¿Cómo meditar si eres una persona ocupada?

Con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos actualmente, puede parecer muy difícil dedicar tiempo a la meditación, la buena noticia es que hay ciertas técnicas y ejercicios que no te tomarán más de 5 minutos y que incluso puedes realizar en medio de tus pausas activas en el trabajo. Lee con atención las…

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Control mental: Desmontamos los 3 grandes mitos de meditar

En este vídeo te mostramos en menos de un minuto cuáles son las 3 grandes mentiras sobre la meditación y cómo desafiarlas. Míralo y cuéntanos… ¿Cuál de estos 3 motivos es el que te está frenando? Déjanos tus comentarios aquí abajo! Ah, y presta atención al minuto 0:56, ahí aprenderás una nueva forma muy relajante…

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Técnicas de relajación: Ejercicio de visualización para derretir el estrés y la ansiedad en 3 pasos

¿Cuántas veces contraes la respiración, aprietas las mandíbulas, frunces el ceño y aprietas los músculos? La gran mayoría de las personas, aún sin darse cuenta, hacen esto a diario. Y lo que no saben es que se trata de la representación física del estrés. Él es el causante del 80% de las enfermedades que existen…

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Cómo meditar

No todo el mundo que empieza a practicar la meditación sabe cómo meditar correctamente. ¿Te cuesta alejar los pensamientos durante la meditación? ¿Te quedas dormido? ¿Te aburres? ¿Sientes que no lo haces bien? Si te ocurre algo de eso, necesitas aprender a meditar correctamente… Y eso es justo lo que queremos enseñarte hoy desde Omsica:…

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Relajación mental: 7 maneras diferentes de meditar. ¿Con cuál te quedas?

¿Sabías que todavía hoy muchísimas personas se resisten a meditar por el simple hecho de creer que es difícil, costoso y solamente apto para monjes del Tíbet? Existen muchos mitos relacionados con la meditación y la relajación mental, pero debes saber que: 1) Puede practicarla cualquier persona, independientemente de su edad, nivel educativo, religión o…

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Meditación: Cómo y cuándo activar el segundo chakra

¿Sientes temor al cambio, frustración, miedo excesivo a tomar decisiones o sensibilidad extrema? ¿Te preguntaste alguna vez porque tus relaciones con los demás no funcionan del todo bien? ¿Tienes dificultad para mostrar tus sentimientos o te cuesta exteriorizar tus emociones? Si respondiste que sí a alguna de las preguntas debes saber que se debe al…

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20 de Mayo- Eclipse Parcial de Sol – Meditacion Especial

Además de ser domingo, hoy es un dia MUY especial… Hay Eclipse Anular de Sol, ¿qué significa esto? Astronomicamente hablando… que la Luna se interpondrá entre el Sol y la Tierra Energéticamente hablando… un dia muy especial, cargado de energia positiva que nos puede ayudar a fortalecer nuestra conexión con la Fuente. Asi que si…

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Técnicas de relajación: Cómo meditar mientras viajas

¿Te gusta viajar? No importa si se trata de viajes largos o escapadas de fin de semana, ni si se trata de lujos o de poner rumbo a la improvisación con una mochila cargada en la espalda… La cuestión es que a todos nos gusta desconectar, conocer nuevos lugares y recargar pilas para llenarnos de…

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Meditación: ¿Cómo afectan las piedras preciosas a tu salud?

  ¿Qué sabes sobre las piedras preciosas y sus propiedades para mejorar tu vida? Su belleza es indiscutible, tienen formas peculiares y comprenden un abanico de colores que van de los más calmados a los más llamativos. Pero no es todo. Con las piedras pasa como con las personas: por mucho que su apariencia nos…

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Tecnicas de meditacion: Tips para no quedarte dormido

¿Eres de los que se han quedado dormidos mientras meditan? No te preocupes: es algo muy normal, sobretodo en los inicios. Y, además, hay solución. Hace unos meses publicamos una encuesta preguntando a los usuarios de Omsica cuáles son las principales dificultades con las que se encuentran al comenzar a meditar. Quedarse dormido, con alrededor…

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