Técnicas de relajación: Ejercicio de visualización para derretir el estrés y la ansiedad en 3 pasos

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? La gran mayoría de las personas, aún sin darse cuenta, hacen esto a diario. Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. Él es el causante del 80% de las enfermedades que existen…

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¿Conoces tus Niveles de Estrés? Descúbrelos!

En esta época del año todo se vuelve más rutinario y más difícil de llevar. Por eso, queremos ayudarte para que renueves tus energías! Pero antes descubramos, cómo estás? Cómo te sientes realmente? Cuáles son tus niveles de estrés y acelere? Puedes descubrirlo muy fácilmente contestando las siguientes preguntas… ¿Contamos contigo? Ah, y si todavia…

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Control mental: ¡Cuidado! Dormir poco te aleja de tus metas

En Omsica somos conscientes de la importancia que tiene tener un sueño plácido y reparador para rendir bien al día siguiente, estar con más energía y buen humor e incluso para lograr todas tus metas. Por eso entre nuestros audios se incluyen pistas diseñadas específicamente para que la calidad de tu sueño sea mucho mejor…

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La importancia de Relajarse

Todos necesitamos tomarnos un respiro de vez en cuando. ¿Sabes por qué? Porque LA RELAJACIÓN es la clave para que siempre te sientas con energía y motivación, para que logres todo lo que te propones y para que nunca desistas en perseguir todos tus sueños. ¡Pero más del 90% de personas no viven relajadas! Por…

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