Desarrollo personal, meditación y relajación

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¿Por qué la meditación y la relajación te ayudan en tu desarrollo personal? Vivimos en un mundo acelerado donde todo debe ser rápido y no tenemos tiempo para pensar y organizar nuestro día a día. Sabemos que necesitamos lograr un desarrollo personal para nuestro bienestar y es justamente tomándonos un tiempo para meditar y relajarnos…

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¿Cómo meditar? Los mejores consejos para principiantes.

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La meditación es una práctica muy saludable que puede ayudarte a liberar al estrés y a conciliarte con tu interior, es una excelente forma para reducir la ansiedad y asimilar las situaciones difíciles con mucha más tranquilidad. Tal vez ya lo hayas escuchado y te hayan mostrado la meditación como algo difícil de hacer o…

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Cómo meditar

No todo el mundo que empieza a practicar la meditación sabe cómo meditar correctamente. ¿Te cuesta alejar los pensamientos durante la meditación? ¿Te quedas dormido? ¿Te aburres? ¿Sientes que no lo haces bien? Si te ocurre algo de eso, necesitas aprender a meditar correctamente… Y eso es justo lo que queremos enseñarte hoy desde Omsica:…

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Relajación mental: 7 maneras diferentes de meditar. ¿Con cuál te quedas?

¿Sabías que todavía hoy muchísimas personas se resisten a meditar por el simple hecho de creer que es difícil, costoso y solamente apto para monjes del Tíbet? Existen muchos mitos relacionados con la meditación y la relajación mental, pero debes saber que: 1) Puede practicarla cualquier persona, independientemente de su edad, nivel educativo, religión o…

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Técnicas de meditación: ¿Por qué aprender a respirar bien cambiará tu vida?

Tiene más de 5.000 años de antigüedad, es practicada por millones de personas en todo el mundo sin importar su religión o condición física, y se ha demostrado que es uno de los mejores aliados contra el estrés y el mal humor. Se trata de la meditación, y por suerte hace ya muchos años que…

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Meditacion: Relaja la mente en el agua

  Piensa en un momento de relax. ¿Dónde lo buscarías? ¿Qué lugar elegirías para descansar unos minutos, reponer pilas, revitalizarte, eliminar tensiones, relajar el cuerpo y sentir que estás como nuevo? Hay algo que cumple todo eso a la perfección: darse un buen baño. Hay muchísimas técnicas de relajación, y en Omsica siempre recomendamos complementarlas…

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7 tips para meditar (especial principiantes)

  Para todos aquellos que nos venían preguntando o para los que tenían dudas y no se animaban a preguntar… ———————————– 7 Consejos para Ayudarte a Meditar ———————————– 1. La Practica hace al Maestro: Es obvio pero si quieres mejorar en algo, tienes que practicarlo! Asi que agendate un momento en tu día y separa…

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