5 razones por las que necesitas empezar a meditar

empezar a meditar

Muchas personas aún muestran sus reservas ante la práctica de la meditación, ya sea por ignorancia o porque piensan que se trata de una actividad religiosa que requiere de formar parte de una secta para poder ser realizada. ¡Nada más alejado de la realidad! La meditación es una práctica milenaria a la que todos podemos…

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Técnicas de meditación: ¿Por qué aprender a respirar bien cambiará tu vida?

Tiene más de 5.000 años de antigüedad, es practicada por millones de personas en todo el mundo sin importar su religión o condición física, y se ha demostrado que es uno de los mejores aliados contra el estrés y el mal humor. Se trata de la meditación, y por suerte hace ya muchos años que…

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Técnicas de relajación: Cómo meditar mientras viajas

¿Te gusta viajar? No importa si se trata de viajes largos o escapadas de fin de semana, ni si se trata de lujos o de poner rumbo a la improvisación con una mochila cargada en la espalda… La cuestión es que a todos nos gusta desconectar, conocer nuevos lugares y recargar pilas para llenarnos de…

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Relajación mental: 100 razones de peso para meditar

  Al contrario de lo que muchas personas creen, para meditar no hace falta ser un monje budista, ni retirarse unos meses al Tíbet para perfeccionar la técnica. Tampoco es necesario apartar la meditación del resto de tu día a día, no resulta imprescindible que tengas las piernas cruzadas en la posición de loto, ni…

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