Relajación mental: 7 maneras diferentes de meditar. ¿Con cuál te quedas?

¿Sabías que todavía hoy muchísimas personas se resisten a meditar por el simple hecho de creer que es difícil, costoso y solamente apto para monjes del Tíbet? Existen muchos mitos relacionados con la meditación y la relajación mental, pero debes saber que: 1) Puede practicarla cualquier persona, independientemente de su edad, nivel educativo, religión o…

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Meditación: 5 maneras de adaptar la meditación a tu vida ocupada

¿Sabes cuál es la razón principal por la que muchísimas personas todavía no se han sumado a los beneficios de la meditación? Están demasiado ocupados. Lo que no saben es que no se necesita dedicar demasiado tiempo a la meditación para empezar a notar sus múltiples ventajas. ¿Vas en transporte público? ¿Tienes cinco minutos libres?…

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Tecnicas de meditacion: Tips para no quedarte dormido

¿Eres de los que se han quedado dormidos mientras meditan? No te preocupes: es algo muy normal, sobretodo en los inicios. Y, además, hay solución. Hace unos meses publicamos una encuesta preguntando a los usuarios de Omsica cuáles son las principales dificultades con las que se encuentran al comenzar a meditar. Quedarse dormido, con alrededor…

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Meditación para gente ocupada

Muchas personas están demasiado ocupadas para meditar, pero lo cierto es que no hace falta disponer de muchas horas libres al día para relajar la mente. Los beneficios de la meditación son tan sorprendentes que incluso empiezan a notarse con cinco o diez minutos diarios. Un día tiene 1440 minutos… ¿Hay alguien que no pueda…

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