Bajar de peso: Las 5 grasas que no engordan

¿Oíste alguna vez que las grasas no son saludables y que consumirlas te impide bajar de peso? Nada más lejos de la realidad, porque… ¡Ni todo es blanco, ni todo es negro! Lo cierto es que las grasas desempeñan un papel muy importante en una dieta saludable, y son necesarias en muchos de los procesos…

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Bajar de peso: Omega-3, grasas que ayudan a perder grasa!

Si te dijeron que comer grasa engorda, es hora de que borres esa información de tu mente… Porque lo que te contaron no es exactamente así. Aunque te cueste de creer, no toda la grasa engorda. Y no solo eso, sino que hay grasas que te ayudan a quemar grasa e incluso a bajar de…

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Bajar de peso: Omega-3… ¡SE BUSCA! El gran desaparecido de la dieta moderna

Si te dijeron que para bajar de peso debes dejar de comer grasa: ¡no es verdad! Sino, que se lo digan a él: el gran desaparecido de la dieta moderna. Tu cuerpo lo necesita para funcionar correctamente, pero por si solo no puede fabricarlo y debe obtenerlo a través de algunas grasas buenas de los…

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