quién las padece tiene la opción de alejarse de ellos, con la comida no pasa lo mismo. La necesitamos para vivir, y tenemos que hacerle frente cinco veces al día.…

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